優寶購物《ubao.Tw》特貨品商城,黑貓宅配,取貨付款,《他為什麼依然單身》女主角「朱珠」是誰?家世超顯赫、曾連續8年入選全球百大最美,41歲「人間富貴花」產後狂瘦25kg秘訣公開
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《他為什麼依然單身》女主角「朱珠」是誰?家世超顯赫、曾連續8年入選全球百大最美,41歲「人間富貴花」產後狂瘦25kg秘訣公開

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(圖/取自 朱珠 微博)
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隨著陸劇《他為什麼依然單身》熱播,除了男神霍建華的回歸引發話題,劇中飾演內科醫生、氣質優雅且自帶強大氣場的女主角朱珠更是圈粉無數。許多觀眾驚嘆於她那種從骨子裡散發出的自信與貴氣,這份獨特魅力其實源自於她顯赫的家世背景,祖父是開國少將朱虛之,父親則是新大陸集團創始人、中國IT富商朱漢濱。含著金湯匙出生的她,並未因此驕縱,反而憑藉獨特的東方美與國際化氣質,在演藝圈闖出一片天。

(圖/取自 朱珠 微博)
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她曾連續8年(2012-2019)入選美國電影評論網站TC Candler公布的「全球100張最美面孔」,最高排名甚至達到第20名,是備受國際認可的東方美人代表。不過朱珠跟一般女生一樣也面臨過產後肥胖的問題,產後體重曾飆升至80公斤,她依然憑藉著科學的飲食與運動成功甩肉25公斤重回巔峰狀態。趕快來看看這位「人間富貴花」41歲依舊美得發光的保養、減肥哲學都有哪些?

《他為什麼依然單身》朱珠產後瘦身法:拒絕極端減肥,靠「嚕鐵」與皮拉提斯重塑線條

朱珠孕期體重曾一度飆升至80公斤。面對身材走樣,她在產後依舊拒絕極端節食,而是選擇在產後三個月開始,循序漸進地透過皮拉提斯與168間歇性斷食法,慢慢減去25公斤。 她非常重視體態的調整,認為女生也要多「嚕鐵」(重量訓練)來增加肌肉量保持好的體態。平時更時刻提醒自己「站直點、坐直點、沉肩不聳肩」,因為良好的體態才是讓整個人狀態更好的關鍵。

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(圖/取自 朱珠 微博)
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《他為什麼依然單身》朱珠產後瘦身法:懶人也能堅持!「溫和運動」菜單大公開

為了讓運動能持之以恆,朱珠也有自己一套「溫和且多樣化」的運動菜單,比如14天打卡循環,將慢跑、跳繩、HIIT、游泳、騎行、平板撐、深蹲等運動間隔著做,避免枯燥。另外就是進行碎片化燃脂,利用追劇的零碎時間,每天做20分鐘側抬腿。皮拉提斯、瑜伽也是她非常喜愛的運動,能幫助身心靈的平衡與伸展。

(圖/取自 朱珠 微博)
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《他為什麼依然單身》朱珠產後瘦身法:吃出年輕肌的「彩虹法則」

在飲食上,朱珠遵循「高蛋白+低升糖+抗氧化」的原則,每日一杯豆漿+一把堅果,調節雌激素並補充抗氧化劑。在飲食上也奉行彩虹餐盤原則,每餐至少包含3種顏色的蔬果,攝取滿滿花青素。另外可攝取黑色食物,多吃黑豆、枸杞,幫助補腎排毒,讓肌膚從內而外透亮。

(圖/取自 朱珠 微博)
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《他為什麼依然單身》朱珠產後瘦身法:精準護膚與心態,從容比裝嫩更美

對於外在保養,朱珠認為「防曬是王道」,她堅持出門必備UPF50的防曬衣物、帽子與墨鏡,抗老效果比擦萬元乳霜還有效。在保養品選擇上,她注重保濕、修護與防曬三管齊下。 最令人欣賞的是她的心態,她曾說:「皺紋也是故事,從容比裝嫩更高級。」這種接受歲月、優雅老去的自信,或許才是她41歲依然迷人的終極秘密。

(圖/取自 朱珠 微博)
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