練肌肉不只好看!研究顯示還有這個超棒好處
科學家發現,肌肉量較高的人大腦老化速度通常較慢,凸顯使用減重藥可能導致肌肉及脂肪同時減少的缺點。
根據一項24日公布的研究,儘管腹部深層脂肪減少也有助於保持大腦年輕,維持肌肉量似乎才是大腦健康的關鍵。這項研究的資深作者、美國密蘇里州華盛頓大學醫學院放射學及神經學副教授拉吉(Cyrus Raji)說:「根據我們的研究成果,就大腦老化及大腦健康而言,減少脂肪─特別是內臟脂肪─並維持肌肉量的效益最高。」
科學家一共研究1,164名健康人士,這些人平均年齡略高於55歲。研究發現肌肉量較高受試者大腦年齡較低,內臟脂肪相對於肌肉比率較低的人也是如此;這項研究尚未接受同儕審查。
開發Ozempic、Wegovy和Mounjaro等GLP-1藥物的初衷是對抗糖尿病,但這類藥物如今已被數百萬人視為大幅降低體重的有效工具。許多使用者回報肌肉與脂肪雙雙減少,研究也顯示瘦體組織(LBM)可能占總減少體重15至40%。
英國艾塞克斯大學生理學及營養學講師亨利‧鍾(音譯)表示,這項研究與其他研究呼應,其他研究也顯示肌肉量增加與新陳代謝健康提升、發炎減少及身體老化情況改善有關。亨利‧鍾說:「這項特殊研究顯然已強化對GLP-1療法持謹慎態度的理由。」
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