肌肉衰退關鍵期是「中年」！亞洲新共識：50歲就該篩檢肌少症
記者蔣季容／台北報導
亞洲肌少症工作小組（Asian Working Group for Sarcopenia，AWGS）近日發布最新診斷共識，正式將肌少症的建議篩檢年齡，從原本的65歲提前至50歲，顯示肌肉功能衰退不再只是高齡者專屬議題，中壯年族群即應開始正視相關健康風險。
這份亞洲版的診斷共識，是由委託台北榮總經營的台北市立關渡醫院院長、同時也是陽明交大健康長壽與老化科學研究中心主任陳亮恭領銜。他自2014年起便與日本、韓國、新加坡、泰國、香港等國專家共同推動亞洲肌少症的診斷與治療標準。
陳亮恭表示，這項改變來自於對亞洲國家的八個大型世代研究，近3萬5千名個案的長期追蹤結果。新的證據顯示，中年已是肌肉功能衰退的關鍵期，提早檢驗有助於及早發現高風險個案，從而降低跌倒、失能與慢性病的風險，新版共識明確定義肌少症需同時符合「低肌肉量」與「低肌力」兩項條件，至於步行速度與五次起立測試等體能表現，則改為疾病預後的評估指標。此規範與世界衛生組織推動的「高齡整合照護」(ICOPE)框架接軌，成為全亞洲推動健康長壽的共同策略。
陳亮恭提到，此外，近年已經確認肌肉與心血管代謝、大腦、骨骼、脂肪組織及免疫系統間均有大範圍的相關，所以新版共識也納入「強化肌肉健康」的新概念，強調從中年開始就應以提升肌肉健康，達成健康長壽的目標。這次亞洲版的診斷共識更刊登於《Nature Aging》。《Nature》系列期刊極少刊登疾病的臨床指引，代表國際高度重視亞洲肌少症診斷共識的創新方向。
陳亮恭指出，這是首度將焦點從肌少症的疾病診斷轉向全生命週期的肌肉健康促進，為亞洲人口老化挑戰提供創新的解決方案。他說，肌少症是少數可由台灣引領定義疾病診斷與治療方案的疾病，展現台灣在國際高齡醫學領域的學術領導地位。
更多三立新聞網報導
全聯鯛魚排「藥檢超標」已賣4080包！全聯急回應：所有批次下架
年輕人大腸癌激增！醫揭罪魁禍首在「童年」 1細菌下肚改變DNA
55歲女腎臟像90歲！醫揪主因「保健品害的」魚油也中鏢
周三全台轉冷「雨最大地區曝」！氣象署：高山有機會下雪
其他人也在看
北榮開記者會說明肌肉健康重要性 (圖)
台北榮總院長陳威明（右4）與副院長林永煬（右3）、台北關渡醫院院長陳亮恭（左4）、陽明交通大學校長林奇宏（左3）等人，1日在台北榮總出席「從肌少症到肌肉健康，亞洲診斷指引更新，肌少症篩檢年齡下修至50歲」聯合記者會，說明肌肉健康的重要性。
中央社 ・ 11 小時前選對食物避免便秘！ 地中海與植物性飲食有助預防慢性便秘
美國1項研究發現，隨著年齡增長，人們的飲食方式可能會對自身是否會患上慢性便秘起到重要作用。該研究被發表在胃腸病學期刊上。根據科學網站《SciTechDaily》報導，美國麻州總醫院（Mass General Brigham）的研究人員進行1項比較5種常見飲食方式的研究，他們分別是地中海飲食、植物性飲
自由時報 ・ 10 小時前
陳亮恭說明肌力表現越好退化越慢 (圖)
台北榮民總醫院與陽明交通大學1日舉行聯合記者會，身兼國立陽明交通大健康長壽與老化科學研究中心主任的台北關渡醫院院長陳亮恭，在會中以圖表說明肌力表現越好，退化越慢。
中央社 ・ 10 小時前
陳亮恭說明肌少症最新診斷共識 研究成果登期刊 (圖)
台北市立關渡醫院院長、陽明交大健康長壽與老化科學研究中心主任陳亮恭1日在研究成果發表記者會說明肌少症最新亞洲版診斷共識，已刊登於「自然老化」（Nature Aging）。
中央社 ・ 9 小時前
西班牙爆非洲豬瘟 三分之一出口證書遭凍結
西班牙是歐盟最大的豬肉產國，卻在28日爆發非洲豬瘟，西班牙農業部長表示，400張向多國地區的出口證書，目前有三分之一遭到凍結，而為了使經濟損失降到最低目前正著手根除所有病例。此外，台灣也宣布，即日起禁止西班牙的活豬和豬肉產品輸入台灣。
公視新聞網 ・ 1 天前
央行第4季理監事會將登場 專家：信用管制鬆綁機率低
中央銀行18日要舉行第4季理監事會，大家除關心利率政策，還有第7波選擇性信用管制會不會鬆綁。有房市專家認為這一波鬆綁的機率不高，至於利率部分，因為今（2025）年台灣經濟成長率可望保7，加上通膨持續穩定，央行可能會維持利率不變。
公視新聞網 ・ 8 小時前
別再長期堆積壞情緒！8種癌症竟是你自己憋出來的
悲傷誰人知，痛苦吞腹內～高敏敏營養師今（30）天表示，你知道嗎？壞情緒如果長期堆積在心裡，不只會讓免疫力失衡，還可能提高罹癌風險！她製作圖表帶大家看看哪些癌症與情緒有關。
三立新聞網 setn.com ・ 16 小時前
青春的樣子？當「優秀」成為難以承受之重 完美孩子心碎時需要出口
你是否還記得自己青春的樣子？有些孩子看似擁有一切的青春勝利組，其實反而成為心理健康的高端危險群？那些看起來最完美、最努力的青少年，往往承受著外界難以想像的心理壓力，而這些壓力可能在看似平靜的表面下不斷累積，直到他們再也撐不住的那一刻。
NOW健康 ・ 8 小時前
科技主管罹早期阿茲海默型失智症 接受抗類澱粉蛋白單株抗體治療
60歲的科技業公司主管A先生，近1年來出現記憶力減退、開會時常忘記重點、重複提問等情形。經中國醫藥大學失智團隊進行評估與影像檢查後，確認為早期阿茲海默型失智症，在家屬同意下，接受目前國際最新的「抗類澱粉蛋白單株抗體治療」，成為新竹地區少數接受此新型療法的病患之一，展現臨床團隊積極導入先進治療的努力。
自由時報 ・ 12 小時前
玩命？海鯤號爆5次海試「都無船錨」 王鴻薇轟：誰准許的？
近日潛艦海試安全議題延燒，台船打造的國造潛艦海鯤號近期第五度執行海上測試，卻遭到最新爆料未安裝船錨、錨機故障未排除，甚至未完成水密門與水密整合測試就出航。對此，國民立委王鴻薇日前就質疑台船為趕11月底交艦驗收期限，明知裝備尚未完成備便與校調仍執意出海測試，批評決策過程「草率、離譜至極」。
中時新聞網 ・ 13 小時前
春水堂顧客誤喝「工業檸檬酸水」 醫：食道恐破裂、敗血症
台中市知名連鎖茶飲「春水堂」公益店於12月1日發生嚴重食安事件，一名新進員工因作業疏失，誤將浸泡清潔劑的保溫瓶當作熱水，用來沖泡熱茶回沖，導致3名顧客飲用後出現喉嚨灼傷不適症狀，緊急送醫治療。醫師警告，此類腐蝕性傷害嚴重者可能需要進行食道重建手術。
中天新聞網 ・ 4 小時前
震驚！肩膀「氣結」非肌肉緊繃 醫：按摩沒用...是組織生病了
許多人都有肩膀肌肉緊繃的困擾，往往借助於推拿、按摩或運動來舒緩不適，復健科醫師侯鐘堡發文表示，過去他也是這樣告訴患者，但近來一篇新研究卻顛覆這樣的傳統想法，原來肩膀的硬塊（氣結）竟是身體發出的警訊，按摩、運動都沒有用，因為這是一個充滿傷痕的生病組織，侯鐘堡醫師也以身試法，透過增生療法、震波等方式，精準處理肌肉疤痕組織、改善循環。
中天新聞網 ・ 11 小時前
壞情緒傷害大 美女營養師點名8種「情緒系癌症」
【記者黃泓哲／台北報導】營養師高敏敏在臉書表示，許多人把壞情緒往肚裡吞，長期壓力不只讓免疫力大亂，甚至可能提高罹癌風險。她整理出8種與情緒高度相關的癌症，包括肺癌、甲狀腺癌、乳癌、胃癌、肝癌、胰臟癌、淋巴癌與大腸直腸癌，每一種都與長期焦慮、壓抑、恐懼或未解決的情緒糾結有關。
壹蘋新聞網 ・ 7 小時前
女星狂喝「1飲品」慘糖尿病前期！醫喊：它是澱粉加糖
藝人唐玲2019年被診斷出罹患胃癌第四期，歷經8次化療，最近她坦言，她4年前就盡量少喝甜的飲料，但每天都喝大杯的燕麥奶咖啡，最近進入糖尿病前期，因此，自此後只喝黑咖啡。醫師邱筱宸表示，燕麥奶的主要熱量來源是碳水化合物（澱粉與糖），且液體吸收快，升糖指數高。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
別再喝「這類飲品」！哈佛大學證實：恐讓早死風險增9％
現代人飲食精緻化，出現許多「超加工食品」，像是含糖飲料、蛋糕或是火腿等，雖然好吃，卻容易造成身體損害，甚至可能導致過早死亡！腎臟科醫師江守山指出，政府應該嚴厲打擊這類食品，因為根據研究分析，這類食品被推估與約14％的過早死亡有相關性。此外，哈佛大學追蹤證實，經常飲用含糖飲料會讓風險增加約9％！
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
布魯斯威利失智元凶是血栓？ 醫：打疫苗就能預防！
好萊塢知名動作巨星布魯斯威利（Bruce Willis）自3年前確診罹患額顳葉型失智症後，病情持續惡化，目前已無法說話和行走。其家人近日宣布，計劃在布魯斯威利離世後捐出他的腦部供醫學研究，期望能對失智症治療有所貢獻。台灣醫師分析，血栓可能是導致其大腦受損的主因。
中天新聞網 ・ 7 小時前
煮錯害營養流光！高麗菜護胃、防癌 譚敦慈揭「2關鍵」健康加倍
高麗菜熱量低，還富含纖維質，有助於排毒、護胃。「無毒教母」譚敦慈提醒，高麗菜含有「維生素U」，幫助保護胃黏膜，但烹煮若過於高溫，恐破壞營養素，建議料理時將高麗菜切得細一些、稍微放置幾分鐘，有助硫化物釋出，且烹煮不要過頭，以保留完整營養。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
55歲女「愛吃保健品」腎臟宛如90歲！5大地雷曝光 魚油也上榜
吃保健食品要小心！醫師江永祥在臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」中發布貼文，表示亂吃保健食品可能比不吃還要傷腎，他表示，「保健食品就是加工食品，吃錯補充品可能不是補，而是害」。
鏡報 ・ 15 小時前