景美女中拔河隊「6連霸」秘辛！長庚推「運動員健康手冊」4招防傷害
記者簡浩正／台北報導
景美女中拔河隊在世界運動會六連霸，背後其實有長庚運動醫學團隊長達12年來的專業照護支持。長庚醫院今（20）日舉辦《拔河運動員健康手冊》發表記者會，正式推出全台首本以拔河運動為主題的健康公益專冊，並邀請榮獲世界運動會六連霸的景美女中拔河隊出席。副院長蔡文鐘指出，「我們不只治療傷害，更希望傷害不要發生。」
該手冊由長庚跨領域醫療團隊合作完成，包含復健科醫師、運動防護師、營養師、藥師、精神科醫師、教材設計師與社會工作師共同參與編撰，由林口長庚醫院復健部部主任陳智光醫師擔任總編輯。內容涵蓋運動防護、運動營養、運動禁藥與運動心理四大面向，提供拔河選手與教練最實用的健康照護指南，成為守護選手的堅實後盾。
陳智光指出，根據長庚團隊多年照護拔河選手的資料，腰臀、腳踝、手腕及膝蓋是最常見的傷害部位，多數源於缺乏正確防護與恢復觀念。「系統化整合防護與預防指引，才能讓選手狀況更穩定，運動生涯更長遠。」
長庚公益發展委員會名譽主委陳昱瑞表示，長庚醫療財團法人自2014年起贊助景美女中拔河隊，長期陪伴選手征戰國內外，發現許多基層拔河隊在運動防護與健康照護上，仍仰賴經驗與自我摸索，缺乏系統化的專業指引，因此《拔河運動員健康手冊》就是回應基層最迫切的需求，讓每支拔河隊教練與選手有依循、有工具，也有最專業的後盾。
《拔河運動員健康手冊》的四大亮點包括：
一、運動防護：從傷後治療走向傷前預防。系統化整理常見傷害部位的成因、症狀與預防策略，導入「PEACE & LOVE」急性傷害處理原則，並提供熱身、貼紮及分階段防護建議。
二、運動營養：便利商店也能吃出比賽力。以 60 公斤選手為例設計每日營養比例、實用餐盤指南，並提出「超商替代菜單」，幫助學生及基層選手於訓練和比賽日飲食難題。
三、運動禁藥：用藥更安全，不再誤踩禁線。解析常見感冒藥、止痛藥與保健食品成分風險，說明用藥判斷重點與治療用途豁免(TUE)申請，提升選手自我保護意識。
四、運動心理：拔河不只比力量，更比心的穩定。以「覺察–專注–接受」三階段提升心理韌性，引導選手應對自責、壓力與團隊情緒，讓賽場表現更穩定、更聚焦。
更多三立新聞網報導
公器私用？高官「讓技工當私廚」疾管署：一週內考績審議 啟動關懷機制
終結罕病遺傳！「龍蝦爪畸形」父抱回健康女兒
「背後痛得像被火燒！」他掀開衣服滿滿紅疹 醫嘆：病毒被喚醒
耳鼻喉科擬改「耳鼻喉頭頸外科」衛福部曝「真正原因」：還是可看感冒
其他人也在看
拔河選手怎麼吃最有利？長庚推「拔河運動公益專冊」
長庚醫療財團法人今天（20日）發表《拔河運動員健康手冊》，正式推出全台首本以拔河運動為主題的健康公益專冊，手冊由長庚跨領域醫療團隊合作完成，內容涵蓋運動防護、運動營養、運動禁藥與運動心理四大面向，提供拔河選手與教練最實用的健康照護指南。陳昱瑞名譽主委表示，長庚醫療財團法人自2014年起贊助景美女中拔
自由時報 ・ 8 小時前
玉醫跨海送暖 飛綠島推動學童心理健康服務
為深化偏鄉與離島學生的心理健康支持，玉里醫院兒童青少年精神科團隊與臺東縣教育處學生輔導諮商中心合作，由林琦心理師、李冠鳳社工師與陳心如個案管理師，及臺東縣學生輔導諮商中心社工師共同組成專業服務團隊，前進臺東縣離島——綠島，展開為期兩天的心理健康外展服務。玉里醫院團隊服務範圍涵蓋綠島各級學校包括公館國小、綠島國小及綠島國中，針對三所學校的學生與教師提供心理健康服務（見圖）。服務內容包含「網路成癮」、「專注力不足過動症孩子的輔導技巧與親師有效溝通」、「教師支持方案-芳療頭部理療」，並利用此次機會推動嚴重情緒行為精神醫療就醫障礙改善及精神病早期介入計畫及訪視個案，現場提供綠島國中小教師及學生各項專業資源與實務指導。現今教育現場面臨多重挑戰，特別是在離島地區，資源相對有限，更需要 ...
台灣新生報 ・ 4 小時前
拔河運動員健康手冊曝光 景美女中拔河隊最強後盾
「拔河運動員健康手冊」發表記者會20舉行，這是全台首本以「拔河運動」為主題的健康公益手冊，由林口長庚醫院復健部部主任陳智光擔任總編輯。陳智光指出，根據多年照護拔河選手資料，腰臀、腳踝、手腕及膝蓋是最常見傷害部位，多數源於缺乏正確防護與恢復觀念。因此，這本手冊具有四大亮點，提供最實用健康照護指南，成為守護選手的堅實後盾。副院長蔡文鐘強調，「我們不只治療傷害，更希望傷害不要發生。」景美女中拔河隊教練郭昇分享運動醫學資源與運動防護扎根重要性，並特別致贈「世界運動會六連霸簽名紀念戰袍」給長庚醫療財團法人。記者會邀請世界運動會六連霸景美女中拔河隊出席，現場也請拔河隊選手示範伸展操動作。陳智光進一步指出，「拔河運動員健康手冊」具備四大亮點，第一，運動防護，從傷後治療走向傷前預防。系統 ...
台灣新生報 ・ 1 小時前
不滿遭控安排青鳥鬧場「做新聞」 三立新聞怒告王鴻薇誹謗吞敗
今年5月全台大罷免，國民立委王鴻薇發文控訴，她在進行反罷宣講時，有一名疑似青鳥的女子到場開嗆，平時不會到場採訪的《三立新聞》也現身，讓她懷疑兩者互相配合，想做政論節目的素材，讓《三立新聞》憤而提告誹謗，台北地檢署19日偵結，以犯罪嫌疑不足為由不起訴。
鏡報 ・ 1 天前
任55年鄰長95歲黃居財辭退職務 大甲區長肯定服務期間盡職及愛心
今年九十五歲的大甲區薰風里任職第十一鄰的黃居財，服務五十五年來盡職又有愛心，對於政令宣傳更是做得無微不至，受到長官的肯定、里民的敬佩，奈何歲月不饒人，年高的他決定辭退鄰長職務調養身體，區長顏金源、里長王秋芬，昨日連袂前往拜訪及表揚，稱讚黃鄰長對里內長期諸多的貢獻。顏區長表示，薰風里11鄰，今年九十五歲的鄰長黃居財,擔任服務鄰長之職已達55年，長期不辭辛勞關心鄰內各戶事務，不畏風吹日曬雨淋穿梭於道路巷弄中,協助公務各項里務宣導、里內活動邀請傳達、鄰內環境清潔、緊急狀況反應等等。因年事已高，為調養身體因素，決定退休在家享受天倫之樂。里長王秋芬表示，黃鄰長十月份辭退鄰長職務─回顧鄰長服務期間總是盡心呵護11鄰,像是自家的長輩不時看到他巡視鄰內環境的身影無私奉獻的精神令人敬佩,可謂功在薰風,亦堪稱是鄰長界最資深最績優的典範。除了表達最崇高的敬意我們將永懷銘記長輩居財鄰長的風範,萬分感激!感恩人與各位鄉親一起祝福鄰長居財先生身體健康!福氣滿滿!門家平安喜樂!事事順心如意!更多新聞推薦 ● 對「政院版」財劃法修正案不樂觀 嘉義市府提4點建議
台灣好新聞 ・ 3 小時前洛縣本季首現流感死亡 為年長者
洛杉磯縣公共衛生局近日確認，縣內出現本季首起與流感相關的死亡病例。死者為一名具潛在健康問題的年長者，經調查確認其本季並未...
世界日報World Journal ・ 5 小時前
不滿被國民稱「綠媒」！三立怒告5人 北檢全都不起訴
根據不起訴書，三立電視台指控王鴻薇、楊智妤在其臉書粉絲專頁上，分別發表如「綠媒為了幫罷團造勢，安排青鳥故意想製造伊被嗆」、「綠媒為了幫罷團造勢，安排青鳥故意想製造伊被嗆」、「果不其然，一隻罷團派來的青鳥側翼在最後跳出來鬧場，配合特定媒體拍攝，想為接下來一...
CTWANT ・ 1 天前南投縣第3處～埔里區社區心理衛生中心正式啟用
南投縣埔里區社區心理衛生中心於(十九)日正式開幕啟用，由代理秘書長簡青松、衛生福利部心理健康司長陳柏熹、衛生局長陳南松、南投縣各醫事公會董(理)事長、醫療院所代表、社福團體、各級民意代表與學校等貴賓出席共同揭牌，目前南投縣已設立三處，分別為南投區、竹山區及埔里區社區心理衛生中心，以提供在地化、可近性的心理健康服務。衛福部陳司長表示，心理衛生中心是「心理的衛生所」，以社區為基礎，提供更即時且可近的心理健康服務，除提供精神疾病患者的照護與個案管理外，亦將推動免費心理諮詢與諮商服務，深入社區進行心理健康衛教、危機介入及早期篩檢，期盼透過跨專業合作，把社會安全網的漏洞補起來，把過去安全網沒接住的人找出來，讓弱勢及高風險族群不再被忽略，打造更安全、健康與有韌性的社會。簡代理秘書長表 ...
台灣新生報 ・ 4 小時前
國衛院記者會分享研究成果 司徒惠康主持 (圖)
國家衛生研究院、基隆長庚醫院、宏碁與陽明交通大學攜手研究，成果於今年8月發表於國際權威期刊，國衛院院長司徒惠康（中）20日主持記者會分享研究成果。
中央社 ・ 4 小時前
15家高風險蛋雞場「檢驗結果明出爐」 文雅畜牧場有望解除管制
彰化縣文雅畜牧場雞蛋被檢出含有禁用藥物芬普尼，至今仍未找出禁藥來源。政府採取多項措施因應，同意文雅畜牧場讓蛋雞進行換羽再產蛋，待農政與衛政單位檢驗合格後，可望解除管制移動限制。同時，相關單位正收集養雞場使用的殺蝨藥，作為追查禁藥來源的參考依據。
中天新聞網 ・ 4 小時前
淡水第二漁港「2025螃蟹肥了」 11/22特賣會登場
淡水區漁會11月22日將於淡水漁人碼頭舉辦「2025螃蟹肥了」活動，現場有現蒸肥蟹特賣會、海鮮大拍賣、海鮮估價王及創意手作DIY體驗，如果完成海洋闖關小活動還能兌換限定「螃蟹口罩」。活動也結合文蛤放流與石滬淨灘，向民眾推廣漁業永續與守護海洋生態理念。新北市漁業處邀請民眾週末相約淡水，一起品蟹趣玩，享受漁港秋日風味。每年秋冬季節，北海岸的淡水第二漁港、富基、野柳與龜吼漁港正值萬里蟹盛產期，捕蟹船載滿肥美萬里蟹返港，讓饕客大快朵頤。想輕鬆大啖肥美萬里蟹和在地海味，千萬別錯過一年一度的淡水肥蟹宴。淡水區漁會將於11月22日下午3時在漁人碼頭淡水魚市舉辦「2025螃蟹肥了」活動，現場以超值價格販售現蒸萬里蟹，當日限量販售400份(實際數量依現場公告為主)，讓民眾現買現吃，享受秋冬最鮮甜的美味萬里蟹。不只吃蟹還有寓教於樂體驗活動，「2025螃蟹肥了」活動現場規劃適合大小朋友的「蟹壓手作坊」親子體驗，帶領民眾製作螃蟹紙模型、午仔魚一夜干及海廢浮球盆栽，在手作體驗過程一起認識海洋，並了解海洋垃圾對海洋環境影響。此外，淡水沙崙石滬群曾是北海岸最大石滬漁場，現今成為淡水沿海重要漁業文化觀光資源，因此「2
台灣好新聞 ・ 7 小時前
不同質地「腮紅」產品到底怎麼用？從妝效、上妝工具到產品推薦一次看
不同質地的腮紅到底怎麼用？從粉狀、液態、膏/霜狀到慕斯泥狀腮紅的特性、使用技巧還有推薦產品一次看。粉狀腮紅：最好上手粉狀腮紅幾乎是每個人化妝包裡都有一顆，優點是好控制、不容易失手，也同時具備一定的「定妝」效果。不過粉狀質地容易顯出粉感，尤其
marie claire 美麗佳人 ・ 19 小時前
國衛院、基隆長庚、宏碁、陽明交大攜手研究登國際 (圖)
國家衛生研究院、基隆長庚醫院、宏碁與陽明交通大學2020年起共同推動「智慧預測系統之建置」計畫，相關研究成果於今年8月發表於國際權威期刊，20日召開記者會分享研究成果。
中央社 ・ 4 小時前
女闖紅燈害撞 車頭卡分隔島 「後輪懸空」畫面曝
彰化員林的莒光路跟惠安街發生車禍，女駕駛開的車被撞到，車頭卡在分隔島，後輪懸空，另一台車的男駕駛說自己感冒頭暈，不知道發生什麼事，一度以為是男駕駛闖禍，但監視器還原狀況，原來是女駕駛闖紅燈。 #分隔島#感冒#闖紅燈
東森新聞影音 ・ 4 小時前
鄭黃會奠定藍白合基礎？ 侯友宜：合作須建立雙方能接受的機制
國民主席鄭麗文昨天與民眾舉行上任後首次藍白高峰會，要為藍白合作奠定基礎，鄭麗文也強調破壞合作機制的人，將各自以紀處分。對此，新北市長侯友宜今（20）日受訪表示，「藍白合作必須建立一個各方都能接受的機制」。
中天新聞網 ・ 4 小時前
北市聯醫：長期飲酒 加速腦退化釀提早失智風險
（中央社記者劉建邦台北20日電）北市聯醫今天表示，飲酒文化普及，雖小酌怡情，醫學研究提到長期飲酒傷肝，更直接損害腦部，飲酒加速腦部退化，可能有提早失智風險。
中央社 ・ 5 小時前
又有颱風要來了！專家示警「台灣3地區」生成時間曝
生活中心／周孟漢報導今（20）日持續受東北季風影響，各地皆感受涼冷，但從白天起將逐漸回溫，南部這2天更是有機會飆到30度。雖然氣候短暫回暖，但氣象專家賈新興表示，將又有2波東北季風南下，不僅水氣會增多，溫度也會變低；令人憂心的是，菲律賓東方海面有熱帶系統發展，可能會在26、27日於南海附近成颱，並影響台灣「3地區」。
民視 ・ 4 小時前