沉浸式紓壓課程迴響熱烈 新北線上Podcast陪你放鬆
【民眾新聞葉柏成新北報導】新北市衛生局114年心理健康月系列活動「打造減壓心生活指南」迴響熱烈，除實體課程外，還與林萃芬心理師及哇賽心理學合作推出線上Podcast，歡迎大家將「放鬆」融入日常生活，延續心理健康月的療癒能量，打造健康的「心生活」。
衛生局表示，林萃芬心理師及哇賽心理學合作推出線上Podcast，節目內容包含減少「內耗」、「斷捨離不舒服的人際關係」、理解並運用「情緒價值」，以及如何在生活變動中建立「心靈避風港」，幫助市民隨時隨地學習簡單有效的減壓技巧，打造最適合自己的減壓心生活。
衛生局指出，在10月31日活動結束前完成指定任務，還能夠參與抽獎，總計逾300個好禮等你帶回家。更多系列活動與Podcast收聽資訊，請至新北市衛生局https://www.health.ntpc.gov.tw/basic/?node=205314官網心理健康月專區查詢。
一位首次體驗深度放鬆參與者表示，因為工作壓力大，長期肩頸痠痛，透過課程學到的身體掃描與放鬆技巧，讓我有煥然一新的感覺。也有參與者提到：「專注在呼吸和覺察，讓我暫時放下煩惱。」許多人指出，這些技巧不僅能舒緩當下壓力，也能長期幫助自己應對生活中的挑戰。
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