4 成育齡女性腰圍超標，醫警告「隱性肥胖」恐損生育力
國健署最新調查顯示，台灣育齡女性過重率已升至 18.2%，腰圍過大比例更達 39.1%，增幅高於其他年齡層。醫師警告，許多外表纖瘦的女性其實內臟脂肪比例過高，屬於隱性肥胖，不僅增加糖尿病、心血管疾病風險，更可能影響受孕與母嬰健康。
女性腰圍超 80 公分，提高不孕與流產風險
根據國健署國民營養健康狀況變遷調查，19 歲以上成人的肥胖與過重盛行率逐年攀升，其中女性雖肥胖率持平，但過重比例卻逐年增加，且腰圍過大比例更高於男性，此景在育齡女性尤為嚴重。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區家庭醫學科主治醫師謝蓁指出，腰圍是最直接的健康指標，女性若腰圍超過 80 公分，代表內臟脂肪累積過多，需提高警覺。
謝蓁表示，內臟脂肪過高不僅提高脂肪肝、糖尿病、高血壓及心血管疾病風險，也容易導致胰島素阻抗與荷爾蒙失調，造成卵子品質下降、排卵異常、降低子宮內膜著床率降低。研究亦指出，肥胖女性懷孕後更容易出現妊娠糖尿病、妊娠高血壓、早產甚至流產，母嬰併發症風險顯著升高。若母親在受孕前或孕期維持高熱量飲食與久坐習慣，還可能讓下一代更易罹患代謝症候群與心血管疾病。
體重管理應納入孕前準備，生活習慣是關鍵
她建議，計畫懷孕的女性應及早將體重與內臟脂肪控制納入健康管理，例如每日飲食應均衡攝取蔬果、全穀與優質蛋白質，避免高糖、高油食物；每週至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，搭配肌力訓練，以改善代謝與體脂。若長期減重困難，可在醫師評估後考慮藥物輔助治療。
文／周佩怡、圖／巫俊郡
其他人也在看
跳票可補救！風神來襲企業資金調度難 票據退票「三不一免」措施啟動
為因應114年10月21日風神颱風來襲，導致部分地區宣布停止上班，台灣票據交換所今（21）日表示，為保障支票存款戶的資金調度權益，將針對受災地區之退票案件，採取從寬處理措施，避免因天災造成不必要的票信紀錄影響。
三立新聞網 setn.com ・ 20 小時前
不認識債主？少年欠1萬5被押車 PO網稱「遭搶」
台中少年網路發文聲稱遭四人圍堵搶劫，引發社會關注！然而，警方調查後發現事件真相竟與少年所述大相逕庭，實為債務糾紛所致。原來少年欠了債主15000元，對方找了3人討債，少年報警後，其他人嚇得逃跑，唯有債主留在現場等候警方到來。
TVBS新聞網 ・ 21 小時前
東北季風增強溫差大 4時段防腦中風與心肌梗塞
近日東北季風增強，全台天氣型態明顯轉變，溫度大降，民眾可明顯感受早晚偏涼，南投縣政府衛生局提醒民眾注意保暖，尤其是長者、三高及心血管疾病患者，在清晨、夜晚、進出室內外、入浴前後及前往高山等4時段務必做好保暖防護，適時增添衣服，以免因溫差過大造成血壓驟升，增加腦中風或心肌梗塞的風險。
自由時報 ・ 11 小時前
心臟病友仍可接種流感疫苗 有助降低併發重症風險
秋冬氣溫溜滑梯卻也讓心血管疾病風險逐漸攀升，中華民國心臟科醫學會與台灣感染症醫學會攜手「感心連線」，發表《成人疫苗接種共識》。呼籲有三高、心血管病史、接受心臟病治療的民眾，應及早接種流感疫苗，以降低感染後引發心肌梗塞或中風等併發症的風險。
中時新聞網 ・ 10 小時前APEC峰會即將召開 北韓發射彈道飛彈
南韓軍方今天(22日)表示，北韓朝向東方發射一枚彈道飛彈，但尚未提供更多發射細節。 南韓聯合通訊社(Yonhap)稍早報導，北韓是朝向東部海岸附近海域發射飛彈。北韓上次發射彈道飛彈是在5月8日，當時發射了多枚短程飛彈。 北韓拒絕接受國際對於平壤研發彈道飛彈的禁令，這項禁令獲得美國、南韓等國支持。 北韓這次發射飛彈之際，正值美國總統川普(Donald Trump)和中國國家主席習近平等領袖，將在下週訪問南韓，出席亞太經濟合作會議(APEC)峰會。
中央廣播電台 ・ 13 小時前
東北季風增強溫差大 注意保暖防中風
東北季風增強，導致全台天氣型態明顯轉變，氣象署指出，北部、東北部將迅速轉為濕涼，溫度大降，其他地區則早晚偏涼。南投縣府衛生局長陳南松表示，秋冬交替的時節氣候多變，提醒民眾注意保暖，尤其是三高患者、心血管疾病患者及長者，一定要做好保暖防護，適時增添衣服，以免因溫差過大造成血壓突然升高，進而增加心臟病及中風急性發作的機會。依據衛生福利部十大死因統計，心臟疾病及腦血管疾病已連續十年進榜，其中溫差過大容易誘發腦中風及心肌梗塞，衛生局提醒民眾下列四個時段是心血管疾病高風險時刻，務必特別留意──清晨與夜晚氣溫最低時：起床前先在被窩內活動四肢，穿上保暖衣物再下床，外出記得加件外套，別讓身體驟冷引發腦中風或心絞痛。進出室內外溫差大的時候：冷氣房內外溫差大，進入時可先穿個外套、或站在門口適 ...
台灣新生報 ・ 1 天前
品薇-高市蔡英文
日本自民魁高市早苗，成為日本第一位女性首相，前總統蔡英文稍早也在社群發文祝賀，還驚喜發出兩人之前的合照，並寫下想跟高市首相，分享自己珍視的一段話，祝福她在未來執政路上，帶來和諧與希望。除了蔡前總統之外，總統賴清德，也po出高市早苗在今天四月底，率團訪台時，兩人在總統府的合照，喊話台日是最堅實的合作夥伴，未來要持續在半導體、能源、及人工智慧領域持續合作。還有國安會祕書長吳釗燮，也發文祝賀，強調台日情誼就像一家人。事實上，說到高市早苗，在今年四月率團訪台，當時就曾喊出：絕對不能給中國侵略台灣的藉口，也強調日本非常願意，一同維護台海和平穩定，並且在和平的情況下，與台灣進行更多合作。那其實高市友台立場，一直以來都受到各界矚目，今天最新公布的內閣名單，也有許多官員，都是親台派人士，包括擔任官房長官的木原稔，就是友台議員團體「日華議員懇談會」的事務局長，過去長年下來，經手許多與台灣有關的事務，包括疫情時期、日台之間的疫苗、口罩捐贈，都有他大力協助。另外還有國土交通大臣金子恭之，他也是「日華議員懇談會」的幹部，而且這個月才剛參加台灣國慶祝賀團，來台訪問。也因此外界認為，高市內閣名單，還是看得出具
民視 ・ 20 小時前
北韓又向東部海域發射飛彈！ 川普訪韓前夕發起挑釁
韓媒《韓聯社》稍早報導，南韓聯合參謀本部表示，北韓於22日上午向北韓東岸外海發射了彈道導彈，此次的彈道導彈挑釁，是自李在明政府6月4日上台以來的首次，同時是進入2025年以來的第5次彈道導彈發射。南韓軍方正在分析北韓此次彈道導彈的機型和射程等參數。此外，此次導彈發...
CTWANT ・ 12 小時前北韓射彈道飛彈 日相高市早苗改變行程聽報告
（中央社東京22日綜合外電報導）南韓軍方宣布，北韓今天上午朝東發射彈道飛彈。昨天剛就任日相的高市早苗表示，自己因此改變行程聽取報告，而飛彈未飛到日本領海或專屬經濟區（EEZ），目前未接獲受害資訊。
中央社 ・ 11 小時前
快訊／今年已釀11死！樺加沙颱風後「類鼻疽暴增4例」分佈縣市曝
類鼻疽近期增4例。衛福部疾病管制署今（21）日表示，樺加沙颱風後1個月內發病之類鼻疽本土病例累計4例，分別居住高雄市2例、台中市及屏東縣，發病日介於9/24-10/5；副署長曾淑慧表示，今年累計68例類鼻疽本土病例，以高雄市50例為多，其次台中市10例，年齡以65歲以上及50-64歲為多。（記者：簡浩正）
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
藝人逃兵背叛國家義務！網紅曝韓星慘痛案例：直接終止演藝生涯、禁入境
藝人閃兵案延燒，新北檢警展開第三波搜索，永和警分局今（21）天上午將修杰楷、陳柏霖等藝人拘提到案說明。網紅鬼才阿水直言，對比鄰近的南韓，男藝人逃兵的結果可謂是天差地遠。這些演藝人員鑽漏洞逃兵，台灣的社會輿論卻並未如南韓一般苛責，甚至有人為其說話，提供舞台繼續表現，他認為是相當惡質的，輕放這些人只會再有更多後起模仿而已，不如重判才會讓後面的新人引以為戒。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
隱性肥胖的風險！育齡女性內臟脂肪堆積 恐影響受孕與母嬰健康
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】隨著生活型態轉變，現代人普遍面臨飲食精緻化與活動量不足的問題，導致肥胖比例逐年上升。根據國健署「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，19歲以上成人的肥胖與過重盛行率持續攀升，其中男性的肥胖率增幅最為明顯；女性雖然肥胖率相對持平，但過重比例卻逐年增加，且腰圍過大比例更高於男性。 多數女性是「隱性肥胖」 腰圍勿超過80公分 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區家庭醫學科主治醫師謝蓁指出，許多女性外表看似纖瘦，卻可能屬於所謂的「隱性肥胖」，即內臟脂肪比例偏高。腰圍是簡單且有效的警訊指標：女性腰圍若超過80公分，就應提高警覺，及早調整生活型態。 腰圍過大顯示內臟脂肪偏高 影響女性心血管與受孕風險 謝蓁醫師指出，育齡女性的過重盛行率已從11.4%升至18.2%，腰圍過大比例也從30.8%上升至39.1%，增幅高於其他年齡層，成為潛藏的健康警訊。內臟脂肪過度堆積對育齡女性的危害不僅會提高脂肪肝、糖尿病、高血壓及心血管疾病的風險，還可能影響受孕能力與孕期安全。若已達到肥胖標準，更容易出現胰島素阻抗與荷爾蒙失衡，進而造成卵子品質下降、排卵異常，以及子宮內膜著床率降低。 研
健康醫療網 ・ 8 小時前日本人三餐吃白飯「卻不會得糖尿病」？醫曝2大關鍵
糖尿病是台灣常見的慢性病，有網友質疑日本人三餐吃白米飯，為何不會罹患糖尿病？醫師蒼藍鴿指出，「日本人不會得糖尿病」的說法其實過於誇大，正確來說，日本人的糖尿病比例屬於全球中間偏低，且糖尿病致病關鍵並非碳水化合物，而是攝取熱量過多所致；此外，日本人多以步行通勤，生活型態也和台灣明顯不同，貼文曝光後，不少人留言討論台、日兩地在飲食與生活習慣上的差異。
中時新聞網 ・ 1 天前
南韓APEC峰會下週登場 北韓朝東方發射彈道飛彈
（中央社首爾22日綜合外電報導）南韓軍方今天表示，北韓朝東方發射一枚彈道飛彈，但未透露更多發射細節。一週後，包括美國總統川普等多國領袖將在南韓慶州出席亞太經濟合作會議（APEC）峰會。
中央社 ・ 12 小時前
遭疑神隱災區...徐榛蔚、傅崐萁現身飯店「做1事」災民氣炸了
花蓮光復堰塞湖溢流後，全鄉傾力恢復家園，也不斷有熱心民眾進入災區幫忙，然而家園還沒恢復，遭外界質疑神隱災區的花蓮縣大家長徐榛蔚卻被直擊，現身飯店替新人證婚，還露出燦爛笑容，引起網友砲轟。
鏡報 ・ 1 天前雙北山區防超大豪雨 基隆北海岸及宜蘭留意大豪雨
（中央社台北22日電）中央氣象署發布豪雨特報，東北季風及低氣壓影響，今天台北市山區、新北市山區(汐止五指山、東山)有局部大豪雨或超大豪雨，基隆北海岸及宜蘭縣有局部豪雨或大豪雨。
中央社 ・ 14 小時前
台灣大賽第3戰 兄弟搶勝 (圖)
中華職棒總冠軍系列賽（台灣大賽）第3戰21日晚間在台北大巨蛋舉行，終場中信兄弟隊以2比0擊敗樂天桃猿隊，力阻桃猿聽牌，賽後球員們在場上互動慶祝。
中央社 ・ 23 小時前膝蓋「半月板」一受傷，不只走路會痛、蹲跪也困難！除了銀髮族，這些人也得小心
41歲的許女士曾因左側膝蓋外傷接受外科手術，但三個月前卻開始出現走路疼痛等情形，嚴重影響生活品質，因此到台北慈濟醫院骨科林坤輝醫師門診求治。經過理學檢查、核磁造影檢查發現其前十字韌帶斷裂，而內側半月軟骨卻不見蹤跡，懷疑是前次手術預後不佳導致碎裂，林坤輝醫師遂執行「前十字韌帶重建及半月軟骨移植手術」，......詳全文
良醫健康網 ・ 1 天前