250萬台人腎壞了！什麼食物可護腎？專業醫「5字」回答
記者施春美／台北報導
腎臟是重要的排毒器官，如何護腎一直是重要議題。醫師陳俊吉表示，事實上，護腎食物「根本不存在」，任何東西吃多，都有害腎臟。均衡和適量的「健康飲食」有益健康，當然也有益腎臟，「但並不需要特別強調某單一食物，很多宣稱的『護腎超級食物』，吃太多也有健康疑慮。」
腎臟科醫師陳俊吉在其臉書表示，「護腎食物」根本不存在，任何東西吃多了都有害腎臟健康。民眾可以想像腎臟是人體內不能停機的「污水處理廠」或是「垃圾處理場」，只要能夠維持基本運作，減少進廠（場）的污水和垃圾量才是重點，減少負荷才是保養之道。換句話說，愛護腎臟講求的是「減法」，而非「加法」。
他表示，均衡和適量的「健康飲食」有益身體，當然也有助於腎功能，但大家並不需要特別強調某單一食物。很多宣稱的「護腎超級食物」，吃太多也有健康疑慮。只要「健康飲食」多一點，「不健康飲食」少一點，就很不錯了。
台北慈濟醫院腎臟透析中心主任郭克林也曾表示，就西醫角度而言，腎臟是排毒器官，「我們只需要擔心它是否太累，最好養腎之道就是讓腎休息。」
更多三立新聞網報導
用餐多「1飲品」能防糖尿病、脂肪肝！美女醫：還有助減肥
「動眼操」可護眼？醫解密：反害「2類人」失明！親曝正確作法
空污害人罹癌、巴金森氏症！醫苦勸:「這2時段」別外出
不是3C！醫揭「2日常習慣」會害青光眼：我自己超怕
其他人也在看
台灣大搶進低軌衛星已有合作夥伴？台灣大林之晨這樣回應
電信三雄的「低軌衛星之戰」打得如火如荼，中華電信、遠傳都持續釋出進度，持續將戰場高度向天際拉伸。台灣大總經理林之晨今（23）日出席「台灣虛擬資產論壇」受訪也談及此事，他強調目前全球四大低軌衛星業者都有在聯絡，且台灣大的技術一點都不落後，會在對的時間有對的策略合作」。
Yahoo奇摩股市 ・ 10 小時前
「2025舞王世界公開賽」舞王爭霸 誰與爭鋒決戰台北
台北市政府體育局與台灣體育運動舞蹈發展協會共同主辦「2025舞王世界公開賽」，將於11月8日在台北小巨蛋舉行，為世界级國標舞大賽之一，本次參賽選手來自英國、美國、加拿大、德國、俄羅斯、烏克蘭、義...
聯合新聞網（運動） ・ 4 小時前全運會》台南市奪93面獎牌刷新紀錄 田徑稱霸體壇
2025年全國運動會今（23）日圓滿閉幕，南市代表隊共角逐33種類競賽，經過6日激戰，共拿下28金、27銀、38銅，累計93面獎牌，不僅突破上一屆金牌數（27金），更榮獲考試院院長獎。值得一提的是，田徑好手陳玟溥勇奪田徑三金，並在100公尺決賽以9秒95的成績摘下金牌，雖因超風速未能列入正式紀錄，仍
自由時報 ・ 6 小時前
臺中就是棒》台中道奇從得分大戰中勝出 種子棒球學校力退台中小海盜(黑)、(白)登頂
本週臺中U12小聯盟兵分二路，台中道奇在金龍棒球場與台中擊速王牌進行打擊大戰，最終台中道奇以14:8奪下本季首勝；光隆棒球場則是台中小海盜(黑)、(白)兩隊內戰，五局大戰後，以4:4平手各取1分積分；而種子棒球學校先後擊敗台中小海盜(黑)、(白)兩隊，奪下開季四連勝登頂。
TSNA ・ 6 小時前
少棒冠軍搖籃2／「帥一下」教練原本是「小胖」！駱正宇變肌肉猛男照片首公開
體育中心／季芸、蘇郁森報導東園國小在威廉波特勇奪台灣睽違29年冠軍，最後半局關鍵時刻上場安撫小球員緊張情緒的教練駱政宇，因為一句「帥都你們在帥，我都沒有帥到，我只是喊暫停上來帥一下而已」的經典金句在網路社群爆紅，但現在長相帥氣且身材健壯的駱政宇，其實小時候因為圓滾滾的身材得了個「小胖」的綽號。一心追尋職棒夢，駱政宇曾借將在兄弟二軍出賽，雖然挑戰中職選秀失敗，卻因緣際會重返母校擔任教練，成為恩師賴敏男最倚重的左右手。
FTV Sports ・ 8 小時前
避免劣質作品！《幻獸帕魯》發行部門確認：拒絕任何AI、NFT遊戲
《幻獸帕魯》（Palworld）開發商 Pocketpair，在 2025 年初成立了全新的遊戲發行部門，並迅速成為業界焦點。然而，該部門全球公關總監兼發行經理「Bucky」John Buckley 近日表示，他們對近年來備受爭議的生成式 AI、Web3 和 NFT 等技術都抱持明確的反對立場，並強調 Pocketpair 的發行部門不會和任何主打這些技術的遊戲合作。
Yahoo奇摩遊戲編輯部 ・ 1 天前皇冠盃高球對抗賽 徐薇淩攜韓德森替世界隊搶分
（中央社記者黎建忠台北23日電）兩年一度的LPGA皇冠盃高球對抗賽今天在韓國展開首日賽事，代表世界隊出賽的「台灣一姐」徐薇淩和搭檔韓德森，以贏2洞剩1洞擊敗日本組合，替世界隊搶下寶貴的1分。
中央社 ・ 9 小時前
美體小舖女董「打肉毒、牛奶針」猝死！法漾診所醫無照還竄改病歷判賠361萬
知名連鎖品牌「The Body Shop美體小舖」台灣區創辦人、被譽為「美容教母」的黃慧娟，4年前到台北市中山區「法漾診所」施作醫美療程，卻在過程中突然昏迷，經搶救70天仍不治。黃的獨子曾峙屏懷疑診所違法執行侵入性醫療，提起刑、民事訴訟。高等法院近日二審判決，認定診所負責人傅仰曄與護理師林庭玉均無醫師執照，卻施打靜脈注射、肉毒桿菌等醫療行為，導致黃女死亡，兩人須連帶賠償361萬5190元。
鏡報 ・ 1 天前
這張14年前合照有毒！4男星如今全出事 網酸：犯罪率真高
演藝圈閃兵案延燒，陳柏霖、修杰楷、坤達等男星利用假病歷逃避兵役，遭新北地檢署陸續約談。就在輿論沸騰之際，一張14年前的合照被網友翻出，照片中的4位男星幾乎全翻車，引來熱烈討論，有人狠酸該照片「犯罪率真高」。
鏡週刊Mirror Media ・ 18 小時前
温嵐認愛公開女女戀！對象曝光是台劇女神：請大家給予祝福
唱跳天后温嵐日前被拍到跟台劇女神賴雅妍一起聚會，兩人熱情擁抱互動，好交情的互動全被拍下，沒想到新聞曝光後，温嵐在Threads上面寫著：「我們公開了！請大家給予祝福」，一席看似認真的玩笑話，掀起網友討論。事實上，賴雅妍早在2001年就演出温嵐《眼淚知道》的MV，去年温嵐也受邀為了為了賴雅妍演出的電視
自由時報 ・ 18 小時前
挺「以中國人自豪」論述？最新民調超驚人
[NOWnews今日新聞]《震傳媒》今（23）日公布最新時事民調，主持人康仁俊在網路節目《新聞！給問嗎？》指出，有關鄭麗文的兩岸論述，他曾經說過，未來要全數台灣人都自豪地說「我是中國人」，民調結果顯示...
今日新聞NOWNEWS ・ 5 小時前
「錢再賺就有」楊祐寧推600萬帥氣入伍 對照好友修杰楷：給他一點時間
近期藝人閃兵話題夯，不少男星被揭露為逃避兵役掀起輿論風暴，也讓那些當年選擇正面面對兵役的藝人，再度被拿出來「嘉許」和討論，而楊祐寧當年選擇推掉600萬元酬勞入伍便是其中之一。
鏡報 ・ 7 小時前
一句「這輩子就這樣」！ 司機把學生揍到流鼻血 桃園客運開鍘了
桃園客運日前爆發全武行，司機疑似因逃票問題，竟然當街與乘客扭打，畫面曝光後引發嘩然，對此桃園客運今（23日）召開人事評議會，決議將涉事司機開除，並且立即生效。
EBC東森財經新聞 ・ 12 小時前
LINE要收費了？「月付165元」進階功能曝光
生活中心／李明融報導LINE要收費了？官方今天（22日）在LINE CONVERGE 2025記者會上正式宣布在台推出全新訂閱制會員計劃「LINE Premium 」，該方案目前在日本和泰國等地已經率先推出，預計2026年上半年在台上線，每月訂閱費用165元，若順利上線台灣將成為第三個導入此服務的市場。
民視 ・ 1 天前
坤達坦承逃兵！吳宗憲曝《玩很大》新隊長人選
[FTNN新聞網]記者陳献朋／綜合報導台灣演藝圈今年爆出藝人閃兵風波，《綜藝玩很大》主持人之一的坤達也涉入其中，故在返台後隨即遭到拘提，而原定赴加拿大錄...
FTNN新聞網 ・ 13 小時前