48歲何妤玟根本「泳裝女神」!靠「不吹冷氣+半碗飯習慣」維持逆天好身材!
48歲的何妤玟,時常在曬比基尼與內衣照,肌膚緊緻、線條勻稱,完全看不出已接近半百。
她日前在小紅書與凱文老師對談中,大方分享多年維持體態的關鍵,其實全靠「生活自律」與「穩定習慣」。她笑說自己平常不太吹冷氣,因為「我習慣讓身體是微流汗的」,代謝才會自然啟動;也喜歡曬太陽、保持身體循環順暢,這樣的生活方式能幫助毛細孔開啟排汗、促進循環,讓氣色更好、皮膚也更透亮。
飲食方面,她幾乎不碰冰飲、不喝酒,還特別提到:「很多好萊塢明星也是完全不喝酒,因為會增加肝臟負擔。」這樣的習慣讓身體負擔更輕,也能穩定內分泌、維持肌膚緊實狀態。
至於吃飯的份量,她自曝:「我一拿到白飯就會先撥掉一半,從來沒吃過一碗完整的飯。」長年維持下來,讓她吃得剛好又不囤積,控制精緻碳水的比例,也有助避免血糖劇烈波動、維持代謝效率;加上每天泡澡促進代謝、放鬆身心,這些看似微小的堅持,讓她的身材多年如一日、零贅肉也零倦態。
而她的完美體態也成為粉絲間的話題—近期更推出「2026寫真桌曆+單曲《聽雨的歌》」限定預購,畫面性感又優雅,讓粉絲直呼:「這根本是時間停在她身上!」
看更多 CTWANT 文章
71歲林青霞生日再發近照!氣色紅潤、笑容溫柔 網讚:歲月不敗真女神!
任達華20歲女兒任晴佳180公分神級比例太狂!「火紅禮服照」衝上熱搜 網讚:最美星二代!
林志玲拍廣告「夢回18歲」!高馬尾+橘色吊帶裙甜到不科學 彷彿少女時代重現!
其他人也在看

2025美妝快閃店!DIOR奇幻星願聖誕樹超震撼、LA MER推日夜特調咖啡
2025最值得逛的美妝快閃活動!DIOR奇幻星願快閃店推出全球首座5米高聖誕樹,LA MER推日夜特調咖啡!
造咖 ・ 1 天前
Jennie街頭穿搭全靠「它」!2025平價瑪莉珍運動鞋推薦8款
Jennie的穿搭向來都是甜中帶酷的代表,而在她私服的混搭公式正是以瑪莉珍運動鞋(Mary Jane Sneakers) 提升完整度,這雙兼具復古與活力的鞋款,將少女感與街頭氣勢完美融合,不論搭配牛仔褲、西裝褲或洋裝,都能展現俏皮又不失高級感的時髦平衡。
bella儂儂 ・ 1 天前
蔡依林機場耍美挺出「膨脹小籠包」!45歲狀態網嚇愣:誰能想到
娛樂中心/綜合報導台灣流行天后蔡依林近期才推出睽違已久新專輯《Pleasure》,宣傳行程滿檔、期間更有廠商邀約出席活動,日前飛往上海參加珠寶品牌公開活動,穿戴奢華靈蛇造型珠寶美暈全場,隨後搭機返回台灣的蔡依林,就被粉絲捕捉「全身包緊緊」搭機的超怕冷身影,天后私下氣場隱藏的狀態引發網路熱烈討論。
民視 ・ 3 天前
單親爸猝逝!公車司機助成孤兒的她走出陰霾 暖心一段話逼哭全網
日前,桃園客運司機痛毆高中生的爭議事件,讓大眾對公車司機群體產生不少負面觀感。然而,一位女網友在Dcard上分享了她求學時期遇到的暖心經歷,當時自己痛失至親,一位細心的公車司機察覺她的異樣後,不僅時常送上關懷,叮嚀她要按時喝水、早點休息、注意保暖,正是這份及時的溫情,讓她逐漸走出喪父的陰霾,並呼籲大家別因為少數人的行為,一竿子打翻一船人,否定所有盡忠職守的工作者。
鏡週刊Mirror Media ・ 4 小時前
女星被男娃「不安分小手手」突襲美胸笑翻全場!自嘲:太會給福利了啦
活動當天,Lala抱著好友的兒子合照,沒想到這位小萌嬰竟伸出小手勾住她的粉色針織背心,讓領口微微下滑、畫面瞬間成為「福利照」。Lala見狀又驚又笑,急忙用手環抱小孩,自嘲:「男娃太會給福利了!只能抱緊處理啦!」網友看了全笑翻,大讚這畫面「又可愛又好香」、「萌娃根...
styletc ・ 1 小時前金門首輛高頂救護車啟用 民力挹注緊急救護量能
(中央社記者吳玟嶸金門7日電)金門縣消防局獲贈金門首輛高頂救護車今天啟用,消防局表示,此輛救護車空間寬敞便於進行複雜急救,並有影像式喉頭鏡等高階設備,造價達520萬元,是金門救護車捐贈案新高。
中央社 ・ 1 天前
2025聖誕倒數月曆18款!BYREDO、Aesop寓香之所都是首次推出倒數月曆
提早迎接聖誕節!2025聖誕倒數月曆出爐~每到年底最令人期待的倒數月曆,今年可說誠意滿滿驚喜不斷!
造咖 ・ 23 小時前
日本人的有薪假使用率全球最低?!但日本人卻不覺得累的原因大公開
旅遊預訂網站Expedia在全球11個地區,進行了「國際有薪假比較調查」。結果發現,在全球11個地區中,日本的有薪假使用率是最低的,不過日本人卻不覺得自己缺乏休假?是因為日本人太熱愛工作嗎?還是背後有什麼祕密?馬上揭曉原因報你知! 首圖來源:PIXTA
LIVE JAPAN ・ 1 天前
曾沛慈戴450萬珠寶開唱 自爆「手在抖」老公盯場
曾沛慈出道18年,昨(11╱8)首攻北流舉辦「關於愛這件事」巡迴演唱會,她穿白色禮服坐在花朵鞦韆上以〈搶先看〉華麗登場,吸引逾4000名歌迷朝聖,音樂人老公Peter也坐在台下應援,唱完〈關於愛這件事〉後她與觀眾打招呼,還說:「讓我冷靜一下,我手在抖。」
太報 ・ 9 小時前
高雄暗夜槍響!警靠近「全車毒味」毒蟲竟衝撞員警…挨6槍仍加速逃逸
高雄市街頭9日凌晨傳出槍響!新興分局警方巡邏期間發現一輛自小客違規停車,加上車內2名男此神色有異,上前盤查後員警聞到毒品氣味,沒想到駕駛卻突然拒檢逃逸,先是衝撞巡邏車後又衝撞員警,在場另名員警見狀隨即朝輪胎開槍無法制止,仍被歹徒趁隙逃逸,被撞倒的員警左手臂受傷送醫沒有大礙,目前正在全力追緝中,該車副駕上一名17歲少年則被「丟包」現場,當場遭警方逮捕。
三立新聞網 setn.com ・ 50 分鐘前
童年金門用軍車載父親送醫!他今捐「最頂規」救護車改善醫療
金門「新敬業機車行」董事長楊肅謙、陳美霞夫婦慨捐價值520萬元的「最頂級」救護車給金門縣消防局,即日起投入人口最多的金城消防分隊服役。救護車配備金門最先進,也是第1套的骨內血管穿刺系統、影像式喉頭鏡等高階急救設備。「要捐就捐最好的」,經營機車行逾30年的楊肅謙說,妻子陳美霞多年來一直有個心願,要做件
自由時報 ・ 1 天前
【2025週年慶】蔡依林、妮可基嫚也愛用!熬夜肌必買清單:SK-II、肌膚之鑰、怡麗絲爾、醉象組合太超值
別擔心,一年一度的「週年慶」就是你最強大的急救站!精選4款專為「熬夜肌」打造、能讓皮膚快速亮起來的超值保養組合,從經典神仙水到天后愛用款,趁折扣季把肌膚快速「回魂」到最佳狀態!SK-II PITERA™ 晶透奇肌套裝組│三大明星產品+限定版晶透小熊說到速效透亮,怎能少了S...
styletc ・ 1 天前
救護車肇事司機過失傷害罪起訴變無罪 法官:鑑定過失違背現實
屏東李姓司機駕駛救護車與轎車相撞,被依過失傷害罪起訴,高等法院高雄分院則認為事故鑑定報告有違現實狀況,他已注意車前狀況,維持無罪判決,全案落幕。 屏東地檢署指出,2022年1月5日傍晚,被告李男駕駛救護車,沿路開啟警示燈及警鳴器,駛經潮州鎮萬年路口,與陳姓婦人駕駛轎車相撞,車內蔡姓少年受傷,據交通事
自由時報 ・ 1 天前
女老師拒復合 高雄男師埋伏國中開槍定罪
高雄黃姓國中老師,要求女老師復合被拒,被控持槍跑到學校開槍報復,所幸「卡彈」未釀憾事,經高等法院高雄分院依殺人未遂罪,判處徒刑7年6月,他不服上訴被駁回並定讞。 高雄地檢署指出,2024年1月至3月間,被告黃男與劉女曾有過短暫交往。劉女後來因個性不合等理由提出分手,黃男則多次要求復合被拒絕,憤而上網
自由時報 ・ 12 小時前台南農村「風起再生 農聚台南」成果嘉年華熱鬧登場,台南市副市長葉澤山與料理女王陸巧因共煮胡麻料理
台南市政府農業局於 11月8日(六)在後壁區菁寮老街盛大舉辦「風起再生 農聚台南」成果嘉年華。活動結合三大計畫:「農村再生」、「台南胡麻產業總合計畫」及「金牌農村品牌行銷計畫」,透過動靜態展示、現場料理與體驗互動,全面呈現台南農村的產業實力與文化魅力。
欣傳媒 ・ 23 小時前
台北國際旅展好物分享!吉祥物大遊行必拍舒華小卡遠雄海洋男人魚寶劍明信片獎品分享
旅展 台北國際旅展11月7日至10日舉辦,現場不只旅遊美食產品優惠滿滿,各參展單位準備的小禮物、獎品也相當豐富,再加上平常不容易見到的吉祥物通通齊聚一堂,每天下午兩點有吉祥物大遊行,遊行至4樓大舞台,喜愛吉祥物的粉絲別錯過;現場展場布置也非常用心,不少展位都能在現場拍照打卡,此外,各單位的現場好禮大都透過追蹤按讚社群、填寫線上問券、分享貼文、集章等完成指定任務就可以獲得小禮物,這篇分享現場大家拿到的部分小獎品,給大家參考!
景點+ ・ 21 小時前
這些服務出乎意料的超值!外國人的日本美髮沙龍驚訝體驗
走在日本街頭觀光時,看到周圍打扮時尚的日本人,實在讓人想變得跟他們一樣!不過要鼓起勇氣走進不熟悉的美髮沙龍,也實在不是一件簡單的事。語言不通是一道關卡,萬一剪失敗了之後的旅程要怎麼拍照!在你實際體驗之前,LIVE JAPAN先找了幾位居住在日本的外國人,詢問他們實際的美髮沙龍體驗,有什麼樣的心得?跟自己國家的服務有什麼不同?一起來看看吧~ ※以下皆為受訪者個人意見
LIVE JAPAN ・ 1 天前
華信航空ITF推出「秋冬好時光 離島慢旅行」旅展限定優惠
2025 ITF台北國際旅展7日起至10日於南港展覽館盛大舉行,華信航空與中華航空共同參展。中華航空董事長高星潢、華信航空董事長陳大鈞及總經理莊明哲首日親臨現場出席開幕儀式,開啟為期4天熱鬧的旅展活動。秋冬正是旅遊最佳時節,有規劃出遊的旅客請把握良機,搶購華信航空所推出的多樣旅展限定優惠,與親朋好友輕鬆玩GO台灣之美。
七逗旅遊網 ・ 19 小時前
玩沙戲水天地,漫步觀景平台享受放鬆時刻~台中大安濱海樂園
大安濱海樂園就是(大安海水域場),有分泳池區和玩沙戲水區。泳池區在有白色尖屋頂,向海那漾的建築裡,需要付費(一人100元)並著泳衣和戴泳帽;對面的沙灘則是免付費就可以進場的玩沙戲水天地,現場有救生員守護,但還是要遵守規定,才能玩得開心又安心。
親子就醬玩 ・ 20 小時前
千萬刷手掃購3,000張住宿券!台北國際旅展首日突破6萬人週末明星網紅登場
台灣虎航,國泰航空,星宇航空,台北國際旅展,餐券,住宿券,F.F.O,ARKis,SEVENTOEIGHT,YouTuber金魚腦,欸你這週要幹嘛 2025 ITF台北國際旅展開展首日入場達63,167人次,較去年成長8.87%。人氣、買氣暢旺,老爺酒店集團出現「千萬刷手」掃購3,000張住宿券,更出現多位百萬刷手,包含福容大飯店、JR東日本大飯店、天成飯店、圓山大飯店、雄獅旅遊及東南旅遊等,飯店及旅行社等多家業者表示業績較去年成長,日韓線、長程線及郵輪等皆為熱門商品。明(8)日將迎來週末首日,男團F.F.O、ARKis、SEVENTOEIGHT、YouTuber金魚腦及欸你這週要幹嘛等明星網紅將現身旅展,盼可持續衝高買氣及人氣。
景點+ ・ 22 小時前