擺脫「難以啟齒」口臭! 網推6種方式找回清新好口氣

【NOW健康 陳如頤/台北報導】保持口氣清新不僅能讓自己感到舒適,也能避免在社交場合中因口臭而造成的尷尬。許多人常被口臭問題所困擾,擔心「一開口就尷尬」。事實上,想改善口臭並不難,只要從日常生活細節著手,就能有效恢復清爽好口氣。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「口臭改善方式」相關話題的網路聲量,帶您了解網友熱議的口臭改善方式有哪些。

▲網友熱議6大口臭改善方式。(圖/《Social Lab社群實驗室》提供)
「確實刷牙」基本功保持好口氣 搭配「漱口水」與「牙線」事半功倍
觀察近1年網友針對「口臭改善方式」的討論,「確實刷牙」被視為重要的基本功。有網友發文詢問「睡醒都會有口臭嗎」,引起廣泛討論。
有網友表示「會,所以起床都先刷牙才說話」,另一位網友則表示「睡前認真刷牙,隔天起床真的不太會有口臭」,可見刷牙是避免口臭的重要方式。
此外,網友也指出,若能搭配「漱口水」與「牙線」,更能清潔到刷牙難以觸及的部位,在改善口氣上事半功倍。
「定期洗牙」防口臭超有感 「定期口腔健檢」每半年至1年安排一次洗牙
除了培養刷牙好習慣,許多人也強調「定期口腔健檢」的重要性。口臭常由附著在牙齒與牙齦周圍的牙菌斑引起,若未及時清潔,會與唾液及酸性物質作用,進而形成牙結石。
有位網友分享自己「定期洗牙清除牙結石後,口臭問題真的改善很多」,也有牙醫提醒「牙結石和深層菌斑是日常刷牙難以去除的」,因此建議每半年至1年安排一次洗牙,徹底清除口腔隱藏的臭味來源。
養成「多喝水」與「飲食清淡」好習慣 不再擔心因口臭而影響人際互動
在生活習慣上,「多喝水」與「飲食清淡」同樣是網友推薦的好方法。口乾舌燥容易使口腔細菌滋生並產生異味,多喝水能幫助保持口腔濕潤,降低口臭機率,有網友就指出「水喝太少會口臭」,不少人也表示自己改善口臭的第一步便是多喝水。而在飲食上,減少攝取大蒜、洋蔥等含揮發性硫化物的食材,避免過油或重口味的餐點,也能有效減少口氣異味,讓呼吸更自然清新。
想要改善口臭並不需要依靠昂貴產品,而是可以從改變日常生活習慣著手。養成這些習慣後,便能大大減少口臭的機率,讓人可以隨時自在開口,不再擔心因口臭而影響人際互動,自信綻放笑容!
# 首圖來源/Freepik
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