每天都想咬冰塊？醫揭「食冰癖」恐怖真相你的身體其實在求救

彭薇

2025年10月26日週日上午8:58

狂咬冰塊不是嘴饞！醫師警告，這可能不是習慣，而是「缺鐵性貧血」的警訊。（示意圖/pexels）

你也喜歡咬冰塊像上癮一樣嗎？很多人以為這只是「嘴饞」「想降溫」的生活小習慣，但醫師警告，如果你無法控制地想吃冰塊，很可能是身體在發出「求救信號」！

兒科急診醫師吳昌騰在臉書「來講兒科急診的543-吳昌騰醫師」發文指出，這種現象在醫學上被稱為「食冰癖」（Pagophagia），其實是「缺鐵性貧血」的常見徵兆之一。別以為只是咬個冰而已，它可能正在揭露你體內隱藏已久的健康危機。

吳昌騰分享，一名年輕上班族小陳，近幾個月來老是覺得疲倦、頭暈、注意力難以集中，甚至只爬幾層樓就喘到不行。更怪的是，他每天都要「咀嚼好幾杯冰塊」，覺得那種冰涼口感特別紓壓。

直到有一天，他發現工作效率直線下滑、精神恍惚，才決定就醫檢查。結果一驗血，赫然發現是嚴重的「缺鐵性貧血」。

「愛咬冰」其實是大腦異常渴望的表現！吳昌騰指出，「食冰癖」屬於「異食癖」（Pica）的一種，意思是患者會持續想吃「不是食物」的東西。

當人體缺鐵時，血液無法攜帶足夠氧氣，大腦就會出現混亂與異常反應。這時候，有些人會本能地渴望咀嚼冰塊，因為「冰的刺激」能讓人短暫清醒、提神，甚至緩解疲倦感。他強調，這並不是心理問題，而是身體在「求救」。

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