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少鹽還不夠!研究揭「1飲品」超穩血壓 幾乎治百病
高血壓是沉默的殺手,常見於中老年人。營養師薛曉晶表示,一項研究指出,高血壓患者普遍鈉攝取過高、鉀攝取不足,水分攝取量也明顯偏低,導致血壓控制困難,因此,高血壓患者每次喝足2000~2500cc水,並以白開水為主。
三立新聞網 setn.com ・ 17 小時前
不是小黃瓜!醫大推「它」超營養、無農藥:早餐必啃幾根
減重是現代風潮,醫師蔡明劼表示,均衡飲食是其中關鍵,首先就是吃到足夠的蔬菜量,以早餐而言,可食用不必煮的食材,例如小黃瓜、牛番茄、玉米筍。他自己最常用玉米筍作為早餐的蔬菜來源。玉米筍幾乎不含農藥,且低熱量、低碳水化合物,並富含多種營養素。
三立新聞網 setn.com ・ 20 小時前
從85→55kg驚人變身!韓妞「吃飯改變1件事」輕鬆甩肉30公斤,還能喝可樂吃炸雞不復胖!
想減肥又不想放棄快樂人生?這位韓妞徐宥真(Seoyujin音譯)從85kg→55kg,狂甩30公斤,還能開心喝可樂、吃炸雞!她靠的不是節食,而是掌握「4個關鍵瘦身祕訣」,體脂一路掉、皮膚還變
女人我最大 ・ 3 天前
失智症,是50歲後人生的殺手!腦科名醫勸:這10食物最好少碰,吃錯恐腦鈍、大腦退化
腸道與大腦息息相關, 如果吃下不對的食物,不只腸道有狀況,也會藉由神經,引發大腦一系列發炎反應,因此腸道有「第二大腦」之稱。
幸福熟齡 ・ 34 分鐘前
一直做恐釀洗腎!醫列「10大傷腎行為」 喝水也得小心
腎臟科醫師洪永祥提醒,腎功能會隨年齡退化,年輕時就要做好腎臟保養。喝水喝太少、高油高鹽飲食、熬夜、久坐、濫用止痛藥與保健食品等10大傷腎習慣,恐加重腎臟負擔、提前洗腎。掌握生活細節,守護腎功能、遠離腎病。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
公費流感+新冠疫苗開打!二階擴大年齡層 接種地點、對象一次看
即時中心/黃于庭報導流感、新冠每年不斷變異,為了提升國人保護力,疾管署昨(1)日宣布,進入第二階段施打,進一步開放50歲至64歲無高風險慢性病成人接種,第一階段對象仍持續接種,期盼透過擴大涵蓋族群,提升整體社會免疫屏障,守護全民健康。
民視 ・ 23 小時前
趙露思瘦身秘訣晚餐提前6點吃 花椰菜高纖低卡助燃脂
陸劇《許我耀眼》女主角趙露思狠甩嬰兒肥,身材蛻變成為熱議焦點。她透露自己的瘦身秘訣之一,就是晚餐提前在6點前吃完,並以花椰菜和芹菜等高纖蔬菜為主食。這樣的飲食方式不只是明星偏好,更有多項國際研究證實其減重效果。
中天新聞網 ・ 15 小時前
中風不是說來就來 視力模糊、單側無力都是前兆
台北鳴堂中醫體系醫療長周宗翰醫師指出,許多人誤以為中風是突然發生的事件,實際上身體早已發出警訊,只要懂得觀察這些徵兆,就能提早預防,避免不幸發生。
中天新聞網 ・ 16 小時前
肺癌也能痊癒?2治療法有望翻盤 這類人腫瘤竟消失
過去一聽到「肺癌第四期」,多半讓人聯想到生命進入倒數。不過馬偕紀念醫院胸腔外科醫師詹梅麟指出,隨著標靶藥物與免疫治療的問世,晚期肺癌的治療樣貌已大幅改變。以往患者的五年存活率不到5%,如今已提升至10%至15%。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
台人愛喝手搖!專家曝「1類飲品」是腫瘤細胞養分 罹大腸癌風險增
飲料店幾乎是台灣街頭的標配,許多民眾經過時,可能會順手買一杯來喝。但要當心了,含糖飲料中的成分「高果糖玉米糖漿」若攝取過多,可能引發一系列健康問題,包括體重增加、腰圍增寬、糖尿病,甚至提升罹患大腸癌的風險。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
全聯就能接種! 公費流感疫苗今開放50歲以上族群施打
[FTNN新聞網]實習記者何宜蓁/綜合報導為加強防疫覆蓋率,自今(1)日起,正式開放50歲以上的民眾公費接種流感和新冠疫苗,全聯福利中心也加入提供疫苗施打服...
FTNN新聞網 ・ 1 天前
咳不停、喉嚨乾!中醫秋燥這樣養 專家教你3招「養肺潤燥」
秋意漸濃,天氣轉涼卻伴隨惱人乾咳、喉嚨癢,這可能是秋燥引起。在中醫觀點中,肺最為嬌嫩,秋季乾燥易傷肺氣,此時若不加注意,恐引發「燥咳」等不適。營養師傳授3大養生對策,其中梨子、銀耳、胡蘿蔔更是抗燥潤肺
健康2.0 ・ 1 天前
你不開心可能是腸子出問題!研究:每天吃這種水果,憂鬱風險降2成
情緒不好,問題可能不在心,而在腸。研究顯示,腸道製造九成血清素,菌相失衡不僅傷腸道,還會讓你情緒低落。腸道健康,其實也是心理健康的關鍵。 大腸直腸外科醫師黃郁純指出,腦腸軸(GBA)作為人體內的
健康2.0 ・ 1 天前
自殺重返十大死因!青壯年男性成高風險族群 專家:勿輕忽「這件事」
台灣自殺問題再度亮起紅燈。根據衛福部最新死因統計,自殺在相隔14年後,再次擠進十大死因排行榜,成為社會關注焦點。尤其以 青壯年族群增幅最大,其中男性自殺率明顯高於女性。專家指出,社會長期以來對男性情緒的壓抑文化,讓「男兒有淚不輕彈」成了沉重的枷鎖,許多人在壓力與孤獨中選擇了極端的道路。
TVBS新聞網 ・ 1 天前
一家人都罹癌 主因恐非遺傳!研究曝「90%是它們害的」
癌症不是命運?日本專家引用美國研究指出,90%癌症與生活方式與環境有關,遺傳僅占5%至10%。長期飲食、熬夜、缺乏運動等生活習慣恐提高罹癌風險,熬夜女性乳癌機率增1.6倍。專家提醒改善生活作息、定期檢查,少數家族早發癌症仍須諮詢醫師。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前

不是遺傳!一家人罹癌「1關鍵」成主因 專家:90%是它們害的
癌症跟家族遺傳沒有太大關聯性?日本醫學研究所所長齋藤良三透露,根據美國國家癌症中心最新的數據,顯示癌症生成的原因,跟生活方式、環境因素有90%相關,但是「遺傳性腫瘤」則佔5%至10%左右。
鏡報 ・ 17 小時前
34歲女流產2次終於懷孕!堅持生下「臟器外露」寶寶下場驚人
醫學再現奇蹟!中國有名34歲女子經歷2次流產,終於成功懷孕,不料卻檢查出寶寶天生畸形,「內臟長在腹腔外」,所幸透過醫療團隊的救援,母女均安,寶寶也在出生後23天逐漸恢復健康。
鏡報 ・ 1 天前
睡不好大腦「未老先衰」 身體像微火慢燒
[NOWnews今日新聞]10月連假一波接一波,不少人為了聚餐、追劇或旅遊,犧牲了原本的規律作息。新竹「初日診所」院長魏士航提醒,偶爾短時間打亂生理時鐘,身體通常還能調適,但若長期睡眠不足或睡眠品質差...
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