優寶購物《ubao.Tw》特貨品商城,黑貓宅配,取貨付款,從5XL到S碼!42歲女「每天堅持1件事」104→53kg華麗逆襲,中年減肥不是「不可能任務」
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從5XL到S碼!42歲女「每天堅持1件事」104→53kg華麗逆襲,中年減肥不是「不可能任務」

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從5XL到S碼!42歲女不靠偏方「每天堅持1件事」104→53kg華麗逆襲,中年減肥不是「不可能任務」
從5XL到S碼!42歲女不靠偏方「每天堅持1件事」104→53kg華麗逆襲,中年減肥不是「不可能任務」

還在懷疑40歲後減肥是不是不可能任務?衛福部彰化醫院就分享了個管師吳雅婷的案例,用400多天甩肉51公斤,從104公斤到53公斤,她不靠偏方、不吃藥,只靠一件小事和一個關鍵習慣,逆齡回春42歲,連鄰居都驚呼「根本像換一個人」。

從5XL到S碼!穿回正常碼的感動瞬間

吳雅婷曾經胖到只能穿5XL,Uniqlo對她來說根本是夢想。如今,她能自在套進S號褲子,笑稱「走進試衣間都差點哭出來」。腰圍從95公分縮到62公分,褲頭直接小了33公分,這份成就感比任何人誇獎都更真實。她說:「那一刻,我才真的感受到自己,瘦下來了!」

不靠藥、不花錢!多做1件小事開啟燃脂開關

過去她兩度靠藥物激烈瘦身,但全都復胖。這一次,她決定丟掉捷徑,老老實實回到健康基本功。她每天堅持「走路1小時以上」,就算下雨也穿雨衣出門,把運動融入生活。這件看似小事,卻成為她最大武器。靠著這個習慣,她燃掉脂肪、啟動代謝,體脂率直接從42.7%掉到15.3%。

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關鍵多1物!每天白開水喝到對的量

很多人減肥卡關,是因為忽略了「水」。吳雅婷靠一個超簡單公式:體重×40=每天該喝的水量。白開水就是她的秘密武器,幫助代謝廢物、抑制食慾,還能讓皮膚更亮。這個「多喝水」的關鍵改變,讓她連身體年齡都從69歲回到27歲,真正做到內外兼修。

42歲也能瘦!拒絕藉口才是真奇蹟

吳雅婷也提到,剛開始會懷疑「40歲後代謝變差,還能瘦嗎?」但她用毅力打臉所有質疑。53公斤的她,不僅身材像變了一個人,連鄰居都以為「是不是阿母的另一個女兒」。她說:「不要再幫自己找理由了,做就對了!」她也提醒,每個人都該定期做癌症篩檢,因為健康才是瘦身背後最重要的意義。

封面&內文圖片來源:衛福部彰化醫院官網、Shutterstock

參考資訊:衛福部彰化醫院官網

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