自家就是健身房刷牙深蹲甩痠痛

大愛電視

2025年11月16日週日下午12:16

美國實驗，刷牙時深蹲，持續一個月，發現身體痠痛有改善，膝蓋痛減輕，還比較好睡。美國健康雜誌的記者，看到今年一篇刊登在歐洲應用生理學期刊的研究，提到久坐的每天運動5分鐘，持續4星期後，體適能與心理健康都有進步。

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