優寶購物《ubao.Tw》特貨品商城,黑貓宅配,取貨付款,宵夜吃完烤物喉嚨怪怪的?醫揭「4件事」害的 冰飲千萬先別碰
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宵夜吃完烤物喉嚨怪怪的?醫揭「4件事」害的 冰飲千萬先別碰

常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

 

聚餐、宵夜吃完烤物,心滿意足但喉嚨卻開始抗議了?喉嚨卡卡、癢癢的,甚至有點痛?耳鼻喉空軍醫師王曜指出,這是很多人都會經歷的「烤肉後副作用」,來看看原因吧!

 

讓你鎖喉的四大元兇

 

1、煙霧瀰漫的空污攻擊

烤肉產生的炭火煙霧和油煙會刺激呼吸道和喉嚨黏膜,造成不適。

2、燥熱上火的食物

重口味醬料、辛香料(蔥、蒜、辣椒)等食物會引發體內火氣,讓喉嚨變乾痛。

 

 

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3、高溫+缺水的雙重打擊

長時間待在火爐旁,熱氣讓喉嚨乾燥,若只喝冰涼的啤酒或甜飲,會使喉嚨更加乾渴。

4、high翻天的用聲過度

烤肉時常要大聲聊天或唱歌,過度使用聲帶,讓喉嚨負擔加重。

 

 

KO喉嚨不適 4招實用解方

 

1、補足溫潤水分,打好修復基礎

持續小口喝溫開水,保持喉嚨濕潤;蜂蜜水也有助於舒緩不適。避免冰冷和含糖飲料,這會加重乾燥感

2、調整飲食策略,清淡滋養

避免辛辣、油炸等刺激性食物。選擇溫潤的湯品(如雞湯、蔬菜湯)和富含維他命C的水果(如柑橘、奇異果)。

3、遠離雙重煙害,創造呼吸空間

盡量選擇上風處,避免濃煙。遠離香菸與二手菸,讓喉嚨有一個乾淨的修復環境。

4、善用舒緩小物,即時救援

使用含蜂蜜、薄荷、甘草等天然成分的喉糖或口腔噴劑,立即緩解不適感。

 

(記者吳珮均、圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

延伸閱讀:
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