一坐下就腳抖不停？ 醫揭「4大真相」：可能和遺傳有關

你有沒有發現，自己一坐下，腿就開始不自覺地抖個不停？長輩可能會說這樣很沒禮貌，還有人說會「漏財」。但重症醫師黃軒指出，其實，抖腳背後藏著不少身心的小秘密。

1、焦慮、壓力時的「排氣閥」

當你感到焦慮或壓力大時，大腦會啟動「戰或逃」反應。 這時，腎上腺素飆升，心跳加快，能量過剩。 這些能量沒地方消耗，就會反映在身體的小動作上——像是抖腳。

美國精神醫學期刊研究發現，焦慮的人常用抖腳等重複動作來舒緩自己。想像一下：壓力像水龍頭，抖腳就是幫你「放水」的小閥門。

2、不寧腿症候群（Restless Legs Syndrome, RLS）

這不只是習慣，而是一種神經系統的問題。 有這種症狀的人，晚上或休息時，腿會有強烈想動的衝動，嚴重時甚至會影響睡眠。簡單來說，這不只是「坐不住」那麼簡單，有時還真的是病。

3、ADHD的「專注小撇步」

有注意力不足過動症（ADHD）的人，常常會有小動作——像抖腳、晃椅子。 這些動作對他們來說，其實是幫助自己專心的「小幫手」。

有研究發現，ADHD的孩子在課堂上動來動去，反而能讓他們表現得更好。

4、遺傳：「家族抖腳隊」

如果你家裡有人有「原發性顫抖症」，那你也可能會有抖腳或抖手的傾向。 這其實是一種動作控制的遺傳現象。有點像家族裡的「小動作基因」，傳著傳著大家都會。

（記者吳珮均、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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