不能用沐浴乳洗私密處？除毛前後要如何保養？私密處正確呵護QA

Bella 儂儂

2025年11月14日週五上午10:00

當氣溫升高，不只臉部肌膚燥熱難耐，相對敏感脆弱的私密處也頻頻亮紅燈！現代女性對於自身私密處的健康越來越敏銳，當出現搔癢、異常分泌物，甚至尷尬氣味時，除了會尋求醫生諮詢，更會於日常搭配專用「私密處清潔、保養產品」，但對於私密處如何正確呵護？日常習慣又容易忽略哪些？德國美容專家為女性解答6大正確觀念。

為什麼不能用沐浴乳洗私密處？

妳仍為了省時便利，而使用沐浴乳清潔私密處嗎？親愛的快快改掉這個習慣吧。由於私密處外部肌膚，主要由黏膜組織、以及皮脂層較薄的皮膚組成，且越靠近內側肌膚越脆弱，尤其陰道處佈滿黏膜肌膚，相較於其他部位更加敏感，若使用一般清潔品清潔，很可能破壞私密處油水平衡、好菌循環，千萬要當心。

日常穩定pH值悶癢、臭味不纏身

是否也時常出現悶癢、異物分泌等私密處困擾呢？這都是因為妳的妹妹酸鹼值不穩定了。專家強調，正常內陰部維持在pH值3.8～4.5；外陰部則是pH值4～5，因此最佳的pH值建議穩定在pH值4～5之間，並且切勿過度清潔，生理期時也應當頻繁更換衛生棉，才不會打亂陰道環境pH值，導致發炎、搔癢反覆復發問題。

除毛前後更要加強呵護

為了維持私密處的清爽度，減少生理期的悶黏不適，甚至為追求性生活的愉悅，現代女性更有半數以上有著除毛的習慣。不過不論是自己居家除毛，又或者雷射美容，當肌膚少了毛髮覆蓋、保護，再加上除毛過程的刺激，不免會引發私密肌膚乾澀、暗沉、敏弱易刺激，這時搭配專用的清潔產品便更為重要，能精準加強肌膚補水、減少暗沉，也能使妹妹膚觸更細緻。

孕婦媽媽保養要加倍

除了有著除毛習慣的女性要加強私密肌膚的養護之外，孕期媽媽們也不能忽略私密肌膚的呵護！孕婦在生產前中後，由於賀爾蒙變化，私密處分泌物可能變多、出現異味、色素沉澱，這時便很容易引發細菌孳生、感染風險，沐浴時不僅要加強私密處保養，更要選擇溫和的專用清潔品。

清潔產品怎麼挑選？

那麼私密處清潔品、保養又該怎麼挑選呢？私密肌膚不同於臉部，不會立即感受到「保濕、潤澤、去除味道」的感覺，但也別驚慌，專家提醒：私密清潔用起來毫無刺激感、無味道，才是真正的安全！挑選溫和、天然、低敏感性的品項，讓保養變成習慣，長時間下來才能養出健康細嫩的肌膚。

日常保養避免黑妹妹

不光依賴清潔與保養，日常生活習慣也要相輔相成！私密處會因為年紀增長而膠原蛋白流失，更會因為賀爾蒙變化、身穿緊身褲、久坐、纏腳翹腳而造成肌膚暗沉，因此除了搭配對的清潔品，也要養成健康的生活型態，才能讓妳裡裡外外都年輕。

延伸閱讀：
為何要天天換內褲？5個女生必知的「內褲挑選、清潔知識」，款式太花俏竟也是悶臭關鍵！
80%台灣女性選錯「私密處清潔品」！專家指點3大選購指南，加碼6款植萃溫和清潔推薦

（本文獲Bella儂儂授權轉載，原文為：「私密處保養」8成女性都做錯！皮膚專家破解6大觀念，清潔品怎麼選？除毛前後這一步很重要）

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本文授權轉載自《優活健康網》，原文為不能用沐浴乳洗私密處？除毛前後要如何保養？私密處正確呵護QA

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