
台灣女性平均約在50至53歲左右進入更年期,但往往步入40歲、尚未停經之前,就會因為荷爾蒙變化,導致身心疲憊、變胖加速,甚至「少吃多動」的減重鐵律都不適用,堪稱是女性特別辛苦的時期。減重醫師鄧雯心指出,這段時間被稱為「圍更年期」(Perimenopause),是女性由生育年齡過渡到停經的自然階段,涵蓋未完全停經、但已有熱潮紅、情緒起伏、失眠與掉髮等更年期症狀,或是剛停經1~2年的女性。處在這個階段的女性或許會覺得「呼吸也會胖」,但其實重點不是「少吃」,而是「吃對」。面對失控的體重、體脂肪與腰圍,她建議10要點管控飲食,包括餐與餐之間空腹、每天至少喝2000c.c.純水、咖啡盡量控制在1~2杯、避免奶製品等。持之以恆,就能健康瘦下來。
隨著氣候變遷日益嚴峻,全球災害頻傳,提升全民防災意識已成當務之急。為此,彰化縣政府於十五日晚上在和美鎮和仁國民小學舉辦「一一四年彰化縣防災教育日系列活動—災民夜宿體驗活動」。本次活動以模擬避難收容所的設置為主軸,邀請家庭為主要參與對象,展開為期二天一夜的夜宿體驗。晚上縣長王惠美與會與民眾一同體驗「一日災民」生活,強調防災教育的重要性,唯有提升民眾的防災知識與自救能力,才能有效降低災害帶來的衝擊。王縣長表示,此次活動仿照地震災害情境設置收容所,動員縣府各局處、和美鎮公所共同參與,攜手慈濟基金會、紅十字會、世界展望會、彰化縣防災協會、彰化縣童軍團、住宅地震保險基金、振宇五金股份有限公司及社區志工等民間團體,齊心推動防災教育,強化民眾對防災與避災的正確認知,以有效喚起社會大眾對 ...

晚上肚子餓想來份點心,不少人選擇到炸物攤,攤位單品琳瑯滿目,其中銀絲捲格外亮眼。就有網友好奇,為什麼不少人都會點銀絲捲,質疑油量真的很高,不怕變熱量炸彈嗎,直呼「點炸銀絲捲的都是什麼神人」,也有網友納悶,銀絲捲跟饅頭到底差在哪,引發熱議。

彰化縣政府推動「彰化縣馬拉松嘉年華」,今(十六)日上午第四場賽事—「鹿港馬拉松」,於鹿港體育場熱鬧登場!今年活動吸引近3800位跑友齊聚古城,用腳步感受鹿港的歷史風華與人情味。縣長王惠美與彰化縣二鹿慢跑協會理事長陳西江、縣府參議柯呈枋及各級民代一同為賽事鳴槍起跑,現場氣氛熱烈,展現全民參與運動的熱情與活力。王縣長表示,鹿港馬拉松是今年第四場馬拉松賽事,感謝陳西江理事長及陳信仲總幹事為大家用心規劃。天氣涼爽,適合路跑,呼籲大家一定要注意安全,適當補充水分,路途中的補給站也為大家準備在地特有的麵線糊與蝦猴,另外在義大利冰淇淋世界大賽獲得冠軍的趙韻嵐,也會在現場提供冰淇淋給大家品嘗。今年馬拉松路線串連文武廟、龍山寺、白蘭氏健康博物館、台灣玻璃博物館、風車大道,最後到秀水龍騰公園 ...

[FTNN新聞網]實習記者吳嘉汯/綜合報導面對繼承房產,該把握機會買下來,還是直接賣掉換取現金?一名女網友發文求助,透露自己與親姊姊共同持有一間位於桃園...

一名女子睡前量血壓時,發現比白天低10~20毫米汞柱,擔心「血壓太低」有健康風險。醫師林軒任表示,這是好事,反而晚上血壓降幅小於10%的人,清晨發生腦中風或心肌梗塞的機率,高出一般人2.2倍。另一項研究發現,一個人就算白天血壓「完全正常」,光是「晚上血壓沒有降」,心血管死亡率的風險就暴增 2.35 倍!

大葉大學英語學系推動USR種子計畫「USR英語永續行動:國際大學生攜手在地國小高中學生擴展全球視野」,舉辦「扶英英語營」,以「WildWorldSafari世界探索」為主題,結合英語學習與環境教育,由國際大學生帶領村東、村上、三春、東山、大村國小四到六年級學生培養環境關懷與全球公民意識。英語學系主任曹秀蓉今(十六)日表示,本次活動由英語學系主辦,並由大葉大學高教深耕計畫協辦,主題「WorldwideSafari世界探索」象徵一場跨越國界的學習旅程,藉由認識世界各地的野生動物與環境議題,讓學生在輕鬆有趣的情境中學習英語,同時深化對地球生態的關注。營隊課程結合課堂學習、戶外探索與實作體驗,以肢體反應教學法、英語唱遊、創意任務及團隊合作等多元方式,營造活潑的互動環境,提升學生使 ...

[NOWnews今日新聞]日本首相高市早苗近日在國會備詢時,發表「台灣有事」恐構成日本存亡危機事態的言論,引爆中國強烈不滿,並敦促中國民眾勿赴日旅行。中國多家航空緊急宣布,提供已購買赴日機票的民眾「免...

為提供樹林區山佳河濱公園更完善的運動休憩空間,新北市高灘地工程管理處啟動樹林區山佳河濱公園內棒壘球場與遙控賽車場的整建計畫。於十六日辦理競賽活動正式啟用。經場地調整後,山佳棒壘球場A座與遙控賽車場皆擁有完整獨立的使用空間,不再互相干擾,民眾可更安全、順暢地從事運動與活動,整體環境安全與使用品質均大幅提升。高灘處長黃裕斌表示,工程針對棒壘球場A座左外野與遙控賽車場重疊問題,重新配置場域並善用周邊綠地,同步改善兩項活動的設施空間,讓使用者能體驗完整的設施空間。完工後的遙控賽車場導入新式賽道設計,並劃分為初級與進階兩個區域,兼顧休閒玩家與技術玩家需求。黃裕斌指出,工程階段亦多次邀請在地使用者會勘,共同確認賽道線型及防撞緩坡配置,使整體環境更貼近使用者期待。完工後邀請車友試跑回饋 ...

二0二五國家地理雜誌野生動物路跑於十六日於新北市十三行博物館熱烈開跑。活動以臺灣淺山守護者「大冠鷲」為主題,結合考古遺址與生態保育,跑者們沿八里左岸奔馳,用腳步支持野生動物棲地保護,現場更透過互動攤位將環保理念化為生活實踐。跑者們在壯麗的山海景色中,用雙腳響應「奔向自然,與猛禽同行」的號召,成功體現了「文化、運動、永續」的跨界價值,將一場路跑賽事提升為深具內涵的公民行動。「二0二五國家地理雜誌野生動物路跑@八里十三行」由《國家地理》雜誌總編輯李永適、新北市立十三行博物館館長羅珮瑄及百靈佳殷格翰總經理邱建誌等貴賓共同鳴槍,為這場結合運動與保育的年度盛事揭開序幕。十三行博物館作為北臺灣重要的考古據點與環境教育重鎮,此次以兼具歷史文化與自然生態意義的獨特場域,為活動注入了深厚的 ...
金鐘主持人陳凱倫昨(15)舉辦《金曲傳愛》第三場公益演唱會,卡司陣容豪華,包括張瑠瓊、向娃、張魁、楊懷民、葉璦菱、康雅嵐等眾星到場力挺,現場彷彿重現秀場與電視黃金年代,吸引大批粉絲到場聆聽,氣氛熱烈。陳凱倫感謝好友們義氣相挺,直說只要看到前輩站上舞台,他的心就穩了。他形容張瑠瓊開口瞬間把大家帶回《群

【記者鮮明/彰化報導】聯合再生能源公司在彰化縣彰濱工業區崙尾區海堤設置的海上太陽能板,日前發生火警冒出濃濃黑煙,雖火勢迅速撲滅,但光電板安全性引發討論。經濟部表示,彰濱近6年來共發生3起水面型光電設施火警,已要求裝置容量達20MW以上之太陽光電案場業者提報災防計畫,加強自身防救災能力。

中職會長蔡其昌其同經典賽教練團前往日本,觀察這兩天在東京巨蛋進行的日本隊和韓國隊交流賽。蔡其昌表示,此行除了觀戰,並將拜會日職會長榊原定征,針對未來台、日棒球交流進行討論。明年三月的經典賽預賽,日本隊、韓國隊和台灣隊同為C組,被視為台灣隊最主要對手,此次日、韓交流賽,台灣隊總教練曾豪駒親自率領教練團

[NOWnews今日新聞]網紅「館長」經營健身房,但近日遭公司「大師兄」李慶元及前員工爆料,涉及性醜聞與金錢糾紛。對此,民眾主席黃國昌今(16)日回應,「我們外人真的不太適合多做什麼評論」,館長已有...

日本首相高市早苗無視陸方抗議拒絕撤回「台灣有事」論,大陸連番多日重話砲轟高市早苗。日前,大陸外交部與大陸駐日大使館發布通知,呼籲大陸公民暫時避免前往日本。大陸教育部16日再發布留學預警,建議大陸公民謹慎規劃赴日留學安排。

痰液如同呼吸道的「垃圾堆」,正常情況下會自然排出,但一旦堆積過多,可能阻塞呼吸道、引發感染,甚至導致呼吸困難。老年人、長期臥床患者及慢性肺病患者尤其需要注意痰液堆積問題。

新北市政府農業局十六日表示,為守護野生動物安全,今年於石碇區設置三處生態廊道,結合排水涵洞環境設計動物專用坡道,讓龜類、蛇類、蛙類等小型野生動物能安全通行,避免誤入車道,並與政治大學社會責任辦公室合作,在周邊道路設置由政大學生設計的「食蛇龜」警示標誌,提醒用路人減速慢行,共同維護行車用路人及野生動物的安全。為降低路殺事件,農業局自一0七年迄今已設置十處生態廊道,其中包含涵洞、斜坡道及警示標誌等。今年於石碇區新設置三處生態廊道分別為「竹坑道路一、二號斜坡廊道」及「塗潭巷過路廊道」,為新北市第八處、第九處及第十處生態廊道。廊道使用自然石材與植被設計,並於排水系統出口設置金屬結構坡道型生態通道,使動物能由涵洞順利爬升至地面,該設施兼顧排水與動物通行功能,在雨季可維持水流暢通,乾 ...


被稱為「超級吸票機」的前立委高嘉瑜先前曾表態2026年地方選舉「原則上不缺席」,外界好奇是否將回鍋參戰港湖議員、或角逐縣市首長,而從近來動作看來,再戰港湖議員的機會不小。對此,同為港湖選區的民進台北市議員何孟樺發文借用《莊子》名句「北冥有魚,其名為鯤」,暗指高嘉瑜回歸的政治效應,直言高嘉瑜是一尾「大魚」,大魚入水,自然激起大浪,被浪打到的人情緒反應激烈也就......