內褲總是濕黏有異味？醫師解析「白帶5大重點」，教妳日常如何調理

李帟緽綜合報導

2025年12月8日週一上午11:00

內褲總是濕濕黏黏好困擾？飄出異味讓人好尷尬？俗話說「十女九帶」，女性白帶相當常見，簡單辨別白帶警訊並調理體質，把握5大重點就對了！

中西醫專家婦科觀點：陳曉萱醫師＆愛群生殖中心吳劭穎院長

重點1：健康女生也會有白帶

白帶是陰道分泌物，常見型態為透明、帶著一點白色。

其他常見的正常白帶

排卵時、月經前後，都有可能出現白帶。

若黃體素不足，經前有少量出血，白帶可能呈現咖啡色。

月經後期，還有一點經血，也可能使白帶有些褐色。

只要沒有持續太久或量太多，均屬正常，不必太擔心。

使用口服/外用雌激素或黃體素塞劑等藥物也可能會改變原本分泌物的狀況，建議開始使用前跟醫師先詢問可能產生的變化。

重點2：觀察白帶的顏色、氣味很重要

若白帶的型態有異，就要留意可能是「感染型白帶」。

常見的感染型白帶特徵

念珠菌感染：白色豆腐渣狀分泌物，為免疫力失衡造成的黴菌感染。

滴蟲感染：黃綠色分泌物，伴隨嚴重搔癢、異味。

細菌性陰道炎：灰白色、黃色分泌物，帶有明顯的異味。

外陰、陰道可能有紅腫熱痛癢等不適感。

感染型白帶代表陰道有感染發炎的狀況，需要經由醫師診察治療。

重點3：白帶、非經期出血不一樣

非經期出血，指的是在經期之外的子宮出血。

最常見且正常的非經期出血，就是排卵期的微量出血。

但是，若在既不是經期也不是排卵期的時間，有子宮出血的狀況，而且出血持續較久、量較多，就建議到婦產科檢查。

重點4：治療白帶，配套措施要做好

若是感染型白帶，建議一定要配合西醫治療，並做好以下配套措施。

注意衛生習慣。

不要熬夜、抽菸、喝酒、飲食失衡，以防免疫力下降。

充足的睡眠。

多喝水。

下半身穿著寬鬆衣物。

暫時不要使用棉條等置入型生理用品。

性行為前後注意清潔。

若有伴侶，伴侶可能也需要一起治療。

重點5：依體質吃對食物，幫助調理白帶

● 脾虛體質的白帶

分泌物顏色白或偏黃，質地黏稠。

通常有局部循環不佳或中焦虛寒的狀況。

一吃冰冷食物就有分泌物。

建議：

避免寒涼生冷的食物，可吃四神湯，健脾祛濕。

● 腎虛體質的白帶

分泌物顏色透明，量偏多，質地為稀薄水狀。

建議：

多吃溫暖的食材，可將乾薑、黃耆、肉桂煮成茶飲用。

● 濕熱體質的白帶

分泌物顏色、型態有異狀。

通常是體內代謝不良，感染發炎的狀況，應就醫治療。

建議：

避免太辣、太鹹的重口味食物，可吃綠豆薏仁湯等，清熱解毒。

也可用蛇床子、土茯苓、苦蔘根各5錢，煮水坐浴。

每個女生的一生中，一定多少會遇到分泌物的問題，只要好好治療，調整生活習慣，基本上都不會有問題！

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