40歲男不菸酒竟大腸癌！醫揪「4行為」養出癌細胞：一堆人天天做

記者施春美／台北報導

許多人不菸不酒仍罹患癌，非常不解原因。醫師黃軒表示，很多人都以為，癌症只會找上菸酒、生活放縱的人，但一名40歲男性從不碰菸酒，卻因外食、熬夜、手搖飲、久坐，而罹患早期大腸癌。黃軒表示，其實癌症是慢慢累積所致，4種慢性致癌物包括糖、油、熬夜、腸道壞菌太多，導致人在年輕時就罹癌。

胸腔暨重症專科醫師黃軒在其臉書表示，生活中有4種讓人以為無害、卻慢慢養大的「4種慢性毒物」：

1. 糖是癌毒

真正的兇手不是「糖」，而是「升糖速度」。越精緻的糖、越白的麵粉、越好入口的甜飲料，越能讓人的血糖快速飆升。血糖一衝，胰島素跟著暴衝，胰島素若常常加班，就會推進癌細胞的生長。

2. 油是癌毒

炸雞、薯條、香腸、熱狗、甜甜圈等都是「慢性發炎」的推手。人體的免疫系統就像消防隊，人每吃一份油炸物，它就跑出來滅一次火。當人越常吃，免疫系統就越類。等到真正需要免疫系統對抗腫瘤、病毒時，免疫系統已經無力。

3. 熬夜是癌毒

當人每天都晚上3時才睡、壓力爆表、情緒卡住，都會讓體內的自由基亂竄。長年累積的自由基會養出癌症。熬夜會讓身體默默變老、加強癌細胞的出現，讓身體飽受癌細胞的侵襲。

4. 腸的毒菌

腸道相當於人體免疫系統的主機板，7成都在腸道內。現代人的腸道問題多半不是病菌造成，而是外食油太多、蔬菜太少、纖維不夠、發酵食物不足，導致腸道裡的好菌減少、壞菌增加，最後導致整個免疫大軍潰散。

黃軒表示，人不需要每天吃10種抗癌食物或保健食品，而是應該少吃甜、少吃油炸物、少熬夜、減少腸道壞菌的產生，如此一來，就能讓身體修復、恢復、平衡，大幅降低罹癌的風險。

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