10年自戕429人 青少年心靈危機大調查

[NOWnews今日新聞] 2025年9月甫開學，累計3起學生墜樓意外。過去10年我國有429位青少年自殺，教育部推「身心調適假」緩解壓力，使用率卻未達1成。NOWNEWS攜手兒盟及EdYouth調查，探究制度背後障礙。

9月19日下午，台中一名高中女學生，疑有情緒困擾與輔導老師會談後，驚傳在校內墜樓，送醫不治。往前回推兩週，高雄與新北國中，也傳出2起墜樓意外，開學第4週已有3條年輕性命殞落，凸顯出青少年心理健康長期被忽視拉響警報。

青少年自殺率逐年攀升 台灣高於國際平均值

根據衛福部統計，0歲到17歲兒童及少年自殺人數，從2014年至2024年總計429人，且有逐年攀升的趨勢；值得注意的是，2024年自殺人數為2015年的近3倍之多。另外，2014年至2023年間，自殺通報人次統計，則同樣有逐年增長趨勢，14歲以下暴增10倍，15至24歲也增加逾3倍。

台灣青少年自殺率，高於國際平均值。根據台灣大學社會學系副教授郭貞蘭，今年所發佈《OECD家庭資料庫：臺灣家庭與兒少權益指標的比較》2024年版報告顯示，台灣2023年為每10萬分之7.0，比例已高於OECD（經濟暨合作發展組織）2021年數據，每10萬分之6.5的平均值。在36個比較國家中，排名第22名。前3名分別為紐西蘭（13.8）、愛沙尼亞（12.1）與日本（11.4）。

青少年心靈危機，逐漸浮上檯面。NOWNEWS攜手兒福聯盟揭開調查數據顯示，青少年自陳有心理健康困擾高達78.6％，有情緒困擾程度，達中度以上有17.7％ ，有自殺意念中度以上為10.8％、輕度為11.5％。拒學念頭頻率，每週2-3次以上高達20.5％。

青少年有情緒困擾 求助AI佔26％高於父母、輔導老師

兒福聯盟進一步調查，青少年有心理困擾求助對象排行，前3名分別為同學或朋友（47.9％）、不會跟任何人談（31.3％）與生成式AI（26.0％）。值得注意的是，生成式AI高於爸媽（25.7％）與網友（17.0％），最後才是學校或輔導老師（16.3％）。

兒福聯盟政策發展處副處長李宏文分析，學生求助生成式AI背後凸顯出2大隱憂，第一是正式資源的可近性不足，詢問AI免費且隨時可發問等便利性，會順著學生的需求，提供「充滿情緒價值」的答案。第二是AI具備高度匿名性，這點與學生擔心被貼上「汙名化」標籤息息相關。但李宏文也提醒，國外曾發生學生依賴AI意見，最後竟選擇自殺釀悲劇，他認為情緒困擾，最終仍要尋求專業諮詢。

衛福部心理支持方案 兒盟籲應開放國中生申請

事實上，衛生福利部（簡稱衛福部）去（2024年）年8月1日，推出「青壯世代心理健康支持方案」（簡稱心理支持方案），適用於15歲至45歲的國人，每人有3次諮商費用，挹注諮詢資源，提供青少年調適心理壓力。李宏文建議，該方案應開放12至14歲的國中學生使用，讓心靈安全網及早佈建，接住青年脆弱的情緒。

李宏文呼籲，政府放寬未成年人使用遠距或線上諮詢限制，由教育部規劃開發可信賴的線上輔導服務。他提醒，政府同時強化青少年的數位素養教育，以利於辨識風險，尋求更安全的求助管道。

強化青少年情緒韌性 兒盟推調節4大步驟

兒福聯盟提供青少年一套提升情緒調節與壓力排解4步驟，藉此強化情緒韌性，從察覺、接納、調節與改變行動、自我同理與疼惜。首先，從察覺練習出發，專注生活的一件事，例如通勤看到沿路的風景。第2，當情緒湧現，將其當成嬰兒呵護，接納當下的感受。

第3，嘗試「寫下並釋放」練習，將不滿的事寫在紙上撕碎或丟掉，藉此讓情緒有釋放效果。最後是抽出時間做自己喜歡的事，例如運動、畫畫等活動，藉由轉移注意力達到舒緩情緒。透過以上練習達到強化調節情緒的目的，若無法緩解，仍須尋求專業協助。

教育部推出心理假制度立意良善，無非讓青少年能夠藉此減輕情緒壓力，進而達到降低自殺率之目的。但制度上路一年來，最大的障礙竟來自學校，教育部重新檢視政策落實的情況，並強化宣傳制度，同時排除請假障礙，讓學生能夠毫無顧忌地請心理假。

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