上班族心理健康亮紅燈！72%曾鬱悶想哭 僅27%求助諮商
台北市 / 吳欣蓉 綜合報導
根據1111人力銀行最新調查，上班族的身心壓力已成普遍現象，當中7成2的人坦言，工作時曾因心情鬱悶、委屈而想哭；36.1%坦言情緒起伏讓自己感到「心力交瘁」，面對心理壓力時，但僅有27%上班族會主動尋求專業心理諮商，換言之有73%可能選擇漠視或用其他方式解決。
1111人力銀行調查，7成2的上班族坦言，工作時曾因心情鬱悶、委屈而想哭，其中更有1成表示「常常」有這感受；進一步檢視情緒狀態，高達91.3%的上班族自認，比過去更容易因工作而感到憤怒，當被問及這些情緒起伏是否讓自己感到「心力交瘁」時，36.1%人坦言經常如此，僅有4.2%表示幾乎不會有這種感覺。
不過，在上班族自評心理健康狀況的選項中，顯示60.5%認為自己的壓力還在可控範圍，其中45.7%坦言雖然感受到壓力，但仍可接受；14.8%則表示只有一點點壓力。反之，仍有近4成上班族認為壓力過大，已經感到喘不過氣，至於壓力來源，排名第一的就是工作(64.8%)、其次是經濟(60.6%)，第三名則是身體狀況(34%)。調查也發現，55.3%上班族會固定尋找方法舒壓，至於具體做法，前五名依序是吃美食（51.9%）、運動健身（46.1%）、追劇（42.3%）、聽音樂（38.4%）以及短期旅行（35.6%）。
而除了近4成上班族的壓力已達臨界點，更令人擔憂的是，一部分「自我覺察」較不敏感的人，往往要到撐不下去時才意識到問題，這可能對身心造成更大傷害，因此經常關注自己的心理狀態，已經成為現代上班族必須學會的技能，但調查發現，面對心理壓力時，僅有27%上班族會主動尋求專業心理諮商，換言之有73%可能選擇漠視或用其他方式解決。
針對公務員身心調適假進行詢問，結果顯示7成3的上班族認為，「帶薪身心調適假」是值得肯定與支持的，顯示大部分上班族認同政府提供此假期的美意，也認同政府應以身作則、帶頭示範。不過，多數人更希望身心調適假是能夠「有薪水」，以符合實際需求。
調查也詢問對於企業主動提供心理假的看法，9成5上班族認為有必要，其中更有44.6%認為「非常有必要」。曾仲葳認為，數據顯示上班族普遍開始重視心理健康層面，積極追求身心平衡，且多一點假期確實能舒緩壓力，更期待透過政府的帶頭示範，讓民間企業跟進，共同營造台灣更優質的勞動環境。
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