不是靠保養品！新研究找到熟男「不老關鍵」 抗老力勝年輕人2.6倍
記者鄭玉如／台北報導
有些男性越活越年輕，有的卻越顯疲態，其實與荷爾蒙有關。新陳代謝暨減重專科醫師周建安表示，男性荷爾蒙「睪固酮」幫助延緩老化，甚至有機會「逆轉」，當身體失去睪固酮保護時，老化速度明顯加快，平時透過健康飲食與運動，能穩定睪固酮。
一篇刊登於《eClinicalMedicine》的跨國研究，整合中國、美國、英國的四個大型健康資料庫，分析超過1.7萬名男性血液檢測數據，以「生物學年齡」（身體機能的實際年齡）作為指標，結果顯示，在美國與中國的三個大型隊列中，睪固酮每增加一單位，老化加速值下降0.01至0.078年，證實睪固酮能幫「老化時鐘」踩煞車，60歲以上男性的抗老化強度，甚至是年輕人的2.6倍。
英國研究團隊在針對同一批男性，追蹤了約4年後再次測量後也發現，睪固酮提升幅度最高的前25%男性，老化加速值平均下降0.12年。簡言之，睪固酮顧得好，身體老化時鐘會變慢，甚至有機會「逆轉」，但當身體失去睪固酮保護時，老化速度明顯加快。
另外，該研究還針對38名前列腺癌切除手術患者發現，他們在接受雄激素剝奪療法（ADT）後，睪固酮濃度下降，生物學年齡加速值就像被「催了油門」，平均增加1.804年。
周建安指出，睪固酮下降並非僅年齡造成，現代男性久坐、外食、熬夜與壓力過大，都會使身體長期處於高皮質醇狀態，抑制睪固酮生成，而睪固酮低下又與肥胖、胰島素阻抗形成惡性循環。此外，脂肪組織含有大量的芳香化酶，會將睪固酮轉為雌激素，造成男性荷爾蒙更低、代謝更慢，脂肪更難以消除，疲態感加劇。
周建安建議，若想穩定睪固酮、重啟代謝，首先「控糖與體重管理」，減少含糖飲料與精緻澱粉，增加蛋白質與蔬菜比例；「規律運動」特別是重量或阻力訓練，每週2至3次，促進睪固酮自然分泌；「充足睡眠與減壓」，維持每晚7至8小時睡眠，能降低皮質醇濃度。
周建安提醒，睪固酮不只是性功能指標，更是男性整體代謝與健康的核心。若長期出現疲勞、情緒低落、肌肉流失或體脂上升等狀況，應尋求醫師與營養師協助，進行胰島素阻抗與荷爾蒙檢測，並規劃個人化飲食與減重策略，讓身體在安全狀態下恢復活力。
更多三立新聞網報導
「日常4毒」養出癌細胞！醫：少碰降50％罹癌風險 多聊天助排毒
比健忘更早出現！醫揭「失智症6大前兆」 性情大變＝大腦在求救
板機指≠手太操！恐是慢性發炎 醫點名「3類人」是高危群
不喝酒卻肝硬化！醫揭「1關鍵」釀禍 腹肥胖風險增1.8倍
其他人也在看
陸委會曝6大滲透手法 派間諜滲透到台灣各政、科技產業
面對國際關注對台滲透，陸委會今（17）日在臉書發文表示，台北地方法院國安專庭許凱傑法官揭露對台滲透六大手法，包括洩密、組織、分裂社會、科技洩密、介入選舉及「灰色地帶」行動。另外，司法數據顯示，因中國滲透行為而被起訴的人數，2024年倍增至168人，顯示對台滲透加劇。
三立新聞網 setn.com ・ 4 小時前德國新法擴大政府權力 可禁用特定中國製造商零件
美國政治新聞網站《政客》（Politico）歐洲版14日報導，隨著德國對中國立場日益強硬，聯邦議院（Bundestag，國會下議院）近日批准一項新法案，將賦予內政部新的工具，以網路安全風險為由，禁止在關鍵行業使用特定製造商的零件。據報導，這項德國政府即將獲得的新權力，將禁止有風險的中國技術供應商參與
自由時報 ・ 1 天前
罰球前走向場邊球迷 勇士格林槓上場邊球迷原因揭曉
金州勇士隊球星格林（Draymond Green），今天在與鵜鶘隊比賽中，與場邊球迷發生口角，自稱名叫格林（Sam Green）的球迷，因為持續在場邊喊著WNBA球星里絲（Angel Reese）的名字引發不滿，兩人一度對峙。
太報 ・ 3 小時前
尋仇找錯人？騎士撞進機車行又砸店 業者：不認識
台南市安平區一間機車行，昨（16）日晚間突然被一名機車騎士撞進店內，騎士接著爬起來開始砸店，一路砸到店外，最後騎車和同伴逃逸，當時車行業者不在，業者的朋友一開始還以為他們是要來修車，殊不知對方竟然衝撞...
華視 ・ 1 小時前
花1400買大樂透爽中6.92億！幸運兒「特殊買法」曝光
花蓮市「積財庫彩券」上週開出大樂透近五年最高獎金6.91億元，台彩今日公布中獎方式，得主以電腦選號挑出8個號碼，包牌組成28注、總投注金額1400元，其中1注抱走頭獎，並同時中得三獎與五獎，合計獎金約6.92億元。
中天新聞網 ・ 1 小時前
台中囂張89猴！凌晨繞行炸街 居民勸阻竟被球棒「痛毆在地」
台中市西屯區今（11/17）凌晨不太平靜，一群89猴疑因討債不成，駕駛改裝車「炸街」，引起男性住戶不滿，持滅火器噴灑怒斥，卻慘遭對方以球棒圍毆，被打趴倒地。快打警力獲報到場，隨後逮捕5名嫌疑人，全數依傷害、聚眾鬥毆罪等移送台灣台中地方檢察署偵辦。
太報 ・ 1 小時前
花蓮男灑水擾民被勸阻「暴走拿鋁棒」 警方到場他竟自認犯行
花蓮一名46歲周姓男子在凌晨5點多，於喝酒後情緒失控，在街頭巷弄間不停灑水並咆哮。當附近住戶前往勸阻時，他不僅不聽勸，反而回家拿出鋁棒恐嚇，並敲打鄰居的住宅大門，嚇得民眾報警求助。警方到場後，周男竟主動坦承涉案並要求被逮捕。整起事件因醉酒鬧事而起，最終被依毀損罪嫌移送檢方偵辦。
TVBS新聞網 ・ 46 分鐘前
控糖名醫竟也喝手搖飲 無糖是必備款 一定要加料的話珍珠不如愛玉跟仙草
對於糖尿病、肥胖症臨床治療深具經驗、並入選中華民國糖尿病學會「糖胖神隊友」名單的宏謙診所院長林禹喬醫師，治療方式既務實，也非常接地氣。接受本報訪問時，他笑著大方承認：「我也會喝手搖飲，但我喝得很有策略，還把它變成診間教材。」
鏡報 ・ 1 小時前
游書庭開車前確認「哪一個煞車、油門」 工作人員嚇爛
游書庭憑青春愛情短劇《一拍即合》走紅，擁有帥氣外型與結實身材的他，近來挑戰大銀幕，在電影《解碼 Ten Chances》中化身熱血菜鳥刑警「張刑警」，展現與以往截然不同的形象。片中不僅有多場在山路飛車追逐嫌犯的動作戲，還得親自上場開車拍攝，讓他直呼壓力山大。他笑說：「因為太久沒開車，上場前還先確認哪個是煞車、哪個是油門！」讓導演與全場工作人員都替他捏了一把冷汗。
Yahoo娛樂訊息 ・ 5 小時前
瘀青後怎麼辦？冰敷還是熱敷？這些藥物成分有助舒緩瘀青
作者 / 張中維藥師瘀青是由於皮下微血管破裂，血液滲漏至皮膚下的組織，最初會呈現紅色，接著轉為藍紫、綠色，最後轉為黃色，並在一至兩週內逐漸消退。瘀青的產生通常是外力撞擊所引起，例如跌倒、碰撞等。不過，有些人即使未受到明顯撞擊，也容易出現瘀青，這可能與以下因素有關：血小板功能異常或數量不足凝血因子缺乏（如：血友病）使用抗凝血藥物（如：aspirin、warfarin、heparin）自體免疫疾病或病毒感染當瘀青反覆發作或持續不退，就有必要尋求醫師進一步檢查，排除潛在健康問題。撞到後第一時間的處理原則：前兩天冰敷，三天後再熱敷面對剛出現的瘀青，許多人直覺會熱敷舒緩，但其實這樣的做法可能讓情況更嚴重。急性期（受傷後 48 小時內）：冰敷為主冰敷能夠讓血管收縮，減少皮下出血與腫脹，建議的冰敷方式如下：每 1～2 小時冰敷一次，每次約 15 分鐘使用冰袋並以毛巾隔開避免凍傷次急性期（48 小時後）：溫敷助循環當皮下出血已穩定，可透過溫敷促進局部血液循環，加速血塊吸收，建議：使用熱毛巾或熱敷袋，一天數次，每次 15 分鐘搭配抬高患部，有助於靜脈回流，減輕腫脹藥物治療能夠幫助治療瘀青嗎？常見瘀青用藥
KingNet 國家網路醫藥 ・ 7 小時前澤倫斯基訪巴黎 爭取防空武器對抗俄致命空襲
（中央社巴黎17日綜合外電報導）烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelenskyy）今天訪問巴黎，尋求取得更多武器，以保衛國家，對抗俄羅斯殺傷力不斷增強的飛彈和無人機攻擊。
中央社 ・ 8 小時前
孩子出現這4種特質，代表情緒與社交能力有「好苗頭」！家長該怎麼引導更好？
觀察孩子日常行為，能看出情緒調節與人際能力的發展狀況。如果孩子有以下4種常見且具預兆性的特質，代表孩子在重要能力上已打下基礎，家長不妨嘗試擔任引導的角色，讓孩子有意識地把這些能力轉為穩定習慣，而非把「懂事」當理所當然。
姊妹淘 ・ 2 小時前航空減碳新解 波音攜手新創企業封存10萬噸碳排
（中央社舊金山16日綜合外電報導）波音（Boeing）公司與氣候新創業者Charm Industrial達成協議，將封存 10萬公噸營運所產生碳排。這是航太巨頭波音目前所端出最具雄心的一項永續行動。
中央社 ・ 7 小時前
王思佳被經紀人銃康 搶發片資源⋯自己出道了
王思佳近日上《綜藝OK啦》聊到被背後捅刀的故事，她提到自己遇過「搶資源」的經紀人，一位大型唱片公司相中她並約好下一次錄音，結果她等了二、三個月，經紀人始終說對方沒消息，沒多久竟變成經紀人自己發片。
裴璐｜Yahoo名人娛樂特派記者 ・ 6 小時前
看似輕傷卻奪命 新店擦撞事故釀「雙亡」 法醫高大成：見過1個月後死的
昨天傍晚，新北市新店區發生離奇的交通事故，徐姓男子騎機車行經民族路時，與正牽著腳踏車過馬路的劉姓老翁發生碰撞，當時雙方都只受輕傷，沒想到意識清醒的徐男竟在看診途中突然倒地昏迷，搶救不治；而劉翁送入加護病房後，同樣宣告不治，意外最終釀成「雙亡」；對此，法醫高大成表示，外力撞擊之後，出血不一定立刻發作，他看過最久1個多月後才出問題的。
鏡報 ・ 1 天前
台網美紐約餐廳猛吃霸王餐！竟想「肉身還錢」遭逮
國際中心／楊佩怡報導近日美國警方逮捕一名34歲女子，該女經常到紐約高級餐廳用餐，但屢次吃霸王餐拒絕付錢，該女子不僅向餐廳提出用自己拍的美食照和部落格文章抵用餐費，甚至還有餐廳向警方指稱，該女子企圖向服務員提議用「肉體償還」。如今該女子身分也被挖出，從她的社群帳號上可得知，她竟來自台灣，更是畢業於高雄師範大學。
民視 ・ 2 小時前
2歲童跑出家門…阿嬤「冷眼旁觀」下秒鎖大門！母心寒：準備帶兒離開家
傻眼！中國廣西近日發生一起荒唐事件，一名2歲的男童獨自跑出家門，結果家中阿嬤看到後就立刻把門反鎖，男童消失在監視畫面中。對此，孩子母親說，目前已經將孩子找回。消息曝光後，引發網友熱議。
鏡報 ・ 1 天前
微波海鮮超NG！專家揭恐釀「廚房災難」真相 台電點名這3類食物會爆炸
過去加熱食物必須依靠電鍋或以熱水加溫，如今微波爐只需短短幾分鐘就能完成加熱，成為多數家庭不可或缺的廚房神器。然而，專家提醒，剩下的海鮮千萬不要直接丟進微波爐加熱，看似方便，卻可能讓原本可口的大餐瞬間變成「廚房災難」。
三立新聞網 setn.com ・ 3 小時前