牙痛噴3萬抽神經！醫揭牙線正確使用：寧可不洗澡也不能不剔牙

鏡報吳宜錡

2025年11月11日週二上午7:10

牙齒若沒刷乾淨，長久下來可能導致牙菌斑堆積，引發口臭、蛀牙、牙周病，甚至牙齦發炎等問題，一名網友就在社群建議大家務必使用「牙線」，因為自己都沒有使用牙線清潔牙縫，導致花費2、3萬元進行抽神經治療；對此牙醫師也分享牙線及牙線棒正確使用方式。

一名網友在社群分享慘痛經驗，指出過去從未使用牙線清潔，導致牙齒健康不理想，需花2、3萬元進行抽神經治療；貼文一出，網友分享「用牙線可以挖出幾道菜」、「真的要好好用牙線還有刷舌苔2大口臭根基」，笑說若要給年輕人人生建議，必須是「使用牙線」，也分享「222：每天刷2次、1次2分鐘、1年洗牙2次」保持牙齒健康口訣。

網友紛紛表示認同使用牙線清潔，不過一名網友回應「拜託大家不要用牙線棒」引起關注；究竟牙線棒與牙線有什麼差別？首先由牙醫師許家榕解釋牙線使用方式：

將牙線拉到與上手臂一樣長度，繞2圈牙線於右手中指，剩下的全部繞在左手中指，只需留下約2個大拇指長範圍。
用大拇指搭配食指，露出一小段牙線清潔前牙；若是要清潔後方牙齒，則需使用2個食指，將牙線翻起，輕輕地貼著牙齒側面進到牙肉縫清潔。
牙線清潔後，右手繞一圈、左手放一圈，用新的牙線區域清潔牙縫，別讓牙菌斑帶到下一牙齒。

許家榕提醒，使用牙線時避免前後鋸或是垂直上下壓牙肉的方式清潔；牙醫師許雅晴則解釋，使用牙線時是以「C型環抱」靠著牙齒上下刮除異物，移動範圍較大，且使用過的區域可以捲起，至於牙線棒，使用範圍較小，需要不斷清潔或是頻繁更換，各有優缺，因此許雅晴認為「寧可一天不洗澡，不能一天沒有剔牙」，牙線及牙線棒皆可使用。

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