黃曉明「1個月狂甩19kg」像玩魔術！曝背後極限真相：每天只喝蔬菜汁、餓到心悸憂鬱
男星黃曉明為了演出新片《陽光俱樂部》中「心智如8歲孩童」的角色，近期體重如坐雲霄飛車——先暴增至84公斤，再極速減重19公斤，讓網友吃驚直呼「跟玩魔術一樣」。不過，他在受訪時坦言，這段過程極度痛苦，也呼籲粉絲「千萬別學」！
黃曉明透露，為貼近角色，他先狂吃螺螄粉、炸雞增肥，體脂率高達22%；殺青後則進入「地獄模式」，連續一個月每日僅喝西芹、黃瓜、蘋果打成的蔬菜汁，導致心悸、免疫力下降，甚至情緒憂鬱，「渾身發冷，腦子轉不動」。極端節食雖讓腰圍縮水15公分、體脂率降至8%，卻付出了健康代價。
醫師提醒，長期單一飲食會引發代謝紊亂，甚至影響甲狀腺功能，建議安全減重為每月2到4公斤，切勿模仿危險做法。黃曉明也強調，他全程在營養師與教練監控下進行，呼籲「普通人不要學」。他坦言，早年很在意帥氣形象，如今快樂來自角色突破；高中同學因癌症離世的經歷，更讓他明白「生死面前別的都是小事」，才願意以全力投入表演，但始終堅持「藝術不該以健康為代價」。
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