愛吃冰塊「恐是身體在求救」醫揭背後含意：不應忽視

三立新聞網

2025年10月25日週六下午8:18

生活中心／倪譽瑋報導

無法控制地想吃冰塊，可能是身體提醒「缺鐵性貧血」的強烈求救信號。（示意圖／資料照）

愛吃冰塊可能不是無傷大雅的習慣！兒科醫師吳昌騰發文指出，過去醫療案例顯示，強烈的「想吃冰塊」是缺鐵性貧血（Iron Deficiency Anemia）一個非常典型且常見的症狀，大多讓體內的鐵儲存量回升，吃冰欲望就會改善；提醒大家勿忽略異食癖（Pica）行為，就醫時也建議詳細告知，幫助醫師判斷症狀。

想吃冰塊不是習慣？恐和缺鐵性貧血有關

吳昌騰指出，若出現「無法控制地想吃冰塊」的狀況，（在醫學上稱為食冰癖，Pagophagia）可能不單純只是個人喜好，而是身體發出的求救訊號，提醒有缺鐵性貧血的健康問題。

吳昌騰舉例，有一位年輕的上班族，連續數月感到異常疲倦、精神不濟，不只工作效率下降，連爬幾層樓梯都氣喘吁吁，此外，他還有每天都要咀嚼好幾杯冰塊的習慣；最後該上班族因為持續的疲勞嚴重影響工作表現，決定去看醫生，經檢驗後找出問題的根源：嚴重的「缺鐵性貧血」。

補鐵後症狀多會改善醫籲「有異食癖」應盡早就醫

咀嚼冰塊與貧血之間有強烈的關聯性，雖然冰塊本身不含鐵質，無法直接補充身體所需，但「食冰癖」是缺鐵性貧血一個非常典型且常見的症狀，「渴望吃冰」這個行為是身體在嚴重缺鐵時發出的強烈求救信號。

吳昌騰引述醫學期刊的研究，當病人開始接受鐵劑補充，體內的鐵儲存量回升、缺鐵問題得到改善後，這種想吃冰塊的異食癖行為通常會隨之改善或完全消失。他提醒，勿忽略異食症狀，如果一直想吃冰塊、無法控制，可能是身體在喊「我需要鐵質！」就醫時得將這資訊告知醫師。

資料來源：吳昌騰醫師臉書

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