76歲還有二頭肌！潘迎紫6大保養祕訣：早晚喝「這一杯」、冷水洗臉、保持心情愉快

廖怡婷

2025年10月20日週一上午9:43

在剛圓滿落幕的第60屆金鐘獎頒獎典禮上，76歲傳奇女星潘迎紫以一襲華服、優雅現身時立刻成為全場目光焦點。最令人驚嘆的並非她數十年如一日的不老容顏，而是她清晰可見、緊實有力的「二頭肌」！這一幕不僅讓現場驚呼連連，更在網路上引發暴動，大家紛紛讚嘆：「這狀態太不科學了！」、「根本是吃了防腐劑！」。這位被譽為「不老娃娃」、「一代女皇」的女神，究竟是如何抵禦時間洪流，維持著如此驚人的青春狀態？

76歲潘迎紫保養秘訣：早晚一杯溫蜂蜜水

潘迎紫曾分享，自己每天早晚都會喝一杯溫水，加入一湯匙天然蜂蜜，這個簡單的習慣，不僅能幫助腸道蠕動，更能為身體補充天然的能量與滋養。

76歲潘迎紫保養秘訣：仔細卸妝並且早晚堅持冷水洗臉

在肌膚清潔方面，她更是有著超乎常人的毅力。她強調晚上卸妝和泡沫洗臉的重要性，絕對不能因為懶惰而省略任何一步，確保毛孔的潔淨是保養的基礎。而最令人佩服的是，她早晚、甚至連冬天，都堅持用冷水洗臉。她認為冷水有助於收縮毛孔、緊緻肌膚，是她維持肌膚彈性的秘訣之一。

76歲潘迎紫保養秘訣：紅外線熱石的穴位按摩法

除了基礎保養，她曾透露會使用帶有紅外線功能的石頭並且用熱水加溫，輕輕點按臉部和眼周的穴道。她特別提醒進行眼周按摩前，一定要先塗抹足夠的眼霜，避免拉扯肌膚產生細紋。溫熱的石頭不僅能促進保養品吸收，更能舒緩眼部疲勞。此外，她也會用熱石來敷眼周、按摩肩頸，促進血液循環，放鬆緊繃的肌肉。

76歲潘迎紫保養秘訣：防曬是根本，保濕重於美白

對於維持白皙透亮的膚況，潘迎紫首先感謝父母給予的好基因，讓她擁有天生不易長脖紋的優勢。但在後天保養上，她將「防曬」視為重中之重。白天保養的最後一步，必定是擦上足夠的防曬乳，外出時更是陽傘不離身，徹底隔絕紫外線的傷害。相較於美白，她個人更重視「保濕」，因為許多美白產品對她而言偏乾，而充足的水分才是維持肌膚健康透亮的根本。

76歲潘迎紫保養秘訣：運動不能少，緊實線條來自不懈的鍛鍊

此次金鐘獎上驚艷全場的二頭肌，絕非偶然。潘迎紫一直以來都保持著運動的習慣，這份持之以恆的鍛鍊，正是她能維持緊實體態、挺拔身姿，以及由內而外散發活力的關鍵。潘迎紫在金鐘獎前受訪表示做運動不是為了漂亮，是為了骨質不疏鬆！

76歲潘迎紫保養秘訣：內外兼修，好心情是最佳的防腐劑

除了外在的塗抹與鍛鍊，潘迎紫深知「吃進去的東西」與「內心的狀態」同樣對維持青春至關重要。她強調飲食要健康，盡量選擇天然、有營養的食物，並堅決不碰零食，避免攝取過多的糖分、油脂與人工添加物，從源頭減少身體的負擔與發炎反應。平常喜歡希臘優格、堅果，也嚴格控制糖分，連最愛的巧克力現在也不吃了。

更重要的是，她數十年如一日地奉行「保持心情愉快」的生活哲學。她會刻意讓自己「老是想著愉快的事情」，避免沉浸在負面情緒中。對她而言，積極樂觀的心態，不僅能讓眼神散發光彩，更是對抗壓力、延緩衰老的最佳「內服保養品」。這份由內而外的平和與喜悅，或許才是「不老娃娃」永保青春活力的終極秘密。

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