正念訓練6大招攻略加持 新北〈金手〉出征授旗

【民眾新聞葉柏成新北報導】114學年度全國高級中等學校五大類技藝競賽將於11月至12月展開，新北市教育局今〈27〉日舉行「金手閃耀、新北榮耀」授旗典禮，局長張明文為即將出征的金手代表隊加油打氣。現場超過300位師生齊聚，展現新北技職教育團隊的凝聚力與戰鬥力，士氣高昂。

張明文強調，今年新北不僅以全國最高規格培訓，更率先將心理韌性納入正式訓練，打造戰技實力與心理素質兼具的雙強選手，目標再創全國第一佳績。

他表示，在競賽強度與壓力日益升高的時代，心理素質已成為關鍵競爭力。新北市首度與台灣正念發展協會合作，推出全國首創「正念穩心術6大招攻略」，專為技職選手量身設計。

教材內容以漫畫情境搭配QR Code音檔，引導學生透過呼吸覺察、情緒停看聽、專注回中心等正念技巧，幫助練習調節壓力、穩定表現。這也是全國第一本「技職選手專屬正念訓練手冊」，提供每位新北代表隊選手人手一冊，正式將「心理×技能」納入金手培訓制度，為技職教育開啟全新里程碑。

張明文表示，新北技職教育長期表現亮眼，近兩年參與技藝競賽在汽車修護、電腦修護、機器人屢創全國第一，112學年度金手數高居全國之冠，113學年度獲獎數更領先北北基桃。

同時，新北市將金手第一名獎金自2萬元提高至10萬元，指導教師加碼1萬元獎勵，並提供國際見學機會，以最高規格支持技職師生。期勉選手展現最佳狀態，為學校與新北再創技職榮耀。

代表新北出征的三重商工選手彭雅蓓表示，能披上新北戰袍是無上的光榮，「正念訓練讓我在緊張時能夠穩住節奏、重新聚焦，感覺自己不是孤單作戰，而是整座城市都在背後支持我」。

參與「正念穩心術」研發的瑞芳高工孫煜翔、李威瑱也分享，透過練習學會觀察情緒變化，不再被壓力左右，大大提升專注力與臨場反應，「心穩了，手也就穩了，相信這將是我們奪牌的關鍵武器。」