溪州國小推SEL課程 提升學生幸福感
2025年是社會情緒學習（SEL）元年，溪州國小與利仁教育基金會、國立臺北教育大學合作，從今（2025）年9月至12月，透過系統性的課程設計，將SEL理念落實於校園日常。溪州國小專輔老師王姿雯表示，希望透過課程，有系統的地帶領孩子反覆練習，進而找回心靈的平靜，提升幸福感。
溪州國小謝沐融同學表示，自從上社會情緒學習課後情緒變得更穩定，生氣的時候，她也會用王姿雯老師上課教的方法，幫助自己調整情緒。
王姿雯老師有21年的輔導經歷，在民國112年參加利仁教育基金會舉辦的 SEE Learning（Social, Emotional and Ethical Learning）教師研習後，開始將「仁慈教育」引入教學現場，希望能在校園播下良善的種子。
在課堂中，王姿雯老師帶領學生實際操作能夠安定身心的實用工具，例如「接地練習」、「資源袋」與「推牆」等，透過將注意力拉回身體感受，幫助孩子重新回穩。她表示，這些練習就像游泳或潛水，需要全神貫注於身體的動作與感覺，在專注之中，自然就能找回內在的穩定與平靜，而透過反覆練習更有助於內化這些技能。
其他人也在看
南市土城國小帶領學生探索全魚美味 勇奪首席廚師徵選珍稀食客教案賞殊榮
環境部舉辦「第三屆首席廚師」徵選，臺南市土城國小以創意教案「魚樂食光－探索全魚的美味」於眾多參賽學校中脫穎而出，榮獲「惜食創意教案組－珍稀食客教案賞」殊榮；該教案由校長李貞慧、學務主任林慧清與教師林育正共同策劃，帶領學童從魚塭走進教室再延伸至餐桌，實踐「吃全魚、吃在地、愛地球」惜食理念，期許從一條魚的故事，成就一堂課，並從一堂課的行動喚起一座城市的永續意識，讓孩子從餐桌開始愛地球，從日常行動落實永續精神。市長黃偉哲表示，飲食與生活息息相關，正確的飲食習慣不僅有助健康，更能友善環境；近來受非洲豬瘟疫情影響，南市推動學校午餐廚餘減量措施，從精進菜色品質、選用在地食材到深化惜食教育，全方位落實防疫策略、環境永續與飲食教育；土城國小特選臺南代表食材「虱目魚」為主題參賽並勇奪佳績， ...
台灣新生報 ・ 13 小時前 ・ 發起對話
南市表揚特教才藝賽獲獎生
臺南市一一四學年度特殊教育學生才藝比賽西印二百廿五名選手參賽，教育局十九日於南區新興國小舉行頒獎典禮，教育局主任秘書陳宗暘代表市長黃偉哲表揚一百八十五名獲獎學生，肯定以豐富創意與亮眼表現展現多元才能；會中也頒發南市身心障礙學生教育協會獎助學金。市長黃偉哲表示，南市持續投入特殊教育，打造適性共融友善校園環境，透過課程與活動設計深化多元支持，每年並辦理特教學生才藝比賽，提供孩子展現自信與創意的舞台，頒獎典禮也邀專業手語翻譯倒場，展現推動台灣手語積極作為。教育局長鄭新輝說，南市每年辦理特教學生才藝比賽，提供孩子展現自我機會，在親師長陪伴下激發學習動力；此次頒獎典禮亦邀特優學生上台演出，展現努力成果，期透過此平台讓孩子被看見，也獲得前行的力量。國中團體賽特優仁德國中由集中式特教班 ...
台灣新生報 ・ 11 小時前 ・ 發起對話
傳統戲曲唱進明義國小 明華園第三代傳承歌仔戲藝術
為了讓新世代的孩子認識並體驗臺灣本土傳統戲曲的魅力，高雄市明義國小邀請高雄市傳統戲曲推廣教育協會執行校園展演計畫「街頭小霸王」，同時藉由身段與唱功的展現，讓學生體驗歌仔戲的魅力；現場由來自明華園戲劇世家第三代、協會理事長陳昭錦老師領銜主演，不僅讓學生們欣賞歌仔戲傳統「唱」、「念」、「做」、「打」、「接」等技法，劇中更融合【周處除三害】典故展現反霸凌、拒絕毒品與避免沉迷3C等重要教育議題，展現寓教於樂的教育意義。（見圖）為了貼近學生的生活，歌仔戲演員們在表演方式上做了巧思與創新，不僅帶入時下流行的「十六蹲」表演，還帶來了逗趣的台詞設計，學生們時而哈哈大笑、時而拍手歡呼，活動中心充滿本土風情。校長林淑芳表示，童年時期接觸熱鬧的廟會時，最期待的廟口戲劇就是歌仔戲，只是社會變遷變 ...
台灣新生報 ・ 11 小時前 ・ 發起對話
洪申翰：外送最低時薪保障 消費端影響不大
（中央社記者吳欣紜台北19日電）外送平台Uber Eats今天發公開信，稱外送專法導致疊單效率與效益消失，將有新營運模式。勞動部長洪申翰表示，專法規定最低時薪保障外送員權益，應不至於造成消費者負擔。
中央社 ・ 13 小時前 ・ 1
學測玩諧音梗 「抬青蕉」等於「台清交」求金榜題名
台北市 / 綜合報導 學測明年1月17到19日登場，高中生把握考前時間，全力衝刺，也不忘替自己求個好兆頭，台中一中帶著高三學生前往文昌帝君廟參拜，由校長林隆諺等人抬起巨大的青色香蕉，象徵「台清交」的諧音，台中女中高三學生也玩起同樣的諧音梗，輪番「抬青蕉」，另外曉明女中則設計了拚頂大的小風扇送給每位考生，希望大家都能金榜題名。一啟動希望無窮！高三生人手一支「拚頂大」小風扇，台中一中校長林隆諺和家長會長江台安，一人站一邊，高舉起青色香蕉，現場響起一陣掌聲，台中一中校長林隆諺說：「當年是有一位家長，剛好家裡有種植香蕉，他採了下來，拿到現場去，給我們的一級主管高舉起來，象徵台清交的寓意。」做出抬起青蕉的動作，是台清交的諧音梗，象徵要考上台灣大學清華大學陽明交大，校方帶學生來到文昌帝君廟，希望一個月後學測登場，學子如願考上台清交，老師VS.學生說：「(穩上，好不好)好。」台中女中也大玩同樣的諧音梗，高三學生輪番上陣抬起青蕉，都要為自己祈福。還有曉明女中，發給學生一人一支創意電扇，一啟動，就是考上頂大的字樣，校長也對每一個孩子寫下祝福，大學學測，將在明年1月17到19日登場，各所高中學子積極備考，也不忘到廟裡祈福拜拜，祈福學生說：「祈求一下好運，水果，三果，還有包高中，包子，粽子，還有，甜糕。」學生準備充足，除了水果礦泉水，還帶了包子.粽子和發糕，象徵包高中，除了這些還可以拜什麼？文昌公廟董事長賴鎮安說：「青菜代表勤快，青蔥代表小朋友都很聰明。」每年學測前，各方學校帶著學子來參拜，祈求文昌帝君保佑孩子，安心.安定準備考試。 原始連結
華視影音 ・ 13 小時前 ・ 發起對話
台大修正招生規定！適用所有招生管道 入學資料涉假最重移送司法
國立台灣大學今天舉行教務會議，通過修正招生規定第11條，考生若報考資料有假，無論是錄取前、入學後、畢業後等均可追究，且不...
聯合新聞網 ・ 12 小時前 ・ 發起對話作家沐羽刻畫3代移民在台心路 獲台北文學年金
（中央社記者邱祖胤台北19日電）第26屆台北文學獎－台北文學年金獎助計畫今天宣布年金得主，香港作家沐羽以刻畫3代移民在台心路的「代代」，成為本屆最終文學年金得主。
中央社 ・ 14 小時前 ・ 發起對話
高雄長庚兒科聖誕慶活動溫馨登場 陪伴病童迎接節日
聖誕腳步悄悄臨近，高雄長庚紀念醫院於今(十九)日溫馨舉辦「兒科部聖誕節慶活動」，院內大廳在一周前便換上濃厚的節日裝扮，閃爍的燈串、紅綠相間的佈置與象徵祝福的聖誕樹，點燃滿滿節慶氛圍；當天吸引逾百名病童與家屬參加，歡笑聲與期待的眼神交織在空氣中，使整個醫院洋溢著溫暖而動人的聖誕氣息。(見圖)主辦單位今(十九)日說明，該活動由兒童內科部部長田祐霖、護理部副主任劉雅菁共同拉開活動序幕；今年活動在中華民國心臟病兒童基金會、高雄市千禧國際同濟會以及豆子劇團等兒童相關單位的大力支持下得以更加精彩，無論是精心準備的聖誕禮物，還是充滿驚喜的表演內容，都讓現場孩子們笑容不斷，氣氛熱鬧又溫馨。活動開場由YOYO家族的南瓜哥哥與葡萄姐姐帶來活力滿滿的唱跳秀，熱力十足的舞步讓全場瞬間沸騰，孩子們 ...
台灣新生報 ・ 16 小時前 ・ 發起對話
從芭蕾到毛利戰舞 北市新生國小以舞蹈體驗多元文化
為落實多元文化教育，培養學生尊重差異、理解世界的國際素養，臺北市新生國小舉辦「114學年度多元文化週」系列活動，以「舞動國際・多元展能」為主軸，結合舞蹈文化體驗與國際教育交流成果分享，透過豐富多元的學
國立教育廣播電台 ・ 20 小時前 ・ 發起對話
騎腳踏車有助減少失智風險！保護大腦避免認知退化
全球每3秒就新增一名失智症患者，隨著人口老化問題日益嚴重，預防失智症成為重要議題。荷蘭最新研究發現，騎腳踏車這種簡單易行的有氧運動，不僅能促進身體健康，更能有效降低失智與認知功能退化風險，最高可減少約
健康2.0 ・ 57 分鐘前 ・ 發起對話鄭畇溥當道德駭客保護學校資安 獲技職之光表揚
（中央社記者陳至中台北19日電）教育部今天舉辦技職之光頒獎典禮，台南高工學生鄭畇溥取得CEH道德駭客證照，協助學校維護資訊安全，還在網路攻防演練中擔任攻擊方，獲得表揚。
中央社 ・ 15 小時前 ・ 發起對話
忠孝國小耶誕飄書香 繪本故事雙主場
高雄市鹽埕區忠孝國小今(十九)日舉辦耶誕活動，迎來了兩位重量級嘉賓，給孩子們帶來獨特的聖誕賀禮，在圖書館主場演出的是人稱鬼才繪本作家-信子，為孩子帶來創作分享會，信子透過《虎菇鍋》、《我愛奇怪阿公》、《我愛奇怪阿嬤》、《貓熊警察》等繪本創作故事的私房分享，及滿場的繪本遊戲特展，帶孩子一起走進他的奇思妙想世界裡，一起發掘各種奇怪點子，把日常小事變成創作靈感。(見圖)另一主場是說故事達人-胖叔叔，胖叔叔為幼兒園的耶誕親子活動，帶來《不一樣的聖誕禮物》和《小熊兒的秘密》繪本故事，孩子年紀雖小，看著胖叔叔生動活潑的說故事表演，也跟著進入了胖叔叔的繪本世界，感受到節慶的溫馨及分享的氛圍，並且鼓勵孩子探索世界。校長王上銘表示，每逢聖誕節，孩子都會期盼收到禮物，希望通過溫馨的故事和精美 ...
台灣新生報 ・ 15 小時前 ・ 發起對話
常在凌晨三點醒來影響睡眠？專家點出背後生理機制
不少人都有過這樣的經驗——明明早早入睡，卻在凌晨3點左右突然醒來，之後便難以再度入眠。根據< medicaldaily>的報導，睡眠醫學專家指出，「凌晨三點醒來」是相當常見的睡眠困擾之一，若頻繁發生，恐影響整體睡眠品質、白天精神狀態，甚至長期健康。 夜間醒來並非毫無原因，往往與壓力、荷爾蒙變化及睡眠週期的自然波動有關；特別是在進入較淺層睡眠階段時，身體對內在刺激變得更加敏感，容易被「喚醒」。 壓力過大，皮質醇提早上升研究指出，壓力是導致凌晨早醒的主要因素之一。皮質醇是一種壓力荷爾蒙，正常情況下會在清晨逐漸上升，幫助人體自然醒來；但長期處於高壓或焦慮狀態時，皮質醇可能提前在凌晨三點左右升高，刺激神經系統，使人從睡眠中醒來。 美國國立衛生研究院（NIH）相關研究顯示，夜間皮質醇濃度過高，會使大腦過度警覺，增加夜醒的機率。 焦慮與荷爾蒙失衡，腎上腺素突升除了皮質醇外，腎上腺素也是影響夜間醒來的重要因素。當焦慮在睡眠中啟動「戰或逃」反應時，腎上腺素突然分泌，可能讓人瞬間清醒。 醫師指出，甲狀腺功能異常、腎上腺疾病，或處於圍更年期、更年期的女性，更容易出現這類情況。哈佛醫學院研究也發現，雌激素與
常春月刊 ・ 23 小時前 ・ 1
百年老樹"撞臉神獸"宛如鹿 民眾直呼:有靈氣
中部中心/綜合報導台中后里一處土地公廟旁，有一顆百年樟樹近期爆紅，因為老樹沒有經過人為雕塑，樹幹宛如鹿的四肢軀幹，樹枝像是鹿角，遠遠看宛如一隻有靈性的神獸，讓人嘖嘖稱奇。百年老樹"撞臉神獸"宛如鹿 民眾直呼:有靈氣(圖/民視新聞)土地公廟旁，百年老樹緊鄰，樹葉茂密生長，像是天然保護傘，換個角度看，竟然還藏有小彩蛋，盤根錯節的樹幹，宛如鹿的四肢軀幹，上頭交錯的樹枝，則像鹿角，若是碰上好天氣，陽光從樹梢縫隙灑落，宛如眼睛，像是一隻有靈性的神獸。老樹位在台中后里四村路上 這回被當地攝影師捕捉PO上網意外爆紅(圖/民視新聞)這顆老樹，位在台中后里四村路上，當地民眾說，這顆老樹，已經存在百年，和土地公廟相互依存，是當地重要信仰中心，這回因為被當地攝影師捕捉PO上網，意外爆紅。百年老樹沒有經過人為修剪自然長成 讓人嘖嘖稱奇(圖/民視新聞)百年老樹，沒有經過人為修剪，自然長成，自帶靈氣的神獸，成為當地心靈寄託，也讓人嘖嘖稱奇。《民視新聞網》提醒您：民俗傳說僅供參考，請勿過度迷信。原文出處：百年老樹「撞臉神獸」宛如鹿 民眾直呼：有靈氣 更多民視新聞報導醉漢闖市場"揮舞平底鍋"咆哮 警到場壓制北台灣連日雨! 基隆50年老樹倒塌壓毀民宅雨棚東海"炒飯街"違停多! 轎車鑽進卡住 後方人車塞爆
民視影音 ・ 15 小時前 ・ 發起對話
萬華"臭豆腐幽靈餐車" 違停.亂倒餿水惹民怨
生活中心／陳堯棋 嚴凱 台北報導 台北萬華一間營業地點不固定的臭豆腐幽靈餐車，被民眾拍下，不只紅線違停，違規營業，甚至亂倒餿水到附近水溝，遭到檢舉。儘管業者澄清只是泡菜水，並非餿水，但衛生局仍依違反廢棄物清理法，要求到案說明並開罰。戴著帽子，穿著黑色背心的老闆娘，竟然拿夾子將白色水桶內的汁水倒入水溝，全程被目擊民眾拍下來po上網，引發民怨。民視記者陳堯棋：「台北市萬華當地一間知名的臭豆腐幽靈餐車，周四晚間(12/18)在當地擺攤的時候，業者疑似私自將廚餘倒到水溝裡面，被目擊民眾拍下來po上網路，並向相關單位檢舉。」目擊民眾氣到發文痛批，18號業者在西門町周邊的昆明街違停、違規營業，更直接把廚餘倒進水溝，怒斥丟人現眼。萬華"臭豆腐幽靈餐車"，違停.亂倒餿水惹民怨。（圖／shinhsu0717 Threads）民眾：「這樣是肯定不好的啊，但是我覺得少了告知的動作，直接去，這樣子去PO啊，去肉搜啊，去這樣攻擊別人，我覺得這造成社會很大的一個混亂。」當事臭豆腐餐車業者：「那個是泡菜本身就有水，那是我老婆，她認為是倒水溝沒關係，不要亂倒就好，以後如果這樣不行，那我們就另外要拿一桶水，回到家裡倒一樣。」儘管業者澄清，並非廚餘，而是泡菜水，但仍違反廢棄物清理法27條，目前北市環保局已發到案通知給當事人，並處以1200到6000元罰鍰。目擊者發文痛批萬華臭豆腐幽靈餐車。（圖／民視新聞）其他臭豆腐業者林先生：「我們是都把它(廚餘)帶回家，然後把我們家裡有準備油水分離機，泡菜如果用完了，剩下的那個湯，我們也是整桶再放回車上，然後臭豆腐的滷水，我們也是用完放到車上再帶走。」其他經營臭豆腐餐車的業者表示，營業用廢水必須油水分離處理，最好自備乾淨桶子，先行處理，否則私自排放廢水，既違法又環境破壞，更怕讓消費者倒胃口！原文出處：萬華「臭豆腐幽靈餐車」 遭檢舉違停、亂倒餿水惹民怨 更多民視新聞報導凱基投顧:成本優勢加持！伸興科技股息殖利率高達5-6%這5種水果升糖速度驚人！營養師曝第1名千萬別榨成汁牛仔褲不能天天洗！達人教「3妙招」防布料褪色
民視影音 ・ 13 小時前 ・ 發起對話
「這2時候」別立刻喝咖啡！專家示警 小心愈喝愈虛、還可能貧血
很多人每天早上、工作空檔，甚至飯後，都會不自覺地來一杯咖啡。韋恩的食農生活指出，咖啡常被認為有提神醒腦、抗氧化等健康好處，但其實「怎麼喝」很重要。如果飲用方式不當，反而可能影響鐵質吸收，增加「缺鐵性貧血」的風險。 阻礙鐵的吸收 關鍵元凶是「單寧」 中島由美醫師指出，關鍵在於咖啡中的「單寧」。單寧是一種多酚，入口會有澀感，具有抗氧化、緊實肌膚與預防慢性病的潛力，不只存在於咖啡，也常見於紅酒、茶與柿子中。然而，單寧會與食物中的鐵質結合，阻礙鐵的吸收，未被吸收的鐵質會直接排出體外。 缺鐵性貧血常見這些警訊 女性月經來潮更要注意 當鐵質不足時，可能出現頭痛、心悸、疲倦等不適。女性因為每月月經，更容易出現鐵質不足，若平時又經常喝咖啡，更需要留意飲用方式。醫師建議，為了不影響健康，每天咖啡攝取量以二到三杯為宜，避免過量，同時依自身狀況調整。 控制份量與時機 3個健康喝咖啡小訣竅 如果擔心貧血，但又很想享受咖啡，可以注意以下幾個重點： 第一、避免在餐前或餐後立刻喝咖啡：為了避免單寧影響鐵質吸收，建議與正餐錯開時間。特別是正在服用鐵劑的人，服藥前後三十分鐘內應避免喝咖啡，以免影響鐵劑效果。第二、選擇深
常春月刊 ・ 22 小時前 ・ 1