冬天易胖？專家揭減肥關鍵竟是「開暖氣」：讓大腦以為春天來了

Newtalk新聞 |曾郡秋綜合報導

2025年12月15日週一下午6:31

[Newtalk新聞] 寒流來襲氣溫驟降，不少民眾發現冬天食慾大增，體重也跟著失控。若想避免脂肪囤積，反而可在冬天利用只要一個簡單動作「調整環境溫度並維持在20至25度左右，就能欺騙大腦以為春天來了，」進而抑制食慾並降低心血管風險。減重專家蕭捷健指出，這招不僅能瘦身，還能預防中風。

蕭捷健說明，面對寒流身體會有生存機制，室溫低於18度彷彿內心OS喊著「老闆，冰河時期來了快囤脂肪啊」，若想瘦身就得先讓大腦覺得春天來了。這動作只需一秒，卻能阻止冬天體重暴衝，關鍵就在於開啟暖氣。他觀察到許多長輩家中明明有冷暖氣機，卻視暖氣按鈕如核彈發射鈕，深怕電費暴增，殊不知不開暖氣其實是在養肉。

蕭捷健表示，研究證實只要將臥室溫度維持在20至25度左右，就能「降低26%的中風風險」；若是長期「將室溫保持在18度以上」，更能讓高血壓的發生機率直接砍半50%。他更引述慶應義塾大學伊香賀俊治教授發現指出，室溫每比18度降低1度，大腦的血管年齡就會老化2歲。根據WHO公告建議，「室溫18度是人類的保命線」，同時也是胖瘦分水嶺。

如果房間低於18度，身體會進入一種「餓死鬼投胎模式」。蕭捷健指出，大腦裡的原始人會因寒冷而醒過來，誤以為冰河時期來臨，為了存活會發出緊急廣播要求儲存脂肪，導致人體不自覺增加13%的熱量攝取。這並非意志力薄弱，而是大腦覺得身體快不行了。他舉例，冷氣團來襲時沒人會想吃凱薩沙拉，反而會想吃麻辣鍋或鹹酥雞這類高熱量食物，結果「瘦瘦針都白打了」。

「太冷會水腫」以及造成「高血壓」。蕭捷健進一步強調，因為天冷讓人想吃重口味，鈉含量過高導致水分排不掉，加上低溫造成血管收縮變窄，整個人就像一顆灌水的氣球。他形容這狀態不是胖，而是「變成了一顆行走的高血壓水球」，這也是為何冬天心肌梗塞與中風等緊急心血管疾病會大幅增加的原因。

蕭捷健建議，去外面上一堂健身教練課的費用遠高於開一整晚暖氣的電費。只要把溫度調到23度，大腦就會覺得春天來了而不用存脂肪。他呼籲民眾買個溫度計，只要看到18這個數字以下，不要猶豫，拿起遙控器，「就像鋼鐵人啟動裝甲一樣，逼！把暖氣給它開下去」。

查看原文

其他人也在看

感謝季大玩諧音梗星饗道「真多蝦、金多蟹」一路感謝到過新年

[Newtalk新聞] 台中市星享道酒店集團旗下的星饗道國際自助餐在歲末年終推出冬季海味企劃「真多蝦、金多蟹 — 感謝有你饗到你」，以最受歡迎的蝦、蟹為核心，從冷檯、生食檯到熱廚全區換季，帶來豐盛多層次的歲末海鮮體驗。活動期間每桌加贈「松葉蟹腳杯」，以應景海味陪伴賓客迎接尾牙、春酒與各式年終聚餐。星饗道國際自助餐在這次活動精選了松葉蟹、蘭花蟹、牛蹄蟹、法國螺與白蝦，以冰鎮呈現鮮甜原味。周末限定的主廚郭誌隆《蒸汽石頭蝦料理秀》更是本次焦點。以300°C 以上加熱的鵝卵石快速悶熟大蝦，搭配辛香料、米酒與蔥蒜，高溫蒸氣將蝦肉鮮度完全鎖住，白煙升起、香氣四溢，帶來強烈的視覺效果，是本季最具亮點的現場體驗。延伸蝦蟹主題，餐廳推出多款冬季新品，包括星饗龍蝦可頌堡、酪梨鮮蝦卷、雞尾酒酪梨鮮蝦沙拉，以蔬果風味突顯海鮮的清爽層次。握壽司區同步推出鮭魚、天使蝦、牛小排握壽司，一次滿足油脂、甜度與焦香肉味的三重口感。其他菜色同樣展現多國特色與濃郁海味，包括名古屋手羽先、炸蝦天婦羅、現烤午魚，以油炸與直火技法呈現鹹香；西式料理端出義式蒜味油封蝦、龍蝦干貝披薩、爐烤大蝦，以蒜油與火烤堆疊厚實風味。另有德國

新頭殼・ 1 天前・發起對話

楊宏基觀點》戰爭靭性不是粉飾太平期盼說真話對抗麻痺的「小橘書」

[Newtalk新聞] 社民台北市議員苗博雅在11月26日的直播節目中，針對現代戰爭型態發表看法。她以烏克蘭戰爭為例，指出戰爭並非全面動員所有人上戰場，部分地區仍可維持正常生活，例如民眾上班、孩子上學。她進一步推論，若中國攻擊金門或馬祖，台灣本島可能繼續正常運作，多數民眾維持基本作息。此言論引發爭議，被批評為過度樂觀，甚至忽略戰爭的全面影響。隨後，作家朱宥勳於12月9日回應，舉歷史例子反駁批評者：中日戰爭期間，西南聯大持續上課；同一時期，日本殖民下的台灣並未全面停班停課；國共內戰時，台灣大學（台大）也照常運作，甚至國民特務活動未停。他質疑批評苗博雅者的歷史認知，暗示戰爭不必然導致全國停擺。兩人論點看似合理，試圖強調社會在戰時的「靭性」（resilience），即維持日常運作的能力，以減低恐慌並鼓勵備戰。但仔細檢視，這些論述存在明顯的時空誤謬：它們忽略了戰爭情境的時代背景、地理規模、科技水平與社會結構差異。更重要的是，苗朱忽略戰爭充滿不確定性，本質上是民眾的「趨吉避凶」選擇題，而非可預測常態。即使戰火僅限於台北或離島，竹科等關鍵產業能否正常運作？家長會選擇送孩子上學，還是優先送出國

新頭殼・ 1 天前・發起對話

曾吹噓「手雷射」治百病　北市「路加堂」診療院長淪詐團車手又被逮

曾因販售偽藥、詐騙重病患者遭判刑的「路加堂」診療室院長廖慶裕（68歲），竟又重操舊業。北市警方今（15日）凌晨在忠孝東路五段一間超商巡邏時，當場逮到他正在ATM提領詐騙贓款，廖男不僅拒絕報出身分，還胡扯自己任職「聯合國國際法庭」，結果一查身分，赫然是早被北檢發布通緝的廖慶裕。

鏡報・ 1 天前・發起對話

川普關稅衝擊東南亞供應鏈！美國聖誕禮物進口面臨風險

據《南華早報》報導，製造商在過去1年的大多數時間裡，試圖因應關稅帶來的衝擊。關稅不僅推高了生產與物流成本，也打亂了交貨時程。如今，季節性需求的突然飆升，進一步加劇了這種壓力。「每個人都在手忙腳亂地調整，」馬來西亞紡織製造商協會（Malaysian Textile Manufactur...

CTWANT ・ 1 天前・ 2

冬至天赦日必吃！黑芝麻湯圓最補氣　命理師曝：吃「雙數」招好運

[Newtalk新聞] 2025年冬至(12/21)適逢「天赦日」，出現罕見的天文曆法巧合，錯過恐要再等80年。針對冬至食補，高雄安成中醫推薦攝取「黑色食物」養腎，讓常見的「芝麻湯圓」成為補氣首選；命理師柯柏成則點出，「建議吃雙數顆，讓喜事財運雙雙而至。」高雄安成中醫診所說明，冬季養生的關鍵在於「養腎」，多吃黑色食物能幫助固藏精氣、增強體力。安成中醫診所指出，像是黑芝麻、黑木耳、黑豆及黑米等食材，都是溫馨進補的好選擇；這也讓內餡為黑芝麻的「黑色湯圓」，在冬至這天成為兼具應景與養生概念的關鍵食物。不過，安成中醫診所也提醒，湯圓主要由糯米製成，黏性高且不易消化，不建議民眾一次食用過多，以免「小心從『吃多加歲』變成『吃多積食』」。針對今年冬至的特殊性，命理師柯柏成說明，2025年乙巳年的冬至是陽曆12月21日晚間23時2分48秒交節氣，這天恰逢「天赦日」。柯柏成指出，冬季遇上甲子日才有天赦日，一年僅有5至7天，上個世紀僅1922年出現過冬至同是天赦日，本世紀也只有2002年及今年，若錯過今年「就要再等80年到下個世紀2105年才會再遇到冬至同是天赦日這樣的強運時機」。柯柏成進一步強調，

新頭殼・ 1 天前・發起對話

強調海格塞斯下令! 美軍又在東太平洋打擊3艘「運毒船」 8人死亡

[Newtalk新聞] 當地時間 15 日，美國南方司令部在社交平台發佈消息稱，在國防部長海格塞斯的命令下，「南方之矛」聯合部隊當天在國際水域打擊了 3 艘船隻，共打死船上 8 人。海格塞斯近日被指控涉及在 9 月時，下令對加勒比海「運毒船」遭遇第一次攻擊後的倖存者進行「第二次打擊」並造成他們死亡，被認為對手無寸鐵的平民犯下戰爭罪而遭到國會調查，國會要求公布當時在五角大廈的錄影帶。海格塞斯則否認他有下達「第二次打擊」的命令。美戰爭 ( 國防 ) 部長海格塞斯搭乘美軍魚鷹機出現在波多黎各，還對美軍喊話。許多美軍將領不滿海格塞斯愛作秀又不切實際的作風。圖 : 翻攝自地球村的故事美軍此次通報稱，情報顯示這些船隻當時正沿著東太平洋已知的販毒航線航行並從事販毒活動，此次行動共擊斃 8 名男性販毒「恐怖分子」。美軍宣稱，這些船隻由「恐怖組織」營運，但並未提供他們涉嫌販毒的證據，也未說明其與哪些「恐怖組織」有關。近期，美國以「緝毒」為由，在委內瑞拉附近加勒比海域部署多艘軍艦，並宣佈在西半球發起打擊所謂「毒品恐怖分子」的軍事行動，代號為「南方之矛」。美軍攻擊的諸多委內瑞拉快艇「運毒船」，已

新頭殼・ 14 小時前・發起對話

「3款保暖神器」遭點名！名醫示警：藏三大風險恐比寒流更危險

[Newtalk新聞] 近日氣溫驟降，民眾紛紛出動保暖用品禦寒，但若使用不當恐釀成大禍。重症醫師黃軒示警，「電暖器、熱電毯與暖暖包」是冬天保暖三大神器，卻暗藏「缺氧、低溫灼傷與誘發心血管疾病」的風險。他強調，真正的保暖應保持安全溫度，而非冒險高溫，呼籲民眾務必留意正確使用方式，避免造成身體無法挽回的傷害。黃軒指出，這些保暖用品的使命本來是讓民眾「不再抖」，但只要使用方式錯一點點，身體就會受到「過熱、低溫灼傷、缺氧」的傷害。醫療研究早就發現，冬季火災、低溫燒燙傷及高齡者夜間猝死，有不少都和取暖方式脫不了關係。針對電暖器，黃軒說明，它常被視為最溫柔卻也是最危險的設備，因為它會「偷走你的氧氣」。一旦持續運作且房間通風差，會導致氧氣濃度下降與二氧化碳累積，甚至讓皮膚水分蒸發與血管擴張。黃軒進一步強調，睡眠中血壓下降可能誘發心血管事件，因為人體冷熱循環調節吃重，若心臟同時面對「冷刺激」加上「血管擴張過度」，有機會誘發心肌缺血。此外，多篇研究報告指出，冬季使用燃燒式加熱設備如煤油暖爐時，若通風不足，一氧化碳累積可能導致中毒。研究發現因室內加熱來源，導致身體頭痛與驗出的COHb濃度，「高出了平常

新頭殼・ 1 天前・發起對話

插頭沒拔害電費狂飆能源署點名5大「待機吃電王」

即使關閉電源，家中仍有許多「隱形耗電器」持續消耗電力，長期累積下來可能讓電費居高不下，經濟部能源署提醒，像電視、電腦、冷氣、冰箱與電扇等設備，即便待機也會耗電，建議除了必須持續運作的冰箱外，其他長時間不用的家電最好拔掉插頭，或使用具開關的延長線切斷電源，以有效降低電費支出。

中時新聞網・ 1 天前・發起對話

廖峻兒呼籲爸爸朋友探病別不請自來　他嘆：我家不是菜市場

73歲資深演員廖峻今年4月傳出3度中風，先前又被報導去年底離婚及和楊姓女密友的金錢風波，如今廖峻的照顧權回到兒子廖錦德身上，今(16日)稍早，廖錦德在臉書限時動態發黑底文，呼籲爸爸的親友要探病可以，但不要不請自來，他家並非菜市場可以自由來去。

中時新聞網・ 15 小時前・ 1

台股盤中跌勢收歛　權值股疲軟、航運傳產股撐盤

（中央社記者江明晏台北15日電）美股科技股下挫，日韓股疲軟，台股今天早盤跌逾500點，失守27700點，而後跌勢收斂至250點左右，台積電等權值股疲軟，聯發科、航運、傳產股走勢撐盤。

中央社・ 1 天前・發起對話

台中街頭驚見擬真「斷肢玩具」嚇壞路人　車主恐挨罰最高3萬

[Newtalk新聞] 街頭驚見逼真斷肢玩具，嚇壞路人！在台中大里區街頭出現一隻外觀相當逼真的「血淋淋斷肢」，員警經查，確認為民眾開車時不慎掉落的玩具假手。由於玩具造型過於逼真，已造成路過民眾恐慌，車主後續將依《社會秩序維護法》移請裁處。台中市霧峰警分局昨(14)日下午1時許，執行巡邏勤務時，在大里區德芳路三段慢車道上發現一隻外觀相當逼真的「血淋淋斷手」，皮膚紋理、與皺褶清晰可見，也嚇壞不少路過民眾。員警立即停車上前查看，確認為玩具假手後，隨即展開調查釐清來源。霧峰警分局指出，巡邏員警發現路旁疑似人體斷肢物品，因外觀過於擬真，不敢大意，立刻調閱周邊監視器畫面。經追查發現，是從一輛行駛中的廂型車車頂掉落。警方隨後聯繫38歲的陳姓車主，陳男表示，疑似是孩子玩耍時將玩具假手放在車頂，自己未注意才直接開車上路，行經德芳路三段時不慎掉落，並非蓄意行為。不過警方認為，該玩具假手外觀過於逼真，已造成民眾恐慌，恐有危害公共安全之虞，將依《社會秩序維護法》第63條第1項第6款「以其他方法驚嚇他人」規定，移請台中地方法院簡易庭裁處，可處3日以下拘留或新台幣3萬元以下罰鍰。查看原文更多Newtalk新

新頭殼・ 1 天前・發起對話

住都中心指控暴力竊佔社宅宏昇營造老董郭倍宏反控欠1.2億工程款

[Newtalk新聞] 統包廠商宏昇營造日前遭內政部國家住宅及都市更新中心指控強行竊佔「延吉好室」社會住宅，宏昇營造13日凌晨發表聲明否認暴力竊佔並反控，住都中心還積欠該公司1億2千萬元工程款，卻非法祭出「終止合約」，將對相關人員採取必要的民事與刑事程序。國家住都中心指稱，「延吉好室」社宅已於10月14日驗收合格，依約宏昇營造應立即點交。宏昇卻以「其他工程爭議」為由拒絕辦理點交。曾任民視董事長的宏昇董事長郭倍宏竟於12月10日率眾到現場，以暴力脅迫手段強制驅趕現場保全及物管人員，意圖全面控制建物，因此12月11日依約通知宏昇終止契約並對相關人員提起刑事及民事訴訟，絕不寬貸。對此，總公司設於高雄市中華一路的宏昇營造13日凌晨深夜發表聲明反駁表示，9月1日「延吉好室」順利竣工取得使用執照，並榮獲今年度國家建築金質獎，且於10月14日經住都中心驗收合格；但住都中心迄今仍積欠該公司1億2千萬元工程款，且拒絕依專管單位建議，在驗收合格後，解除該公司履約保證金保證責任。宏昇營造強調，依契約約定，該公司作為本工程統包廠商，在未點交「延吉好室」前，本即負有保管權責；12月10日董事長郭倍宏前往工

新頭殼・ 1 天前・發起對話

《大濛》票房逆勢上揚全台破4600萬　奈良美智來台看片落淚

獲得金馬獎最佳劇情片等5項獎的電影《大濛》上周末創下千萬票房，跟前一周相比逆勢成長25%，週六單日票房更創下上映以來新高，全台突破 4600萬大關。

鏡週刊Mirror Media ・ 1 天前・發起對話

冷氣團發威！新竹關西7度創入冬新低溫氣象專家揭回暖時間

[Newtalk新聞] 大陸冷氣團發威！根據中央氣象署網站資料顯示，今(15)日清晨在冷氣團加上輻射冷卻影響，新竹關西工作站測站創下7度低溫。這波冷氣團究竟何時會結束，氣象專家也點出回暖時間。中央氣象署表示，受到大陸冷氣團及輻射冷卻影響，各地氣溫明顯偏低，有10度以下氣溫發生的機率。今(15日)晨至上午局部地區有10度以下氣溫(黃色燈號)發生的機率。根據氣象署資料顯示，今天上午6:18分新竹關西只有7度，創下入冬平地最低溫。至於第二低溫的苗栗國一S123K及苗栗農改測站只有8.5度，苗栗大河8.7度。前氣象局長鄭明典表示在臉書貼出早上的平地低溫圖，附上前3名的溫度變化曲線。鄭明典指出，冷空氣往低處流動，可以看出平地低溫容易出現在丘陵地裡的相對低窪處，例如河谷區。氣象專家林得恩表示，今日清晨，受大陸冷氣團南下影響，加上輻射冷卻效應發酵，臺灣各地天氣偏冷；由於水氣減少，環境明顯轉乾，各地大多為晴到多雲，只有在基隆北海岸、大臺北山區及宜蘭地區還有局部短暫零星陣雨發生機會。至於氣溫變化部份，林得恩指出，白天起，因為大陸冷氣團開始減弱，加上太陽輻射加成，各地氣溫緩慢回升；不過，早晚天氣

新頭殼・ 1 天前・發起對話

福壽山楓葉正紅！公車站牌成夢幻打卡點網讚：最美造景

[Newtalk新聞] 隨著氣溫逐漸下降，台中的福壽山農場楓葉轉紅，從上空看下來幾乎整個山谷被楓葉染紅，今(16)日福壽山農場的小編PO了一則「最美公車站牌」的影片，寫著福壽山農場的公車站牌被枝枒茂密、艷紅的楓葉包圍，讓不少網友讚嘆，「這個是我目前看到造景最美的公車站」。今年10月底開始，福壽山農場染上秋色，福壽山小編也連日在臉書粉專PO出超美的楓葉照片，而今天福壽山農場的小編在他的粉專《大家好哇係福編》分享一則「最美公車站牌」的影片，寫著福壽山農場的公車站牌被枝枒茂密、艷紅的楓葉包圍，非常漂亮。更讓不少網友驚艷表示，「這個是我目前看到造景最美的公車站！！因為有火紅似火水噹噹的楓葉」、「嗯～很美的公車站～很美的背影～」、「阿娘喂，水舺安呢啦！(唉呦，怎麼這麼漂亮)」、「超美」。查看原文更多Newtalk新聞報導冬日限定！太平山披上夢幻白霜日出同框如仙境柯文哲京華城案答辯談父親過世哽咽、引《平凡的邪惡》嗆檢察官

新頭殼・ 15 小時前・發起對話

對藍白財劃法「不副署三大理由曝光」！卓榮泰：為堅守民主憲政責任、本人無法副署

卓榮泰說明不副署理由，第一，行政院有責任捍衛「憲法權力分立原則」。憲法規範，由行政院提出預算、立法院議決預算，各司其職，也才能確保政治責任的歸屬。

放言 Fount Media ・ 1 天前・發起對話

赴日新選擇！「基隆－石垣島」渡輪12月底啟航內部設施搶先看

[Newtalk新聞] 未來去日本除了搭飛機，還多了「基隆－石垣島」渡輪的選擇，目前規劃將於今年12月底啟航，對此，台灣業者「華岡集團」於今(16)日公布各艙等照片及票價，單程2800元至1萬500元不等，開航優惠票價預計下週公布，最低優惠至2000元，最大優惠價差2000元。基隆直航石垣島的全新渡輪「YAIMA MARU 八重山丸」，原訂將在9月首航，後因船隻整裝工程等因素，因此延遲開航時間至今，目前規劃將於今年12月底啟航，台灣業者「華岡集團」於今(16)日公布各艙等照片及票價，月完成總代理及國際固定航線登記，執航的YAIMAMARU渡輪，總噸位約2.1萬噸，共122間艙房、493床位。根據華岡集團公布各艙房定價，單程不含碼頭服務費及其他稅金。皇家套房1張雙人床，每人1萬500元，每房2萬1000元；豪華套房2張單人床，每人5600元，每房1萬1200元；家庭房4人通鋪，每人5600元，每房2萬2400元。標準房A為6人通鋪，每人4900元，每房2萬9400元；標準房B雙人房，每人4200元，每房8400元，分成2張單人臥鋪、1張上下鋪房型；標準房B四人房，每人4200元，每

新頭殼・ 14 小時前・發起對話