抗生素停藥後容易拉肚子？「低纖飲食」恐助困難梭菌趁虛而入！
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】吃了抗生素卻拉肚子，到底是誰在惹禍？林口長庚醫院胃腸肝膽科李柏賢醫師提醒，會造成嚴重腹瀉、腹痛、血便，甚至可能致命的「困難梭菌」，尤其在抗生素停藥後復發率高，近期更有研究指出，此時飲食過於低纖，不僅好菌無法恢復，還可能進一步增加感染及復發風險。
低纖飲食為何助壞菌入侵？醫說明「可溶性纖維」角色
李柏賢醫師表示，長者、發炎性腸道疾病患者、洗腎病友及癌友，均為感染「困難梭菌（C. difficile）」高風險族群。最新研究則發現，抗生素停藥後的低纖飲食會增加壞菌入侵的風險。抗生素會大幅減少腸道好菌，而纖維是腸道好菌復原的能量，尤其是可溶性纖維，被好菌發酵後，產生的短鏈脂肪酸（例如乙酸、丙酸、丁酸）可助腸黏膜修復；缺乏這些纖維、好菌就難以回復，導致腸道「守門士兵消失」。
研究發現，低纖飲食的人類糞便中，初級膽酸也較多，而這膽酸會刺激困難梭菌孢子甦醒、生長和定殖。同時腸道缺乏好菌，無法將初級膽酸轉化為具有抑菌作用的次級膽酸，使腸道對困難梭菌的防禦力下降。「總結來說，抗生素後腸道受傷，低纖會讓它更難癒合，困難梭菌就能趁虛而入。」
抗生素停藥後「這時期」是關鍵！IBD病友飲食調整有眉角
李柏賢醫師指出，在抗生素停藥後的2至4週，是腸道最脆弱、纖維最具保護力的時間。研究指出，此時適量補充可溶性纖維如菊糖、燕麥膠質、抵抗性澱粉，以及水果與蔬菜中的膠質，觀察到好菌恢復、初級與次級膽酸重新平衡，也促進腸道黏膜利用短鏈脂肪酸修復，降低困難梭菌入侵的風險。至於不可溶性纖維，如粗蔬菜纖維或小麥麩皮，發酵性低，對好菌回復幫助則相對有限。
對發炎性腸道疾病（IBD）病友，如果有嚴重發炎、腸壁腫脹、狹窄、腹痛等症狀，不適合攝取高纖，尤其是不可溶性纖維。李柏賢醫師建議，應該依腸道狀態調整纖維攝取量：急性期、狹窄期應避免粗和多纖維；恢復期時可溶性纖維逐步加入，完全緩解期再依腸道耐受度個別化調整。
【延伸閱讀】
資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67068
喜歡本文請按讚並分享給好友！ 更多健康資訊：健康醫療網https://www.healthnews.com.tw
其他人也在看
醣聯法說釋2026展望 持續多角化佈局
【記者柯安聰台北報導】台灣醣聯 （4168）12日受邀參加法人說明會，總經理楊玫君博士於會中表示，公司抗體新藥GNX1021預計於2026年上半年啟動人體臨床試驗；治療骨質疏鬆症的生物相似藥SPD8已...
自立晚報 ・ 15 小時前 ・ 發起對話
基隆市加強毒駕取締 謝國樑：公共安全不容退讓
基市府表示，本案發生後，員警第一時間到場發現車內有毒品，立即逮捕並實施毒品唾液快篩，結果呈陽性反應。肇事者已依毒品危害防治條例及公共危險罪移送基隆地檢署，法院並於12月10日23時裁定羈押。謝國樑指出，他在事發隔日上午親赴醫院探視罹難者並慰問其家屬，了解需求並...
CTWANT ・ 1 小時前 ・ 發起對話高教工會和學生陳抗 台大承諾一年內維持原營運模式
國立台灣大學今早舉行校務會議，針對台大校長陳文章續任進行投票。高教工會與台大學生赴開會現場陳抗，針對台大新月台勞資爭議案，要求陳文章出面，並點名副校長丁詩同和國際長袁孝維是霸凌首謀。台大拉下行政大樓鐵門，並發出文字聲明表示，台大已知會新月台員工，將先依原來的經營模式再營運1年，並由主管及員工共同集思
自由時報 ・ 2 小時前 ・ 發起對話
受東北季風影響迎風面局部大雨 明晚起冷氣團南下
台北市 / 綜合報導 明（13）日東北季風影響，迎風面基隆北海岸、宜蘭地區及大台北山區降雨較持續，傍晚之前並有局部大雨發生的機率，新竹以北、花東地區、恆春半島及苗栗至嘉義山區也有局部短暫雨，外出應攜帶雨具備用，至於苗栗以南為多雲到晴的天氣；氣溫方面，清晨各地低溫大多在17至20度間，局部地區溫度稍低一些，請適時添加衣物，白天北部及宜蘭高溫約21度，整日較濕涼，而中南部及花東高溫約25至28度；明（13）日晚起大陸冷氣團南下，中部以北及宜蘭氣溫會進一步下降，請留意。澎湖陰時多雲，19至22度，金門陰短暫雨，15至21度，馬祖陰天，14至17度。由於東北風偏強，今晚至明天高雄以北、基隆北海岸、台東、恆春半島沿海及各離島有平均風6級以上或陣風8級以上的強風發生的機率，海邊活動請多留意；另外，明（13）日清晨中南部地區可能有局部霧或低雲影響能見度，請注意交通安全。 原始連結
華視影音 ・ 17 小時前 ・ 發起對話
羅賓森紀念日實戰球衣拍賣 大谷42號稀缺版戰袍千萬成交
日籍球星大谷翔平（Shohei Ohtani），去年在紀念MLB（Major League Baseball，美國職業棒球大聯盟）首位黑人大聯盟球員的「羅賓森日」（Jackie Robinson Day）當天穿著的背號42號球衣，今天在紐約完成拍賣，最終以33萬200美元拍出。
太報 ・ 15 小時前 ・ 發起對話
快訊／出門帶傘！「3縣市」大雨特報 一路下到明天
東北季風影響，氣象署於今（13）日針對3縣市發布大雨特報，雨勢持續到明日清晨，請注意瞬間大雨，山區慎防坍方及落石。
三立新聞網 setn.com ・ 2 小時前 ・ 發起對話澎醫完成首例血管內震波碎石術 開創離島新里程
（中央社澎湖縣12日電）衛生福利部澎湖醫院心導管團隊日前以血管內震波碎石術，為60歲陳姓患者血管內病變鈣化處擊碎，並完成心臟支架置放，術後恢復良好，隔天就出院返家休養，為澎湖首例成功案例。
中央社 ・ 18 小時前 ・ 發起對話
新北議會國民團爭取4+1安心蔬菜補助納私校 (圖)
國民新北市議會團12日舉辦記者會，書記長王威元（左3）表示，團成功爭取114學年度第2學期起，4+1安心蔬菜補助擴大納入私立中小學，約新增3萬多名學生受益。
中央社 ・ 15 小時前 ・ 發起對話
林廷憶主演日劇《火星女王》 陳珊妮首演戲險崩潰：以為只是客串
台灣新生代女星林廷憶與日本知名演員菅田將暉主演的日劇《火星女王》即將播出，引發觀眾高度期待。隨著預告片段和拍攝花絮陸續曝光，眼尖網友發現台灣知名歌手陳珊妮首度跨足戲劇，挑戰重要角色。陳珊妮在社群媒體坦言，原本以為只是客串演出，發現實際上是擔綱要角後感到緊張不已，更分享了拍攝期間的心路歷程和對劇組的感謝之情，讓這部台日合作作品更添話題。
TVBS新聞網 ・ 13 小時前 ・ 發起對話
夜間雨彈開炸！3縣市大雨特報 警戒區域曝光
據中央氣象署資料顯示，大雨地區包括新北市、基隆市和宜蘭縣。大雨特報指的是24小時累積雨量達80毫米以上，或時雨量達40毫米以上之降雨現象。氣象署資料也透露，大量的降雨常導致洪澇現象，為臺灣主要天然災害原因之一。
CTWANT ・ 15 小時前 ・ 發起對話
中揭屠殺證詞再施壓 美降溫稱與日中友好2／川普挺高市！ 美日防長談40分鐘憂中國雷達案
最近共軍用雷達照射日本自衛隊軍機事件，美國的態度曝光了。今天（12日）日本防衛大臣小泉進次郎，跟美國戰爭部長赫格塞斯熱線40分鐘，雙方一致認為，共軍的行動無助於地區和平與穩定。而前一天（11日）晚間，日本立憲民主參議員辻元清美，曝光了日本首相高市早苗11月7日的答詢資料，表示高市早苗當天的「台灣有事說」是脫稿演出。
鏡新聞 ・ 17 小時前 ・ 4
江少慶不在富邦25人保護名單內！統一要選他？領隊回應了
富邦悍將日前才以7年5600萬元大約簽下休賽季投入自由市場的統一獅捕手林岱安，依規定統一獅能夠選擇全額轉隊費或者部分轉隊費加上富邦悍將25人保護名單外的球員，而根據消息，富邦悍將2021年選秀狀元江少慶並不在25人保護名單外，對此統一獅是否會將這位前旅美投手作為補償選手，領隊蘇泰安也表示，包含他在內，全部25人名單外的人都正在評估中。
太報 ・ 16 小時前 ・ 發起對話
游顥推動日月潭船舶電子票證整合 中央核定近5800萬啟動智慧旅運系統
【互傳媒／記者 蘇彩娥／南投 報導】立委游顥11日主持立法院交通委員會赴南投考察交通及觀光建設，並於下午在南投
互傳媒 ・ 12 小時前 ・ 6
新北騎警關懷弱勢 化身復能夥伴
(記者謝政儒新北報導)新北市政府警察局騎警隊於本（12）月11日舉辦「關懷弱勢馬術體驗」活動，主動邀請新北市政府社會局委託伊甸基金會辦理的「新莊幸福小作所」40位身心障礙學員，前往漢諾威馬術俱樂部參與...
自立晚報 ・ 10 小時前 ・ 發起對話
落實企業社會責任台電首獲經濟部採購獎雙獎殊榮
台電致力穩定供電，亦積極落實企業社會責任，持續與社會創新組織多元合作，支持其產品與服務，並合力推廣電業文資，昨（十二）獲頒經濟部「2025BuyingPower社會創新產品及服務採購獎勵」採購獎最高榮譽「卓越領航獎」及「特別獎」肯定，為台電首次獲雙獎殊榮。「2025BuyingPower社會創新產品及服務採購獎勵」頒獎典禮中，台電由副總經理蔡志孟代表接受經濟部次長何晉滄頒獎。經濟部中小及新創企業署自二○一七年起辦理此獎項，藉此鼓勵公民營企業採購社會創新組織產品或服務，協助社創組織取得資源及開拓市場商機，支持對社會及環境友善的產品。社創組織是以創新模式解決社會、環境或經濟議題的團體。台電自二○一九年起連續七年獲頒BuyingPower獎項，今年除持續攜手社創組織，結合股東會 ...
台灣新生報 ・ 14 小時前 ・ 發起對話
快訊／大樂透12/12中獎號碼出爐 如何兌獎一次看
大樂透於每周二、五晚上8時30分開出當期獎號。本期開獎號碼、頭獎金額與獎金分配、玩法規則、即時直播與中獎查詢連結，每週更新不中斷。（實際公告與中獎獎號以台彩公布為準）
三立新聞網 setn.com ・ 15 小時前 ・ 1
10部迪士尼電影「續集評價」大不同！《動物方城市2》爆好評，第8部卻「大毀完美人設」
《動物方城市2》上映後好評不斷，茱蒂與尼克的互動更讓觀眾忍不住露出姨母笑。要像《動物方城市2》這樣續集也獲好評很不容易呢！過去迪士尼有不少電影都曾推出續集，像是《玩具總動員》、《冰雪奇緣》、《腦筋急轉彎》評價都很好，但也有幾部續集被罵翻。以下10部迪士尼經典動畫電影續集評價！《動物方城市2》獲好評，第8部卻毀了完美人設！
Beauty美人圈 ・ 14 小時前 ・ 1
玩命追緝！婦遭詐130萬親友團計誘車手當街圍捕 孝女趴引擎蓋攔車遭二度輾壓重傷
台中邱姓婦人遭詐騙130餘萬元，為討回血汗錢，邱婦親友團決定自設圈套引誘吳姓車手現身再予圍捕，不料卻演變成驚心動魄的街頭追逐戰！邱婦女兒見吳男駕車抵達當場趴上引擎蓋「肉身攔車」，吳男則猛踩油門高速狂飆，將邱婦女而甩下車後還倒車兩度碾壓，導致她傷勢嚴重，被台中地檢署依殺人未遂罪嫌提起公訴。
鏡報 ・ 18 小時前 ・ 發起對話
週日大怒神式降溫「恐跌破10度」 北部3500米高山有望飄雪
東北季風持續影響，基隆北海岸、大台北山區及宜蘭可能有局部大雨，且大陸冷氣團14日至15日清晨影響最有感，局部低溫恐跌破10度，而3500公尺以上高山13日晚間至14日有降雪機會。
中天新聞網 ・ 15 小時前 ・ 發起對話