
疫情過後,全球郵輪旅遊強勢回歸。根據國際郵輪協會統計,2024年郵輪旅客達3460萬人次,創下歷史新高,復甦速度甚至超越整體觀光業。首搭族與年輕族群成長迅速,40歲以下乘客占三分之一。國際郵輪協...
吃對食物才能有效防癌!但你知道吃什麼才是對的嗎?台灣基因營養功能醫學會理事長劉博仁醫師列出「四類防癌食物」,除了眾所皆知十字花科蔬菜之外,菇類、 薑黃、Omega-3等不只能有效幫助身體排毒,更可以強化免疫系統、抑制癌細胞,而且不只是「偶而吃」,要將其融入日常飲食「天天吃」,才是能夠預防癌症的關鍵。
...十字花科蔬菜以及Omega-3豐富的種子類,能幫助身體排毒、提升免疫力,可降低乳癌、大腸癌風險,而多攝取薑黃素甚至能使癌細胞凋亡。 劉博仁於《健康2.0》指出,十字花科蔬菜包括花椰菜、青江菜、高麗菜、羽衣甘藍等,含有特殊植化素,如異硫氰酸鹽與吲哚-3-甲醇,能啟動體內解毒機制,加速代謝潛在致癌物。他建議,每週至少攝取3至5次,可用清蒸、快炒或涼拌方式料理,加入少許橄欖油還能幫助營養吸收。劉醫師強調,十字花科蔬菜不只排毒,更能降低慢性發炎與癌症風險。 菇類也是防癌重點之一。香菇、舞菇、杏鮑菇、猴頭菇等含有豐富的β...
一場奪命的公共衛生危機正席捲印度與巴西。在印度,至少14名兒童因服用含劇毒「二甘醇」的止咳糖漿身亡,引起民眾憤怒抗議政府監管失職。至於在巴西,聖保羅爆發假酒事件,部分酒品被摻入工業溶劑「甲醇」,造成多人中毒,烈酒銷量驟降七成,這場危機也迫使巴西當局必須全面整頓安全規範,以強化供應鏈的管理與問責。
癌症是國人十大死因之首。醫師廖志穎表示,一項超過60萬人的研究顯示,每天吃半碗花椰菜,可以減少20%~26%的罹癌風險,建議每週至少吃2~3次,可採清蒸3~5分鐘,蒸到鮮綠微脆即可,能保留最多的抗癌營養。
若想預防癌症,應從飲食下手。營養醫學專家劉博仁分享「防癌日常食物清單」,研究證實,十字花科蔬菜、菇類、薑黃、Omega-3脂肪酸,有助於防癌。以十字花科蔬菜為例,幫助代謝潛在致癌物質,薑黃素可降低癌細胞增殖,甚至促進癌細胞凋亡。
你知道日常飲食中有四大類食物,可以預防癌症嗎?營養功能醫學專家劉博仁說,根據科學研證實,有四大類食物對癌症的預防不僅有幫助,而且很容易融入日常飲食,很輕鬆就能在三餐中搭配,對身體健康有好處。
日常飲食或許能成為預防癌症的重要一環!劉博仁醫師分享,科學研究已證實,十字花科蔬菜、菇類、薑黃及Omega-3脂肪酸等四類食物,對降低癌症風險有顯著幫助。
根據英國航運相關網站表示,在二○二四年美國商船造船廠產量僅占全球總產量的千分之一,凸顯長期以來在國際競爭力上的巨大挑戰,這不僅攸關造船產業本身,更與國家安全、經濟韌性及海事勞動力發展息息相關。一項研究報告認為,美國如能重塑造船產業競爭策略,仍有機會在全球市場中找到新的立足點。德勤顧問公司合夥人赫隆與美國海岸防衛隊退役少將莫格研究指出,美國的造船業發展不必複製他國模式,而應該「以不同方式競爭」。目前中國、韓國與日本等主要造船國家,皆仰賴政府補貼、國營企業及大型企業集團體系,以吸收虧損,並維持生產規模;相較之下...