白內障年輕化警訊！3C使用、高度近視成主因，醫師提醒40歲後務必定期檢查

現行健保規定，55歲以下進行白內障手術須事前申請，但根據健保資料庫統計，這類申請人數近年以每年約 30% 的速度上升，顯示年輕族群罹患白內障的比例正在攀升。

眼科醫師吳孟憲指出，過去白內障多見於長者，現在卻有越來越多40多歲患者因視力模糊求診，這與高度近視及長時間使用3C產品有密切關係，相較10年前，需接受白內障手術的中壯年患者已增加 4到5倍。

 三大元兇讓白內障提早報到

白內障是因水晶體老化或病變造成的視力退化疾病，近年出現明顯年輕化趨勢。吳孟憲分析，主要原因有三：

1️⃣ 高度近視（超過500度）

為年輕型白內障最常見原因。高度近視患者因眼球結構變化，水晶體代謝容易異常，加速混濁。

2️⃣ 3C使用過度

長時間盯螢幕導致眼睛長期疲勞，氧化壓力上升，讓水晶體老化提早發生。

3️⃣ 紫外線曝曬

若常在戶外活動卻未戴具防護功能的太陽眼鏡，紫外線會破壞水晶體蛋白結構，增加白內障風險。

吳孟憲補充，高度近視者不僅容易有視網膜病變，還因眼軸過長、玻璃體液化，使水晶體氧化更快，「白內障會比一般人更早上門」。

養好眼睛的日常：保護、預防、早檢查

吳孟憲強調，想預防白內障提早報到，關鍵在於養成健康用眼習慣：

保持充足睡眠與均衡飲食

減少3C使用時間、每30分鐘讓眼睛休息

外出時記得配戴太陽眼鏡

這些都有助降低水晶體氧化壓力、延緩退化。

吳孟憲提醒，高度近視族群（>500度）應每年接受完整眼科檢查，若出現視線模糊、夜間眩光或顏色變淡等狀況，應立即就醫，及早診斷、治療。

（記者李政純、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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