【明星搜查線】蘿莉塔孕期戒最愛奶茶、勤擦妊娠霜 產後找腹直肌修復師解決腰腹鬆弛找回窈窕身材！

文／記者呂佳恆 圖／蘿莉塔臉書

藝人蘿莉塔去年與先生迎來女兒，如今升格為新手媽媽，也時常在社群平台分享育兒日常，更不吝嗇展露曼妙曲線，讓人好奇她產後如何恢復好身材，其實蘿莉塔當初可是相當擔心。

她坦言，「那時候很擔心產後減不下來，也擔心胖太多容易有妊娠糖尿病，因此每天都很勤勞的量體重，完全無法放寬心。」

孕期為寶寶和體態戒奶茶 蘿莉塔直呼超痛苦

「最後順利把體重控制在醫師建議的12公斤內。」孕媽咪最辛苦的不僅是得好好補充營養提供給肚裡的寶寶，也得維持自己最健康的狀態，讓蘿莉塔因此改變許多飲食習慣；她說：「我很愛喝奶茶，三餐飯後都要來一杯，但懷孕不能喝太多咖啡因，因此變成一天只能喝一杯，真的超痛苦。」

她笑著透露，「孕期胃口很正常，也沒有特別控制飲食，只是因為怕有妊娠糖尿病，有刻意減少甜食攝取量，不過的確會開始吃些過去不愛吃的食物，像是原本不愛吃的香蕉也變成懷孕期間最愛吃的水果。」

孕期保養做足保濕最重要 液態皮秒加微量果酸幫助消痘痘

「孕期的保養越簡單越好。」儘管孕期得忍受不適症狀，但保養依舊不能偷懶，從肌膚到體態都是蘿莉塔很注重的環節；她分享，「孕期時像A醇系列、酸類等成份都不能使用，因此懷孕時我只做足保濕部分，抗老與美白的保養都先暫停。」

她提及，「懷孕時最在意的就是下巴和胸口長了超多痘痘，讓很多人都誤會我懷兒子，當時在朋友推薦下使用了一款液態皮秒才消了不少，若是身體的話因為可以使用一點果酸，因此則稍微擦了果酸在胸口幫助消除痘痘。」

孕期勤擦妊娠霜、護理油 蘿莉塔笑稱有擦有保庇

此外，蘿莉塔也建議孕期間的妊娠霜一定要擦好擦滿，「我認為有擦有保庇。」她笑說，妊娠霜與護理油的錢請不要省，一定要勤快擦滿全身，包括手臂、後背，甚至接近鼠蹊部的位置都要擦。

她提及，「我當時全身都擦，但因為肚子太大緣故，沒擦到接近鼠蹊部的位置，結果唯獨接近鼠蹊部的位置長了紋路。」

最困擾產後肚子 直言肚子平了也不敢露了！

孕媽咪懷胎十個月終於生產，但緊接著還得面臨許多挑戰，除了照顧寶寶、產後調理，如何恢復原本身材樣貌也是許多新手媽媽心中所求，蘿莉塔就坦言自己最困擾的就是肚子。

她直呼，「我以為生完肚子就會平了，沒想到生完肚子還是凸的，後來才了解原來是腹直肌分離，就連肚臍也變形，變得皺皺長長的，我想即使肚子平了，也還是不敢露肚子了。」

產後計畫一對一教練指導運動 建議找腹直肌修復師搭配塑身衣幫助肌肉閉合

雖說對於身材仍還不滿意，不過蘿莉塔產後迅速恢復身材的模樣，還是獲得許多網友讚賞，她也透露了自己的運動計畫；她提及，「之前因為腹直肌很開，修復師建議若直接運動會讓肌肉合不起來，腹部形狀也會變得很怪，如今已經恢復差不多了，也會開始嘗試運動，不過應該會透過教練一對一指導，避免用錯力，肌肉又變形。

她建議，「產後媽媽可以找腹直肌修復師幫忙，再搭配塑身衣幫助肌肉閉合，真的很有效果，另外若擔心產後骨盆變大，也可尋求專門針對產婦的整骨師喬回骨盆。」

兼顧育兒又得努力恢復身材 衛教課記得逼另一半加入共同學習

事實上，要一面照顧寶寶，一面努力讓身材恢復最佳狀態，不僅是對於蘿莉塔，對於每一位媽媽而言都是一條漫長的路；她提及，「真的蠻難的，媽媽們真的太辛苦了！」

她也打趣說，「最棒的方式就是在月子中心的每一堂衛教課，記得都要逼另一半加入，這樣他就沒有藉口說不會照顧小孩，媽媽也有時間去整骨盆、修復腹直肌、運動等活動。」

蘿莉塔勇敢面對自己產後的體態問題，懂得尋求專業協助一一破解，讓蘿莉塔一步步找回產前的優美體態，你也還在擔心產後體態回不去了嗎？別光只羨慕蘿莉塔產後恢復的好身材，不如跟著蘿莉塔腳步，循序漸進找回滿意的體態。

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