以為退休是自由卻換來空虛？ 退休女老師揭開真實生活：原來我也不能閒著
許多人嚮往退休後的「完全自由人生」，但美國一位71歲的退休老師南西（Nancy Jorgensen）分享，自己起初也是這麼想，結果發現放下工作後反而感到空虛、無力。她說：「沒有日程表，我每天都像漂在水上的小船，根本不知道自己要去哪。」
根據《Business Insider》報導，南西的父親活到78歲，一生都沒停下來。即使年紀大了、行動不便，仍堅持每天到自己創辦的印刷廠上班。南西年輕時總不解，為什麼父親不能放慢腳步、享受人生？她曾勸爸爸多花時間陪伴家人、養狗、打獵、睡午覺，但對方總說：「我還有事要做。」
直到自己十多年前從教職退休，南西才漸漸理解父親的選擇。她原本規劃好要寫作、練鋼琴、參加音樂團體排練，也想花更多時間陪家人。剛開始幾週，她覺得生活很棒——不用早起、沒有會議，也沒人管她。但過了一陣子，她開始覺得不對勁。
「我每天想著要寫一篇文章，結果只打了三句話就停下來；想練鋼琴，彈不到半首就分心。什麼都沒完成。」南西說，她發現自己其實需要「成就感」，也想再次體驗跟一群人一起完成一件事的喜悅。
於是她開始替每天安排固定時段：早上寫作、接著練琴、下午運動、散步。她還主動聯繫住在附近的音樂家，組成小型室內樂團，固定排練，也參加每週在酒館舉辦的愛爾蘭音樂之夜。慢慢地，她認識更多人，重新找回生活節奏。
不久後，她的作品登上雜誌、朋友開派對邀請她們表演音樂，她們的音樂團體甚至在當地早餐店現場演出。「我重新感受到充實感。終於懂我爸爸為什麼當年每天都還是去上班了。」她坦言：「我以為退休代表遠離責任、完全自由，但現在我知道，我其實需要一個生活重心。」
不過南西也強調，她的生活並不僵化。「如果今天朋友找我吃飯，我可以跳過練琴；累了也會直接小睡一場。旅行時我更是放飛自我，不排任何行程。」她說，真正的退休生活不是完全放空，也不是繼續打拼，而是找到讓自己感到值得投入的節奏與目標。她最後寫道：「我現在才明白，退休不是不做事，而是自己決定接下來要做什麼。」
看更多 CTWANT 文章
蔡阿嘎吃飛機餐潔癖舉動曝 出賣二伯飯後畫面對比：難道只有我這樣嗎？
正妹參加荒野求生挑戰賽 採果、吃野菜！挺過14天樣貌差很大
23歲女交往富二代遭家暴後胸口挨刀亡 1原因法院判男友無罪！家屬崩潰
其他人也在看
NBA／想幫助勇士年輕球員成長 巴特勒：老人快離開聯盟了
勇士隊以老將為陣容核心，但陣中也有庫明加（Jonathan Kuminga）等年輕小將。巴特勒（Jimmy Butler）受訪時表示，任務是成為好學長，幫助年輕球員成長。 勇士開季取得4勝1敗佳...
聯合新聞網（運動） ・ 10 小時前
惡作劇！ 用雷射光直射淡海輕軌駕駛眼睛 毒鴛鴦遭逮
5日晚上10點多，淡海輕軌的駕駛通報行經竿蓁林站時，被一處大樓發出的雷射光照射眼睛，嚴重影響行車安全，警方獲報展開調查，最後逮到住在附近大樓的蔡姓嫌犯還有女友，原來從9月到10月初，他們就惡作劇了三次...
華視 ・ 1 天前
「美國隊長」變奶爸！克里斯伊凡喜迎小公主 網讚幸福得像電影
好萊塢傳出喜訊！「美國隊長」克里斯伊凡（Chris Evans）與葡萄牙裔女星妻子艾芭巴普蒂絲塔（Alba Baptista）喜迎女兒誕生，正式升格當爸。向來對感情生活極為保護的他，這次雖未親口公開喜訊，但仍被媒體捕捉到滿滿幸福細節，粉絲直呼「這對夫妻的愛太有戲了！」。林宜君
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
任天堂沒騙你！研究證實《腦鍛鍊》每天半小時，大腦能延緩10年退化
《腦部鍛鍊》（脳トレ）系列，是由任天堂和日本神經科學家、教授川島隆太合作的一款特殊遊戲，最早在 2005 年於 NDS 上推出，後來也有在 Switch 上推出最新作。而近日，另一項最新的科學研究指出，過去風靡一時的任天堂《腦鍛鍊》系列遊戲，對於延緩大腦老化的效果可能遠超我們的想像。
Yahoo奇摩遊戲編輯部 ・ 1 天前
他發現廚藝差的人「有一通病」過來人分析原因
你自認是廚藝好的人嗎？對廚藝不好的人來說，進一趟廚房總是手忙腳亂，有網友也分享，自己發現廚藝不好的人多數喜歡開大火，相當不解原因，引發大票網友熱議。
Yahoo奇摩（綜合報導） ・ 12 小時前
昔嫁3800億豪門尪！女團成員淡出演藝圈罕公開現身 「驚人近況」曝
本集由資深演員蘇炳憲與昔日偶像女團「蜜雪薇琪」成員「蜜雪」各自率隊出征，展開激烈的團體賽。今年60歲的蘇炳憲是節目開播以來年紀最大的參賽者，直言此行「不是來逞強，而是想證明且提倡全年齡都能運動」，並以「平安完賽」為目標。他的隊友包括章家瑄、楊皓崴與陳又榕，幾人因拍戲結緣，場上默契十足。蔡維歆
三立新聞網 setn.com ・ 9 小時前
「要軍公教忠誠卻砍年金！」他爆公務員驚人離職率：中國轉機要報備把基層當賊？
繼今年初專案清查軍公教人員持領中國證件狀況，並要求具結未持有中國戶籍、護照、定居證及相關身分證證件後；陸委會日前宣布，明年7月起公務人員赴中國及香港、澳門須事先通報，違者最重恐被記大過。國民立委吳宗憲今（29）日質詢行政院人事行政總處長蘇俊榮時直指，人事長任內公務員離職率暴增4成，「一手要忠誠，一手砍年金、扣預算、還盯梢」，這不是治理，而是把人才推離，政府......
風傳媒 ・ 1 天前
不是脂肪！研究曝「它」是癌細胞的最愛：很多人的心頭好
現代人聞癌色變。一般認為，脂肪會加速癌症的生成與復發，但醫師李思賢表示，科學家發現，癌細胞與糖密切相關，糖能讓癌細胞快速繁殖。但他也表示，民眾不需恐懼糖，而應選擇健康的食物，少吃加工糖與精製澱粉，而以全食物為主、搭配健康的蛋白質和油脂、控制體重與規律運動。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
紅斑性狼瘡自體免疫疾病 併發症含肺出血、中風常來勢洶洶
歌手坣娜（本名蔡宜樺）驚傳病逝，她過去曾受紅斑性狼瘡所苦。醫師指出，全身型紅斑性狼瘡（SLE）是一種棘手的自體免疫疾病，此病常見症狀含掉髮、臉頰有蝴蝶型紅斑，且併發症包含肺出血、中風等相當多樣，經常來勢洶洶！此病高達4成患者有狼瘡腎炎，造成蛋白尿、需要洗腎等。
Yahoo奇摩（即時新聞） ・ 1 天前
颱風季延長賽！下週估有雙颱接連生成 氣象粉專提醒：要留意共伴
即將進入11月，但南方熱帶系統再度活躍！「台灣颱風論壇｜天氣特急」指出，下週預估有2個颱風接續生成，儘管路徑變數仍大，但要特別留意是否與東北季風產生共伴。「天氣風險」也提及，目前數值模式持續預報11月初在菲律賓東方海面有颱風形成機會。
鏡週刊Mirror Media ・ 9 小時前
每天喝水卻在養細菌？濾芯恐成「二次污染」溫床 這招新科技4分鐘除菌99.99%
早上趕著出門上班，匆匆在濾水壺倒了一杯水配早餐，下班回家從濾水壺倒水解渴，濾水壺因為方便、免安裝、價格親民，已成為現代都會生活不可或缺的必備品，但你知道嗎？就算定期更換濾芯，一般市售濾水壺的濾芯在使用一段時間後，濾芯的多孔結構加上潮濕的環境下，反而容易成為細菌、黴菌孳生的溫床。且除氯過的水，少了氯氣的保護下，更有機會造成「二次污染」！辛苦工作一天回家後喝到的水，竟然比自來水更不安全！
Yahoo特別企劃 ・ 1 天前
獨家／128萬電動車小黃司機入手約只要77萬元 bZ4X要撬開計程車市場
Toyota bZ4X小改款電動車售價128萬元登場後，意外引爆計程車族群關注。一直以來計程車市場是和泰（TOYOTA總代理）極為重要的一塊市場，長年以來，台灣黃色車海處處可見「計程車三大天王」Toyota Wish、Corolla Cross、RAV4。即使Wish已經停產多年，路上仍有成千上萬輛的Wish服役。它們真的該退役了，而繼承者會是誰？看來，和泰想好了，就是與時俱進、符合綠色趨勢的bZ4X電動車。
鏡報 ・ 1 天前
停經後血壓突然變高？醫：每天「1小動作」就能改善 不用跑步、不用健身房
「我習慣都沒變，怎麼血壓越來越高？」在診間，常聽到這樣的話。尤其是停經後的女性朋友，感覺生活也沒什麼特別變化，吃得也算清淡，運動雖然少了點，但還是有在動，為什麼健康檢查報告上，血壓就是一年比一年高？ 停經後轉換體質 血管彈性易變差 基因醫師張家銘指出，其實，這不是錯覺，是身體默默在「轉換體質」。停經後，雌激素減少，原本保護血管彈性的那把「隱形雨傘」收起來了。血管開始慢慢變硬、反應變慢，像一條彈性變差的水管，壓力一上來，就容易堵、容易破。加上活動量少了、肌肉流失了、代謝變慢了，原本還撐得住的血壓，就這樣默默往上升。這不是你哪裡做錯，而是人生另一個階段自然會遇到的課題。 不是只有劇烈運動才有用 原來「站起來」就夠了 我們都知道運動對血壓好，可現實是，很多人做不到每天運動三十分鐘，尤其上了年紀、有關節不舒服，或只是單純「真的太忙」。但如果說：只要每天多站起來幾次，血壓就可能會降，您會不會有點驚訝，甚至覺得「這個我可以」？這不是口號，而是來自一項2025年發表在《循環》（Circulation）醫學期刊的臨床研究。研究找了 407 位停經後的女性，做了三個月的行為改變實驗。他們有三組：一組照常
常春月刊 ・ 12 小時前
王子偷吃粿粿早露餡！網挖證據影片揭他「2障眼手法」全命中：太恐怖
范姜彥豐與粿粿結婚3年，昨（29）日毀滅式爆料她婚內出軌好友王子（邱勝翊），對此粿粿反駁「說了許多與事實不符的內容」，王子則坦承兩人相處「超過了朋友間應有的界線」。消息一出炸裂外界三觀。而有網友翻出過去王子談起戀愛觀，坦言從沒有單獨與女友外出，反而會利用「一群朋友出遊」來當障眼法，且都找圈內人，和偷吃粿粿的手法如出一輒，讓網友直呼：「太恐怖！」
三立新聞網 setn.com ・ 13 小時前
手握鐵證！徵信社實錘爆內幕「絕對可以支持范姜彥豐」 網驚：粿王輸定
粿粿和范姜彥豐2022年結婚育有一女，結婚3年爆出婚變，范姜彥豐怒控男星王子和粿粿婚內出軌，王子則道歉坦承在得知女方協議離婚的過程中「超過了朋友間應有的界線」。有網友認為「先吃瓜不罵不站邊」，對此，「徵信執行長」謝智博發聲，表示「放心，絕對可以支持范姜！」證實粿粿偷吃王子。
三立新聞網 setn.com ・ 12 小時前
59歲坣娜「驚傳病逝」！最後一篇貼文「這1句」曝
娛樂中心／于士宸報導女歌手坣娜驚傳病逝！坣娜過去以〈奢求〉、〈自由〉等歌曲紅極一時，據了解，她10月16日時，疑似遭網傳病逝，享年59歲。消息曝光後，讓演藝圈友人與粉絲震驚不已。然而，知名製作人張光斗稍早也發文了。
民視 ・ 1 天前
王子道歉聲明自稱「因為心疼才越線」 律師嗆爆：和人妻聊騷叫沒破壞家庭關係？
今日，男星范姜彥豐在社群平台公布9分鐘影片，公開控訴妻子粿粿和前棒棒堂成員「王子」打著好友的名義婚內出軌，甚至有身邊的知情人替他們隱瞞，不知情的也被2人利用作為掩護，「我的信任和真心被狠狠踐踏，最終成了戴著綠帽的小丑。當知道真相後，再回頭看過去一同玩樂時的...
CTWANT ・ 1 天前