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地震避難包內容食物要準備哪些?地震包推薦、消防署建議清單總整理

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地震包怎麼準備,你知道嗎?台灣地震頻繁,日常防災準備顯得格外重要。究竟地震包是什麼?使用時機為何?地震包內容物要準備什麼?食物、藥品、衣物、藥品怎麼準備?地震包清單有哪些?跟著Yahoo新聞編輯室了解,讓我們一起防患未然,遇到下一次地震時不再手忙腳亂。

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地震包可以應付緊急避難,台灣地震頻繁,建議大家都要準備,防患未然。(示意圖/Getty Images)
地震包可以應付緊急避難,台灣地震頻繁,建議大家都要準備,防患未然。(示意圖/Getty Images)

地震包是什麼?地震包使用時機為何?

地震包,又稱緊急避難包、防災包,是在地震、颱風等災害來襲時,為滿足基本生活需求的緊急物資。許多人誤以為地震包是為了在受困時維持生命所用,事實上,地震發生的首要原則是立即就地避難。那麼地震包的主要使用時機到底是什麼呢?

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內政部消防署指出,地震後建築物可能嚴重受損,為確保安全,民眾可能需要緊急撤離至避難收容處所,這時緊急避難包就發揮了關鍵作用,能讓人們在撤離時立即取用,快速帶到避難場所。因此,平時就該準備好一個質輕、方便取用的雙肩背包,根據個人需求放入緊急物品,並每半年檢查一次,以確保物品無損壞或過期,這樣在災害發生時,地震包才能真正發揮功能。

地震包內容要準備什麼?

你可能會好奇,究竟地震包內容應該準備哪些物品呢?消防署建議,緊急避難包內容應包含以下幾類:防災食物、保暖衣物、個人醫藥用品、重要物品(如少量現金和證件)、以及其他實用工具等。Yahoo新聞編輯室盤點以下重要項目,提供讀者朋友作為防災參考。

地震包內容1:維持基本生命所需 備足三日份食物和飲用水

消防署提醒,地震包最不可或缺的兩樣,就是能維持生命的食物與飲用水,且應備足三日份的量。

根據國健署建議,成人每天需要1200大卡熱量,民眾整理地震包時,可以準備巧克力、餅乾等熱量較高的食物,也可放入較好攜帶的罐頭,或是真空包裝的即食食品;有嬰兒的家庭則應備妥奶瓶、奶粉或副食品。另外,人類身體有70%由水組成,喪失水分會造成器官功能下降,因此地震包中應放進至少一瓶飲用水,且最好以小瓶裝為主減輕重量,並在需要時視情況飲用。

地震包內容2:禦寒衣物、急救藥物視情況攜帶 以備不時之需

突發的地震容易讓人措手不及,建議地震包中可以放入幫助禦寒的保暖衣物,例如防水外套、雨衣、小毛毯、暖暖包等,降低不慎受困時出現失溫的風險;有嬰兒的家庭,也要記得放入寶寶的保暖衣物與尿布。若家中有小型睡袋,且在能背負的條件下,可以一併準備。

鑑於地震逃生過程可能發生碰撞,地震包中應備妥優碘、棉花棒、紗布、OK蹦等急救用品,個人衛生用品如口罩、衛生棉、衛生紙等也可以斟酌數量放入。有固定服藥需求或慢性病患者需長期服藥時,務必放入個人常備藥品。不過,切記地震包要以「背得動」為首要條件,裝入維生必需品之後,再視個人負重能力增加。

地震包內容3:簡易求生用品增加獲救可能 印妥身分證明文件放包包

消防署建議的地震包七大必備物品,除了食物、飲用水、禦寒衣物、急救藥物,其他三樣分別是哨子、手電筒、粗棉手套。哨子及手電筒可以提高在黑暗中獲救的可能性,粗棉手套能夠避免雙手遭碎玻璃或瓦礫石堆割傷。

其餘次要備品,則可包含符合手電筒需求的電池、可攜式收音機、瑞士刀、童軍繩、文具等用品。此外,建議準備身分證、健保卡、存摺等重要文件影本,並放入親友的緊急聯絡資訊,也可以備妥零錢與少許現金,以便使用公共電話或自動販賣機。

地震包內容4:雙肩後背、一人一包最佳 內容物最久半年要更新

地震包外觀選擇也有學問,專家建議應挑選堅固且防水的雙肩後背包,其中以尼龍或帆布製成的後背包最佳,可以減少磨損破掉的機率,雙肩設計則能空出雙手以利逃生。請注意,地震包應以「一人一包」為原則,家中成員有幾人就需準備幾包,以免物品集中於特定幾包,導致負荷過重阻礙逃生。

最後,地震包應放置在隨手可得的地方,像是床頭或大門玄關處,也可以跟安全帽、鞋子、嬰兒背帶放在一起,方便逃生時迅速配戴。地震包裡頭的內容物亦應定期更新,建議每半年檢查一次,確定食物、藥品的保存期限,可以在包包外側貼上每次檢查的日期,防止放太久忘記。

撰稿記者:陳昭容

核稿編輯:沈孟燕、廖梓鈞、羅芋宙

參考資料

準備緊急避難包(內政部消防署消防防災館)
熱量來源(衛生福利部國民健康署)

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