3充電習慣超傷電池！專家示警「有火災風險」：壽命直接砍半

鏡報魏君程

2025年11月3日週一上午6:55

一直讓手機充著電真的好嗎？專家指出，如果長時間充電的話，可能會縮短電池壽命，建議將手機電量維持在20%至80%之間，也要避免在睡著時充電，否則會加速電池老化。

長時間充電會造成的3個壞處

1、電池會加速老化：智慧型手機的鋰電池若是反覆充電，或是處在高電壓的狀況下，容易發生效能下降的狀況，如果電池充滿電後繼續充電，可能會導致電池容量下降。

2、電池熱損傷：長時間充電可能會讓手機發熱，進而損壞電池和內部電路板，就算手機已經充滿電，內部還是會進行輕微的充電、放電，長時間接上電源就會產生熱能。另外，若是手機裝有手機殼，放置在床墊或是高溫環境中，散熱會更加困難，增加損壞的風險。

3、持續耗能：手機充滿電若還持續接上電源，仍會充電、放電，使用電源轉接頭也會導致手機發熱耗能增加，建議為了安全起見，要養成充電完成拔掉充電線的習慣。

報導指出，若是電池健康度下降，會導致續航時間縮短，「充滿電幾小時後沒電」、「手機突然關機」都是由於電池儲存、釋放電能的能力減弱造成。一般來說，智慧型手機電池的壽命約為2到3年。但是根據充電習慣不同，電池可能在1年內就開始老化，也可能使用4到5年。

3個充電壞習慣

1、不要充超過80%：鋰電池如果長時間處於沒電或滿電狀態，很容易損壞。建議在電量低於20%之前開始充電，並在電量達到80%左右時拔掉電源。通常新款智慧型手機配備了充電優化和電池保護模式，要記得開啟，以免過度充電。

2、避免睡眠充電：這可能會讓設備保持長時間滿電狀態，進而損壞電池，尤其是在床墊、枕頭上充電會累積熱能，有火災風險。建議在睡前拔掉電源線，或使用帶有定時器的電源插座。

3、不要邊玩邊充電：在玩遊戲、看影片時充電的話，也會加速電池損耗，在充電時請盡量避免使用手機。另外，如果手機發熱，可以使用散熱貼或是風扇降溫。

另外，蘋果公司建議可以開啟「最佳化電池充電」保護電池，使用手機理想的溫度是16度至22度，超過35度的高溫可能造成電池永久損害。如果充電時手機發熱，建議把保護殼拆掉再充電。

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