小酌無傷大雅？研究狠打臉「易得7癌症」血壓必升

鏡報吳宜錡

2025年12月9日週二下午5:46

醫師指出，並沒有所謂「保護心臟的安全酒量」，且所有酒精都會增加血壓。示意圖／photoac

「小酌怡情、無傷大雅」？《美國心臟病學會雜誌》最新發表的日本大型縱向研究狠狠打臉這句話，東京科學大學團隊追蹤5.9萬人，蒐集超過35萬次年度體檢數據，分析酒精攝入與血壓變化，發現無論何種酒精，只要飲酒就會導致血壓上升。

血管是誠實的！喝下少少的酒量都有明顯差異

胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，日本研究結果顯示，當攝取增加1單位酒精，即大於半罐啤酒、10克酒精，收縮壓就會上升0.78mmHg、舒張壓上升0.53mmHg；反之若每攝取減少1單位酒精，即小於半罐啤酒、10克酒精，收縮壓平均下降0.92mmHg、舒張壓下降0.82mmHg。

男女飲酒後血壓飆升幅度不同？醫師：任何酒都一樣

黃軒進一步說明，男女飲酒後差異在於，女性血壓呈現「穩穩線性爬升」，男性則是「一開始升得快，後來才趨於平緩」；即使如此，男女都不應掉以輕心，研究同時點出，事實上「不分酒種」，無論喝下啤酒、葡萄酒、清酒、威士忌、燒酒，血壓都會升高，進而引發心律不整，特別是心房顫動（AF）、增加腦中風與心衰竭風險。

醫師指出，所有酒精都會增加血壓，引發心律不整、增加腦中風及心衰竭風險。示意圖／photoac

酒精與血壓關係

然而飲酒後會造成血壓上升，又2者為「雙向箭頭」劑量依賴關係，只要戒酒血壓就會下降，且這種變化並非短期現象，而是隨著時間穩定持續；然而血壓上升「是所有心血管疾病的引爆點」，黃軒示警，哪怕血壓只是幾毫米汞柱的上升，長期累積都可能導致腦中風風險提高、冠心病提早報到、腎臟功能提早罷工。

酒精屬「一級致癌物」：無所謂安全酒量

美國心臟協會（AHA）最新科學聲明也指出，即使只是約1天1至2杯、5至10克酒精，也可能加重高血壓，因此早已建議女性每日不超過1單位酒精，男性不超過2單位；WHO官方聲明也表示，酒精是「一級致癌物」，任何飲酒量都會增加包括乳癌、腸癌等7種癌症風險。

目前世界衛生組織（WHO）與美國心臟學會（AHA）等主要心臟學界最新共識均指出，並沒有所謂「保護心臟的安全酒量」，因此建議高血壓管理者應「戒酒」，高血壓患者更是「禁止喝酒」，即使「小酌一杯」也不可行。

★《鏡報》提醒您：喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。

回到原文

其他人也在看

赤馬年要來了！命理師示警「4生肖犯太歲」　3招化解厄運

今年即將進入尾聲！命理老師柯柏成也點名4生肖明年犯太歲，運勢起伏變動較大外，談好的事情常面臨不可預期的變化，且關係易出現破裂，甚至情感上容易出現競爭對手，並曝光化解厄運方式。

三立新聞網 setn.com ・ 9 小時前・ 14

「台股周一直接摜下去！」阮慕驊解讀美股AI災情：有個狀況比開盤大跌更慘

美國對等關稅海嘯今年4月洗捲全球，台股先後創下史上單日最大漲跌點，上沖下洗讓投資人心情如坐雲霄飛車；12月11日，台股盤中觸及28658點，但終場收在28024點，震盪劇烈。財經專家阮慕驊今（13）日上午在臉書評估，台指期夜盤收跌超過500點，想必台股周一開盤就是直接「摜下去」；他也提及，然而有一種情況可能比「開盤就大跌」還要慘。人工智慧（AI）泡沫......

風傳媒・ 1 天前・ 85

冷氣團發威！全台成「凍蕃薯」　未來一週天氣變化一次看

即時中心／廖予瑄、謝宛錚報導冷氣團持續發威！中央氣象署預報員曾昭誠今（14）日下午指出，受到大陸冷氣團影響，預計今晚到明（15）日清晨會是這波冷氣團氣溫最低的時間點；明日白天冷氣團會減弱，各地的氣溫也會明顯回升。另外，下週三（17日）、四（18日）將會有另一波東北季風，但是不會有這波冷氣團強。

民視・ 11 小時前・ 3

「王祖賢和齊秦來過我家！」他曬出32年前老照片　網驚嘆：女神美到發光

一名網友近日在家中整理照片時，意外發現32年前王祖賢和齊秦到他家作客的合照，驚呼「王祖賢和齊秦來過我家！」許多網友看了直呼羨慕，也大讚王祖賢真的「美到發光」。

鏡週刊Mirror Media ・ 1 天前・ 40

賴清德出招對付國民！蔡正元傻眼酸：厲害了民進

賴清德總統12日與民進立委舉行便當會，會中認定立院三讀法案政府「不副署」或「不執行」都不違憲。對此，前立委蔡正元狠酸，厲害了民進，真令人大開眼界，只有人民想不到的事，沒有民進做不到的事。

中天新聞網・ 19 小時前・ 303

高虹安二審即將宣判　醫大膽預言「會被判無罪」：法官根本審不下去

停職中的新竹市長高虹安在立委任內涉嫌詐領助理費，一審判7年4月，二審將於12月16日進行宣判。對此，精神科醫師沈政男預言，高虹安二審「會被判無罪」，因為二審法官當初根本審不下去，還要求釋憲。沈政男在臉書發文表示，現在閣揆卓榮泰不副署財劃法，綠營也在說倒閣、解散國會，他直言「你們搞大罷免，然後大失敗，就是自己把倒閣與解散國會的路堵住了！國會在大罷免，實質上......

風傳媒・ 5 小時前・ 58

破盤價再翻身？　杜金龍：中鋼、台塑四寶「這原因」可入手

杜金龍在節目《鈔錢部署》中表示，今年盤面雖以AI題材為主，但不少投資人對於已在高位的AI股泡沫化感到擔憂，轉而尋求基期較低的標的。杜金龍觀察，11月大盤雖兩度回檔，卻意外帶動傳產族群的強勢表現，其中塑化漲幅達23%，鋼鐵、陶瓷玻璃亦表現亮眼。杜金龍透露，他本人近期...

CTWANT ・ 1 天前・ 8

不副署法案硬槓藍白？沈政男示警「卓榮泰恐被關」　預言賴政府最慘下場

面對藍白聯手推行的法案，民進陣營打算透過「閣揆不副署」的方式進行反制、阻擋，精神科醫師沈政男痛批，這完全就是陷害行政院長卓榮泰的餿主意。沈政男解釋，自1997年修憲拿掉立法院的閣揆同意權後，行政院長已經不能不副署，若卓榮泰真的照做，恐在2028藍白實現政輪替後被追究法律責任。沈政男透過臉書發文指出，綠營現在打算用所謂閣揆不副署的招數，阻擋藍白為多數的立院......

風傳媒・ 1 天前・ 273

又是「台南軍火幫」得標國防採購　他指「哪幾個綠營系統介入」呼之欲出

[FTNN新聞網]記者孫偉倫／台北報導國防部標案近日被揭由室內裝修公司「福麥國際」就拿下近6億元火藥採購標案，另還有以登記販售皮鞋、運動鞋的「大石國際」在...

FTNN新聞網・ 17 小時前・ 271

博通一句話嚇壞市場、降息後獲利了結　美股重挫、台積電ADR大跌4.17%

聯準會（Fed）本週宣布降息後，美國股市12日出現獲利了結賣壓，其中科技大廠博通（Broadcom）因客製化AI處理器毛利率問題，單日股價暴跌11%，引發晶片股連鎖反應，拖累費城半導體指數重挫5.10%，三大指數全面收黑。

中天新聞網・ 1 天前・ 26

不是運動！「1習慣」就可長壽、消除體內毒素　還能省錢

現代人希望長壽又健康。食安專家韋恩（楊世煒）表示，大量研究已經指出，延長壽命最有效的方法之一，就是少吃。當進食量降低時，粒線體需要處理的能量負荷也隨之減少，氧化壓力自然下降。當粒線體不必長時間、高強度運作，就較不容易產生過量的自由基、毒素與代謝廢物，進而可以延緩老化而能長壽。

三立新聞網 setn.com ・ 21 小時前・ 16

MLB》天使沒賣大谷翔平虧慘了美作家勸老虎別再冒險

老虎今年打出好成績，殺到美聯分區系列賽才敗給水手，他們的王牌投手史庫柏（Tarik Skubal）距離自由市場只剩下最後1季。與其讓史庫柏打完明年進入自由市場，美媒《The Athletic》作家鮑登（Jim Bowden）建議老虎選擇賣出史庫柏以交換大量資源。

中時新聞網・ 17 小時前・ 5

[Newtalk新聞] 在藍白陣營人數優勢下，立法院於昨（12）日三讀通過《公務人員退休資遣撫卹法》等修正條文，引發部分社會討論，認為相關制度調整恐有倒退風險。近來包含助理費除罪化、年金改革、國防預算等議題接連引發爭議，外界對立法院運作方向與政治後果的討論持續升溫。成功大學教授李忠憲近日在臉書發文，以「從委內瑞拉、喬治亞、匈牙利，看台灣沒有 2028」為題，指出若台灣持續沿著目前的制度與政治路徑前進，民主體制恐將面臨嚴重挑戰。他直言，當政治決策缺乏優先順序，國防、經濟、制度改革等議題「全部都要、全部都不放」，反而可能使政府運作陷入僵局。李忠憲以國際案例為借鏡，指出民主制度往往不是一夕之間崩壞，而是在合法程序中被逐步掏空。他舉委內瑞拉、匈牙利與喬治亞為例，說明這些國家皆透過選舉或國會多數取得權力，進而改寫制度、弱化司法與媒體監督，最終形成「有選舉、但民主失靈」的狀態。針對台灣現況，李忠憲認為，當社會普遍抱持「再等等看」「還有下一次選舉」的心態時，正是制度風險升高的警訊。他指出，民主最大的危險並非來自外在武力威脅，而是內部對制度警訊的忽視，讓關鍵時刻一再被延後。此外，李忠憲也提到，

新頭殼・ 1 天前・ 433