別讓你的運動做白工！興大揭PM2.5超過25就白動了
中興大學運動與健康管理研究所教授古博文領銜國際合作研究，整合美、英、丹麥、韓國與台灣等5國、7項大型長期追蹤資料，涵蓋近152萬名成年人、逾10年追蹤紀錄，首次找出「空氣污染濃度」與「運動健康效益」之間的明確臨界點。研究證實：若長期暴露於PM2.5年平均濃度低於25μg／m3 的環境，規律運動可降低死亡率約30％；但若濃度超過此值，運動帶來的健康效益將被「折損」至少一半。
研究進一步指出，當PM2.5濃度介於35 μg／m3至50μg／m3 時，運動對癌症死亡風險的保護力「幾乎消失」。此現象在不同族群中皆一致，包括男女、不同年齡層，以及是否患有心血管疾病者。
古博文表示，這項研究能找出關鍵臨界點，源自於成功匯聚不同空氣品質國家的大型數據：從空品「相當好」的美英丹，到空品「相對差」的韓國與台灣，才得以清楚看見PM2.5對運動效益削弱的差異。他也提醒，目前全球約 46％人口長期曝露在PM2.5高於25μg／m3 的環境中，更有36％人口處於高於35μg／m3 的汙染程度，情況相當值得警惕。
研究團隊建議，民眾應遵循「規律運動＋好空氣」的原則，才能獲得最大健康效益。尤其在外出運動前，務必先查看即時空氣品質指標與相關APP，在空品較佳的時段安排運動，避免讓努力白費。
這項成果已於11月28日發表於國際醫學期刊《BMC Medicine》，發表後旋即獲全球超過20國、30家以上媒體與科學網站大幅報導。根據 Altmetric 指標，本研究關注度位居全球近3000萬篇論文的前1％，顯示台灣主導的跨國運動科學研究在全球公共衛生領域中具有高度影響力。
其他人也在看
興大研究：PM2.5超標運動健康效益打折扣
（中央社記者趙麗妍台中3日電）中興大學運動與健康管理研究所特聘教授古博文花費3年，分析5國超過150萬成年人長達10年的監測數據，證實長期在PM2.5超過25μg/m³環境下運動，運動的健康效益會打折。
中央社 ・ 2 小時前 ・ 發起對話
首次找出臨界點 PM2.5濃度>25μg/m³ 運動效益減半
運動是為了讓身體健康，但如果空氣品質不好，會有什麼影響？中興大學運動與健康管理研究所教授，和團隊進行了一項國際計畫，他們監測了5個國家，152萬名成年人，平均花了10年，首次找出空污濃度影響運動效益的...
華視 ・ 2 小時前 ・ 發起對話
興大證實長期PM2.5超過25μg／m³讓運動的健康效益「打折」
PM2.5會影響運動的健康效益嗎？由中興大學運動與健康管理研究所古博文特聘教授主導的國際計畫，與歐、美、澳及亞洲等地多所頂尖研究機構合作。分析多國超過150萬成年人長達10年的監測數據，證實長期曝露於PM2.5年平均濃度高於25微克/立方米（μg/m³）的環境，會顯著削弱，甚至抵消運動帶來的健康效益。
中時財經即時 ・ 2 小時前 ・ 發起對話
一文看懂》澳洲社群禁令12/10上路：未滿16歲禁玩FB、IG、TikTok！平台如何「抓小孩」？哪些國家想跟進？
12月10日，澳洲將成為全球第一個禁止16歲以下兒童青少年使用Facebook、Instagram、TikTok等社群媒體的民主國家，違規的公司最高將面臨4,950萬澳元（約新台幣10.1億元）的天價罰款。這項於2024年由議會通過的法律，旨在為孩子築起一道數位防護牆，阻絕有毒內容、網路霸凌、誘姦與演算法成癮的戕害。《彭博》報導，這項自2021年醞釀的計畫引......
風傳媒 ・ 3 小時前 ・ 發起對話
台灣鯛驗出禁藥恩氟喹啉羧酸！全聯急下架 全台18縣市近1.4萬人吃下肚
高雄衛生局抽查發現全聯銷售的台灣鯛魚排檢出禁藥「恩氟喹啉羧酸」，已立即啟動全面下架回收作業。經調查，這批問題魚貨來自雲林縣東勢一處養殖場，已流通至全台18個縣市的369家全聯分店，進貨15624片中已售出13793片，僅回收1831片。雖然養殖業者否認使用禁藥，但目前相關單位已進行移動管制，等待複驗結果以釐清真相。
TVBS新聞網 ・ 6 小時前 ・ 4
不知用水從基隆河抽上來 議員轟謝國樑「在睡覺嗎」｜#鏡新聞
基隆市自來水出現油味，污染源還沒找出來現在又出現，新的污染點，位在暖暖源遠路，溝渠水面出現不明油污，污染源來自正方倉儲，環保局預計下午裁罰，最高可處300萬元。基隆市府今天（12/3）一早也成立前進指揮所，不過市長謝國樑，週一受訪提到他原本不知道基隆用水來自基隆，引起民代抨擊，市長在睡覺嗎？
鏡新聞 ・ 1 小時前 ・ 發起對話
水瀑狂噴! 鯉魚潭40公分過橋管破 台水急調度搶修
中部中心/邱俊超 苗栗報導苗栗縣鯉魚潭水庫，供應自來水的直徑40公分管線，1日下午在中平大橋突然破管，自來水有如小瀑布狂噴，自來水公司搶修，影響4戶停水，預計在2日傍晚恢復供水。苗栗中平大橋自來水管爆裂。(圖/邱俊超攝)水柱往前面噴灑，往旁邊噴灑，往上面噴灑，這噴泉很帶勁，換個角度看！這下知道不是賞景用的噴泉了，是從橋下噴出去的，看看週邊的野樹林，活得也挺水潤，沒有被野火燒需要灌救的問題，那這水到底是？鄉民代表1日下午3點多，行經苗128線，銅鑼鄉中平大橋，發現西向車道旁橋，大量水噴湧而出，疑似是橋下方自來水管爆管，自來水公司獲報，派員到場處理！由鯉魚潭水庫，供應銅鑼鄉中平村，及公館鄉，自來水直徑40公分管線，突然破管，影響四戶停水！苗栗中平大橋自來水管爆裂。(圖/邱俊超攝)自來水公司關掉水源，緊急搶修，預計在2日傍晚恢復供水。這還有案外案，被發現中平大橋下，因為位處偏僻，被人棄置許多垃圾，亂象也跟著爆！原文出處：水瀑狂噴! 鯉魚潭40公分過橋管破 台水急調度搶修 更多民視新聞報導事發5天! 基隆自來水有汽油味 "礦泉水被搶光"民怨四起淡水停水第4天！侯友宜喊「8成復水」遭灌爆 律師：都學盧秀燕工程出包挖破管! 淡水大停水4天 居民怒罵:沒侯侯做代誌
民視影音 ・ 1 天前 ・ 發起對話
澎湖紅羅垃圾場3年"18次火警" 鄉長陪同議員縣府抗議
南部中心／廖璟華、莊舒婷 澎湖報導澎湖的紅羅垃圾場，三年來發生了18次大小火警，上個月半夜又發生火災，讓當地居民苦不堪言，今天鄉長和村長等人陪同議員前往澎湖縣政府抗議、陳情，希望縣府重視他們的聲音。而縣長陳光復也仔細聆聽民眾心聲，並公開道歉。澎湖紅羅掩埋場已經發生多次火災，民眾苦不堪言。（圖／翻攝畫面）鄉長、鄉民代表與各村長、理事長陪同議員到澎湖縣政府外，眾人高舉抗議看板進行抗議，周邊圍繞多名員警，要避免發生衝突。現場人員：「抗議火燒垃圾抗議火燒垃圾，湖西拒絕污染湖西拒絕污染。」大聲喊出口號，並拿起陳情書進行陳情，正因為澎湖紅羅掩埋場，近三年來已經發生18次大小火警，看看上個月27號，凌晨又突然發生大火，燃燒面積宛如一座小山丘，即使經過一夜灌救，仍有殘火燃燒，加上大火造成空氣污染，周邊不僅煙霧瀰漫，也影響3公里外的國小，學生上課都得戴口罩。湖西鄉長陳振中：「對不起讓大家受苦了，包含上星期的大火。」垃圾場不斷起火，鄉長強調，湖西鄉要的不是事後說明，而是事前的保障，希望縣府成立垃圾分類與減量會報，並落實垃圾破袋檢查，源頭減量，同時也提到，焚化爐選址必須公開透明，多方案評估，而不是預設湖西為唯一選項。湖西鄉長陳振中：「湖西不是澎湖的垃圾後院，也不該是所有鄰避設施的集中地。」鄉長進行陳情，並希望縣府能改善垃圾問題。（圖／民視新聞）澎湖縣長陳光復，仔細聆聽眾人的意見，並公開道歉，關於垃圾的問題，縣府很努力希望盡快改善，也會共同討論解決辦法。澎湖縣長陳光復：「要先跟大家說抱歉啦，我們20多年來，這個垃圾問題我們也想要解決。」澎湖紅羅掩埋場火災頻傳，讓當地居民苦不堪言，透過抗議陳情，期盼縣府重視他們的聲音，也希望垃圾不再以煙霧形式進入居民的窗戶、肺部與家中。原文出處：澎湖紅羅垃圾場3年「18次火警」 鄉長陪同議員縣府抗議 更多民視新聞報導為乾爹復仇 斷天道盟大哥「黑狗」腳筋2嫌聲押禁見台南掩埋場再傳大火! 安南區大火高達6層樓中客亂象惹怒日韓！中國人護照外層「套台灣護照套偽裝」網搖頭：辱華
民視影音 ・ 20 小時前 ・ 發起對話
F4吳建豪暴瘦樣曝光 「臉頰凹陷、面容老化」他道出原因
F4成員今年7月擔任五月天大巨蛋演唱會嘉賓，正式宣告回歸歌壇，不僅會推出新專輯，巡迴演唱會將於年底從上海站開跑，成員之一的吳建豪，近來曬出在電梯的自拍照，不僅臉頰明顯凹陷，身形更是消瘦不已，讓外界擔憂健康是否亮起紅燈，對此，吳建豪發聲說出原因。
中時新聞網 ・ 1 小時前 ・ 9
濱崎步「空場開唱」 外媒：上海鬧大了！
[NOWnews今日新聞]中國因不滿日本首相高市早苗的「台灣有事」相關言論，近期針對日本連番祭出抗議措施，包括呼籲中國人不去日本旅遊、封殺日本藝人，近來日本知名歌手濱崎步在上海開演唱會，突然在前一天被...
今日新聞NOWNEWS ・ 22 小時前 ・ 166
金宇彬戰勝鼻咽癌迎娶申敏兒！她愛喝1茶41歲逆齡像21歲
韓國演藝圈模範情侶金宇彬與申敏兒，在愛情長跑11年後，今日（11/20）無預警宣布結婚喜訊！金宇彬透過親筆信甜喊：「我要和陪伴我很久的人組建家庭。」兩人挺過男方罹癌低潮，不離不棄的愛情感動無數粉絲。
健康2.0 ・ 7 小時前 ・ 3
獨家／「老娘不是吃素的」！濱崎步用空場之夜證明什麼是巨星
日本天后濱崎步上海演唱會被迫取消，上萬名觀眾被迫不能親自欣賞偶像演出。場館不能演出，這本是任何歌手都會離開的舞台，但濱崎步沒有。在空無一人的座位前，她依然握著麥克風，照著原版流程，用百分之百的力量開唱。就如《濱崎步的秘密》傳達的「我沒有力量，是你們讓我站在舞台上。」那一夜濱崎步不只是在表演，更是在證明-真正的巨星，沒有觀眾也會賣力唱完。
三立新聞網 setn.com ・ 1 小時前 ・ 19
變天了！全台急凍3天「最冷時間出爐」 雨下最猛地區曝光
變天了！台北今（3）日一早就溼溼冷冷，許多通勤族都穿起了雨衣、撐起雨傘。對此，氣象粉專「進擊の天氣小編」指出，最冷時間落在週三晚上至週四清晨，可能會下雨的地區也曝光了，提醒民眾多加留意。
三立新聞網 setn.com ・ 7 小時前 ・ 5
桃園楊梅山林秘境～藏身綠意小路！一週只營業三天的柴燒窯烤麵包店
桃園楊梅近年愈來愈多走向自然系與森林系的小店，而這家 「普勒小姐柴燒窯烤麵包」是楊梅在地風土氣息很受歡迎的小店，這也是我第二次前往，不是在熱鬧大馬路旁，而是藏身於綠意盎然的小路深處，沒有現代化的高級麵包坊，而是擁有傳統窯烤、手作、柴燒香氣、天然原料的質樸空間，更不是每天都能買到的麵包店，而是一週只營業三天、採預訂、每日限量的窯烤工作坊，限量出爐。
Yahoo奇摩旅遊駐站達人 ・ 1 天前 ・ 6金融三業今年前10月賺8426億 彭金隆盼增員工福利
（中央社記者王承中台北2025年12月3日電）金管會統計顯示，金融三業今年前10月稅前盈餘達8426.2億元。金管會主委彭金隆今天表示，金管會今年開始向金融業宣導「金融大回饋計畫」，包括增加基層員工福利，金管會也在很多場合提出呼籲，支持金融業增加基層員工福利。金管會2日公布金融三業稅前淨利，統計範圍涵蓋銀行業、保險業與證券期貨投信業。統計顯示，金融三業今年前10月稅前盈餘達新台幣8426.2億元，年減幅度收斂到11.34%。金管會說明，銀行業獲利續創歷年同期新高，主要是銀行利息跟手續費淨收益增加，加上呆帳費用減少。立法院財政委員會今天審查攸關加重違法吸金刑責的銀行法部分條文修正草案，邀請金管會主委彭金隆列席備詢。國民立委賴士葆指出，金融業景氣這麼好，金管會站在主管機關的立場，是否應公開喊話希望金融業加薪。彭金隆表示，金管會今年開始就不斷向金融業宣導「金融大回饋計畫」，金融業者在申請新業務時，金管會都會柔性詢問，新業務的成果未來會如何回饋。彭金隆指出，回饋有三個對象，包括增加基層員工福利，再來是對客戶及對社會大眾，金管會會提出具體的「金融大回饋計畫」來促進這件事情，金管會也在很多場合跟
中央社財經 ・ 2 小時前 ・ 發起對話
這天起「全台凍3天」最冷時段曝！週末回暖又變天
生活中心／李汶臻報導近期有關台灣是否時隔9年重現「霸王級寒流」的話題，引發民眾熱議。在全台關心2016霸王級寒流是否再撲台之際，就有氣象粉專針對全台本週天氣變化狀況，作出詳細分析；本週天氣變化大，明（2日）、週二東北季風逐漸南下，北部及東部迎風面局部有雨，氣溫開始下滑。而本波東北季風的最強時段曝光，最低溫有機會下探至11度；而在經歷一連3天的降溫後，週末全台天氣狀況短暫回暖後，又要再變了。
民視 ・ 1 天前 ・ 4
在一起越久，越容易開始敷衍的星座TOP4：雙子越熟越隨便，「這星座」愛久了就開始愛理不理
當一段感情走過最初的心動期，進入穩定、熟悉的階段，有些星座不但不會越愛越深，反而開始展現出「越熟越隨便」的真面目。不是不在乎、不是不喜歡，只是他們把你放進了「最安心、最放鬆」的位置，也因此——最容易被忽略、被敷衍。今天就來揭曉：那些越熟越隨便，愛久了就容易開始敷衍的星座 TOP4。
bella儂儂 ・ 6 小時前 ・ 1
「要幫義父報仇」！萬華「黑狗」被斷腳筋揭天道盟恩怨
被警方當場逮捕！北市萬華區昨（1日）中午發生兇案，天道盟的重量級大咖「黑狗」遭2名刀手在停車場內狠斷腳筋，駭人的是2人竟沒離開現場，冷笑看他趴地哀嚎直到警方抵達，報案的就是其中1名嫌犯，他聲稱要幫義父「寶勝」報仇。
中天新聞網 ・ 1 天前 ・ 141
高國豪Crossover吃掉嫂子！網酸：餃子好吃嗎
社會中心／李明融報導新竹攻城獅籃球隊明星球員高國豪，去年（113年）遭爆出約二哥高國強妻子劉家菱，雙方隔空交火，後來高國豪與妻子發出4點「最終聲明」事件才逐漸落幕。然而去年底高家一場家庭聚會，高家3兄弟又上演全武行，高國豪遭大哥高聖文、二哥高國強出拳狂扁，高國豪過程中還不滿狂嗆二嫂，3兄弟互告傷害等罪，全案將於近日宣判。事件曝光後，再度掀起討論，大批網友湧入高國豪IG留言問「餃子好吃否～」、「嫂子好吃嗎~」、「開卡」、「你哥為什麼要扁你？」。
民視 ・ 23 小時前 ・ 19
入冬第一波冷空氣！低溫跌破11℃ 粉專曝「這天」才回暖
今（2）日環境偏東北風，迎風面桃園以北及宜蘭地區有不定時局部短暫雨。氣象粉專「天氣風險 WeatherRisk」表示，明晚至週四（4日）是本波冷空氣最強時段，到週五才會回升，西半部夜間低溫可達11至13度。另外，下週一（8日）又有另一波東北季風將增強南下，各地氣溫傍晚起會逐步下滑。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前 ・ 1