影／二基響應2025世界糖尿病日 控醣百分百健康才精彩
【互傳媒／記者 林明佑／彰化 報導】為響應 2025 世界糖尿病日，二林基督教醫院於今(20)日上午在醫療大樓大廳盛大舉辦「控醣百分百，健康才精彩」慶祝活動，以活潑互動方式提升社區民眾對糖尿病與慢性病預防的認識，吸引許多鄉親熱情參與，現場氣氛熱鬧溫馨。
今年活動以「定時定量、聰明控醣」為核心理念，透過闖關遊戲、有獎問答及營養師示範，引導民眾從日常飲食做起，掌握選擇低 GI 食物、減少精製糖攝取、平衡六大類食物的健康要訣。民眾一邊闖關一邊學習，包括常見手搖飲含糖量、早餐地雷、加工食品隱藏糖等內容，大家驚呼連連：「原來我一天喝的飲料就超標！」、「減糖其實沒有想像中困難！」
▲家庭醫學科陳彤瑄醫師進行健康宣導，針對「糖與慢性病的關係」進行深入且易懂的講解。（圖／二林基督教醫院提供）
活動中特別邀請家庭醫學科陳彤瑄醫師進行健康宣導，針對「糖與慢性病的關係」進行深入且易懂的講解。陳醫師指出，糖尿病不只是血糖高，而是一場全身性的代謝挑戰，若控制不佳，可能引發視網膜病變、腎臟病、周邊神經病變、心血管疾病等風險。她提醒民眾：「選擇無糖飲料、多吃原型食物、減少加工食品，就是守護健康最簡單的起點。」
▲營養師示範，引導民眾從日常飲食做起，掌握選擇低 GI 食物。（圖／二林基督教醫院提供）
為加強民眾體驗，本次活動設計多款貼近日常的健康闖關，例如「食物九宮格」讓參與者在遊戲中學習如何分辨六大類食物、建立均衡飲食的觀念；「醣類選選看」則以情境互動方式，讓民眾練習判讀不同食物的醣量，了解哪些食物容易造成血糖飆升。從孩童到長輩都能在活動中找到適合自己的關卡，更有民眾笑說：「原來控醣也可以這麼好玩！」充分展現醫院在健康教育上的創意與用心。
▲民眾一邊闖關一邊學習，包括常見手搖飲含糖量、早餐地雷、加工食品隱藏糖等內容。（圖／二林基督教醫院提供）
營養師吳怡萱表示說，糖尿病盛行率逐年上升，飲食習慣與生活型態為最可逆、也最需要民眾共同努力的關鍵。透過今年的世界糖尿病日活動，二林基督教醫院希望讓民眾用更輕鬆、更有趣的方式理解「減糖、控醣」的重要性，並學會實際可行的健康策略。
未來醫院將持續結合家庭醫學科、營養科、糖尿病衛教室與社區保健團隊，推動更多社區健康促進活動，守護二林及鄰近五鄉鎮居民的長期健康。院方也呼籲：「從今天開始，無糖一小步，健康一大步！」
其他人也在看
彰基醫療研發全面開花 國際創新競賽奪四獎、三醫師抱回IIP殊榮
彰基醫學中心於 2025 年 IIIC 國際創新發明競賽中再度脫穎而出，以四項源自臨床需求的研發成果勇奪三金一銀，展現深厚的臨床創新能量。此次榮獲金獎的三項作品包括「透光性髖關節吊帶」、「管制藥品銷燬輔助裝置」及「喬良智齒牽引拉勾」，銀獎作品則為「溫針不倒翁」。四項技術皆由臨床團隊根據真實醫療場域需求所開發，充分展現彰基在智慧醫療與跨領域研發的整合能力。IIIC 國際創新發明競賽向來以競爭激烈著稱，參賽團隊橫跨工程、科技、醫療等多元領域，評選標準包含創新性、技術成熟度與實際應用價值。彰基此次能在眾多參賽作品中脫穎而出，象徵其研發體系與創新文化已獲國際高度肯定。在陳穆寬總院長帶領下，彰基長期推動臨床創新與實務改善，並積極營造跨科室合作環境，提供完整的研發支持，使許多具潛力的構想能從臨床萌芽走向實際應用。本次獲獎成果也再次印證醫院在創新醫材、流程改善與臨床使用上的成功落地。除了團隊亮眼表現，今年彰基在 IIP 國際傑出發明家獎也傳來佳音。周志中榮譽副院長獲頒「創新發明菁英獎」、劉森永醫療長榮獲「國際學術創新卓越獎」，陳良誠醫師則拿下「國際傑出發明家發明國光獎」。IIP 被視為國際發明界的高
台灣好新聞 ・ 1 天前
男子3天無法排便！醫檢查大驚：菊花裡面有瓷杯 下場超慘
中部地區一名男子日前到醫院求診，自述已經3天無法排便。醫生幫他做了X光檢查之後，驚見男子的肛門竟然塞一個直徑約6公分、高約8公分的陶瓷杯！外科醫師原本要使用器械把杯子夾出來，但杯緣光滑無法施力，杯子全被大腸包住，部分腸子缺血也造成壞死，真的是超級慘！
鏡報 ・ 1 天前
流感拉警報！染疫首月心梗風險飆4倍，長者更危險？國際指引建議：接種免疫加強型疫苗
研究顯示，感染流感後首月心肌梗塞風險飆升 4 倍、中風風險高達 5 倍，尤其 65 歲以上長者及合併三高或心血管疾病者最危險。《2025年高心血管風險與心血管疾病成人疫苗接種專家共識建議》指出，接種流感疫苗可降低心血管死亡率 25%。因應「免疫老化」，國際指引建議長者優先接種免疫加強型流感疫苗，如佐劑疫苗、高劑量疫苗、基因重組疫苗。
每日健康 ・ 1 天前
不是雙北！2024家庭儲蓄排名出爐 這縣市奪下全國冠軍
馨傳不動產統計主計總處公布2024年各縣市家庭平均儲蓄金額，台北市、新北市竟然都不是冠軍，讓外界大感詫異。最會存錢的第一名市新竹市，每個家庭每年平均可存下40萬8671元，而苗栗縣也讓人跌破眼鏡，奪得第二名，家庭平均年儲蓄金額為37萬3640元。
鏡報 ・ 1 天前
做檢驗才驚覺「長期營養不良」！藍心湄早餐改這樣吃，拯救掉髮＋瘦回緊緻好身材！
吃對早餐，不只抗老，還能幫助瘦身。時尚教主藍心湄近期在《女人我最大》中分享，她因為改變飲食習慣，不僅頭髮重新長出來，原本「怎麼都瘦不下來」的臃腫感也明顯改善，整個人煥然一新！ 營養不足，掉髮
女人我最大 ・ 2 天前
歌手石琇惠術後成植物人 女兒抗議醫療過失 嘉基：尊重司法
藝名石琇惠的7旬王姓婦人因胃癌一期，去年到嘉基醫院手術後成植物人 ，在加護病房躺了285天後往生，女兒質疑執刀的周姓醫師醫療疏失，到嘉義地檢署檢控告周醫師，今天到醫院舉牌抗議。院方回應表示，王婦呼吸衰竭並非因接受內視鏡黏膜剝離術治療與重症肌無力風險所導致，本案已進入司法程序，盼藉由審理讓真相與責任能
自由時報 ・ 1 天前
醫大推「1蔬菜」降血糖血脂、抗癌：我都加在泡麵中
蔬菜有益健康，醫師邱筱宸特別推薦海帶芽，因為它富含膳食纖維、多種礦物質，研究發現，吃白飯時加4克海帶芽者的飯後血糖、胰島素值，都低於沒吃海帶芽的人。另一項研究發現，連吃8週海帶芽點心的人，壞膽固醇（LDL）可降低7.4%。
三立新聞網 setn.com ・ 2 天前
南韓高中生昏迷遭多家醫院急診拒收致死 議員揭露：14家醫院「沒一間願意收他」
綜合韓媒報導，南韓國會「公共管理安全委員會」的民主議員楊富南（音譯）22日從119急救中心和釜山消防局獲得的資料顯示，當日上午6時17分，釜山某高中教師發現當事學生倒地抽搐、意識模糊但仍有呼吸，立即撥打119求援。報導指出，救護人員在6時33分到場，隨即展開初步處置...
CTWANT ・ 9 小時前
狂吃菜仍便秘！醫大推「4食物」 不到1周就變順暢
即使大量攝取蔬菜，仍有便秘問題，可能是膳食纖維吃得不對。基因醫師張家銘提到，當出現便秘時，代表腸道的節奏被打亂，此時若一味地吃更多纖維，反而使腸子更緊繃，建議每天補充車前子、奇異果、李子乾、高礦物質水，通常不到1周就能暢通。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
高血壓藥什麼時候吃都一樣？醫：1因素9成的人都早上吃 血壓控制更穩定
高血壓藥早上吃好？還是晚上吃好？醫界有一派人建議晚上服高血壓藥可以降低早上中風和心梗發生率，但據最新研究發現：高血壓藥早上吃或晚上吃「沒差別」。不過醫師建議，如果服用長效型一天一次的高血壓藥，早上吃會
健康2.0 ・ 1 天前
中年男空腹血糖飆破130 控糖「3原則+5妙招」逆轉糖尿病前期
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】今年45歲的張先生，平時忙於工作，習慣外食、含糖飲料不離手，對偶爾的口渴、疲倦感不以為意。直到公司健檢，他發現自己空腹血糖達130 mg／dL，被診斷為糖尿病前期，才驚覺健康拉警報。衛生福利部草屯療養院家醫科主任楊晉州指出，糖尿病早期常無明顯症狀，許多人都是在健檢時才意外發現血糖異常。他提醒，若出現口渴、頻尿、疲倦或體重減輕等情況，應盡早檢查血糖；尤其有家族病史、肥胖或三高問題者，更應每年至少檢查一次。他也提醒，只要及早發現並調整飲食與運動，糖尿病是有機會被穩定控制、甚至逆轉的。 高血糖比例攀升 成人每8人就有1人血糖異常 根據國民健康署「2019-2023年國民營養健康調查」資料顯示，我國20歲以上國人高血糖盛行率已達12.8%，顯示血糖健康已成為全民應關注的議題。為降低代謝症候群病人發展為糖尿病的風險，國健署自111年推動「代謝症候群防治計畫」，截至114年9月底，已收案約46萬人，其中近10萬人屬糖尿病前期。經持續追蹤與健康管理後，有13%的個案糖化血色素已恢復正常，證實良好的生活習慣可有效改善血糖。 預防糖尿病三關鍵 飲食、運動、監測是控糖基石 楊
健康醫療網 ・ 22 小時前
台語歌手石琇惠胃癌開刀成植物人！ 女兒控名醫害命 醫院駁疏失
知名台語歌手石琇惠因胃癌一期在嘉義基督教醫院接受胃黏膜剝離手術後，竟出現嚴重併發症，手術隔天呼吸困難，五天後一度斷氣成為植物人，最終在285天後離世。家屬質疑醫院有醫療疏失，女兒甚至到院外舉牌抗議，要求給予解釋。醫院否認手術與重症肌無力風險導致呼吸衰竭，強調「醫療團隊都是依照專業常規進行」，目前已將資料提交司法單位評斷。
TVBS新聞網 ・ 1 天前
35歲《超級名模》韓星淋巴癌病逝！醫揭這1型急又猛 數月就奪命
韓國時尚圈驚傳噩耗，曾參加韓版《超級名模生死鬥》第5季的模特兒金性燦，因罹患非何杰金氏淋巴癌病逝，享年35歲。2年多前他確診後持續接受治療，但仍不敵病魔於11/6離世。醫師提醒，淋巴癌類型繁多，其中1
健康2.0 ・ 3 天前
進補別亂吃！大學生吃羊肉爐突「中風」 醫揭「1元凶」釀禍
隨著天氣轉冷，許多人相約吃薑母鴨、羊肉爐等食物進補，不過北榮傳統醫學部整合醫學科醫師張清貿提醒，食補並非人人適合，若本身有免疫疾病，恐越補越糟。他的門診曾出現一名大學生因吃羊肉爐而中風，檢查才知是紅斑性狼瘡釀禍，由於羊肉爐屬熱補食物，容易活化免疫系統，進而攻擊血管，若有血栓恐導致中風。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
「髮量王者」趙露思養髮聽媽媽的話 1物每天吃1湯匙就夠
中國女星趙露思以超多髮量出名，近期因與港星陳偉霆主演的電視劇《許我耀眼》再受關注。趙露思曾分享自己的養髮祕訣之一是吃黑芝麻。營養師指出，黑芝麻有許多助身體抗氧化、抗發炎的營養素，可以改善頭皮循環、幫助
健康2.0 ・ 1 天前
很多人都被騙了！醫點名「這5種零食」沒有你以為的健康 海苔、寒天果凍上榜
邱筱宸醫師在臉書分享，長年吃素的她時常嘴饞，看到標榜植物性來源的零食，外表清爽、成分也看起來單純，就會以為「這應該比別的健康吧？」結果有時候仔細一看成分表，才發現裡頭其實藏著不少營養陷阱。對此，就來和大家一起拆解五樣常見的素食零食選項，分析它們的優缺點，讓我們都能吃得開心，也吃得安心。 1、消化餅乾名字健康，但不一定都幫助消化。很多人以為「消化餅乾」比較健康，甚至適合長輩或小孩吃，但它們多半由精製麵粉、糖和油製成，有些還加了氫化植物油。幾片餅乾就可能接近一碗白飯的熱量，糖和油的比例也不低。．優點：方便取得、好保存、快速消除飢餓感．注意：熱量不低、脂肪種類需留意，建議適量吃就好 2、花生仁湯溫暖甜湯，糖分大魔王。花生本身是優質脂肪與蛋白質的來源，但當它變成甜湯，常伴隨多餘熱量。一碗下肚，熱量可達400-500大卡，糖含量甚至超過25克。．優點：提供飽足感、富含蛋白質．注意：血糖控制或有三高的人要特別斟酌頻率與份量 3、即食海苔片輕盈的外表，小心高鈉。很多人愛吃海苔片，因為它薄薄一片、吃起來感覺沒負擔。但市售海苔有時為了提味，會加入大量鹽、油和調味粉，一小包的鈉含量就可能超過300毫克。．
常春月刊 ・ 1 天前
一堆人都忽視！出現5症狀恐是「沉默殺手」找上門 早餐吃不下也要留意
直腸是大腸的最後一段，被認定為「沉默」的器官，直到癌症發展到晚期才會出現明顯異常，不過，其實避免大腸癌有方法，若在醒來後的第二天早晨，遇到一些奇怪症狀就務必留意了，它們是「警告信號」，千萬別忽視。
鏡報 ・ 1 天前