洗髮精要不要含矽靈？4個洗頭養髮觀念 大多數人都誤會了｜居家好EZ

每天洗頭很多人其實都是隨手抓洗髮精，卻不知道自己髮質適不適合，也不知道洗髮精裡的成分在做什麼？矽靈到底是什麼？洗髮精成分該如何挑選？今天幫大家整理了簡易的洗頭養髮攻略，一起來看看吧！

1️.洗頭髮不是越勤越好

太過頻繁的洗頭會帶走頭皮的天然油脂，導致頭皮乾燥、容易出油或發癢。一般建議正常髮質每2~3天洗一次，油性髮質可視情況每天洗，但要注意，水溫不要太高！

2️.矽靈是什麼？真的不好嗎？

矽靈是一種常見的護髮成分，主要可以讓髮絲順滑、降低毛躁、增加光澤。矽靈是包覆在髮絲外層達到滑順的目的，所以對乾性或受損髮質使用上會特別有感受，不過並不是真正修護髮絲，可以把矽靈想像成「隱形膜」，也有可能阻礙護髮產品吸收，如果長期使用含矽靈的洗髮精或護髮產品，就需要定期使用深層清潔或去矽靈洗髮精，才不會讓矽靈會在髮絲表面累積，使頭髮感覺沉重、油膩或不蓬鬆哦！

選擇是否含矽靈，可依髮質需求挑選，細軟髮或容易出油的人，可以選擇無矽靈洗髮精，反之粗硬或受損髮可選含矽靈增加順滑感哦！

3️.洗髮精成分怎麼選

• 表面活性劑（洗淨力來源）

常見有去油較強的 SLS、SLES、較溫和的椰油醯胺丙基甜菜鹼；油性髮質適合去油力強的成分，敏感或乾性髮質可以選擇溫和型。

• 保濕、護髮成分

甘油、氨基酸、植物萃取物等，幫助頭皮及髮絲保濕，減少乾燥毛躁。

• 矽靈或矽油

幫助髮絲順滑、降低毛躁，可依個人髮質需求選擇。

• 天然萃取成分

薄荷、茶樹、洋甘菊等，可增加清爽感或舒緩頭皮。

4️.洗頭小技巧

先用溫水沖濕頭髮，記得先洗頭皮再洗髮絲，因為頭皮容易出油，要先搓揉頭皮，髮絲只需順著頭皮泡泡沖洗即可，最後記得徹底用清水洗淨，殘留洗髮精容易刺激頭皮或造成髮絲黏膩。

洗頭髮不是單純「洗越勤越好」，選對洗髮精才是關鍵。矽靈並不是罪大惡極的壞成分，而是要根據髮質與使用習慣；洗髮精的表面活性劑、保濕成分、天然萃取物等，建議依需求挑選。掌握正確觀念，讓頭皮健康、髮絲光澤又順滑！